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Seiser Alm Balance

Pure Erholung am Fuße des Rosengartens

09.05. - 02.07.2022

Wenn im Frühjahr die Natur erwacht, steigt die Lust auf Bewegung im Freien und es zieht viele hinaus in die Frühlingsluft. Zahlreiche geführte Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen gesunde Bewegung, Ausgeglichenheit, gesunde Ernährung, richtiges Training und die passende Ausrüstung bilden die ideale Grundlage für den Start in die warme Jahreszeit.

Die Erlebnisse von Seiser Alm Balance finden wöchentlich in den Dörfern Kastelruth, Seis, Völs am Schlern, Tiers am Rosengarten und auf der Seiser Alm statt und sind für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet. 
 

Bei einem Aufenthalt in unserer Unterkunft können Sie kostenlos an den folgenden Balance Erlebnissen teilnehmen.

 

MONTAG:
Orthopädische Fußanalyse und richtige Ausrüstung
Tiers am Rosengarten: 16.05., 30.05., 13.06., 27.06.2022
Kastelruth: 09.05., 23.05., 20.06.2022
von 16.00 – 18.00 Uhr

Rudi Brunner erstellt Ihre persönliche orthopädische Fußanalyse und verrät Ihnen Tipps für den perfekten Schuh. Sie werden merken, was für einen Unterschied der richtige Sportschuh macht und erfahren auch, wie sehr Ihr allgemeines Wohlbefinden von Ihren Füßen abhängt.

Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern und Tiers, Brunnenplatz im Dorfzentrum


DIENSTAG
Alpines Waldbaden - Aufatmen - Kraft tanken - Durchstarten
Völs am Schlern, St. Konstantin: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 14.06., 21.06., 28.06.2022
von 9.00 – 12.00 Uhr

Beim Waldbaden mit Monika Malfertheiner tauchen wir mit allen unseren Sinnen in die Wald-Atmosphäre ein. Im unberührten Wald rund um das idyllische Dorf Völs am Schlern steigen wir aus unserem Alltag aus, kommen uns selbst wieder näher um den Wald zu Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Über unsere Sinne kann eine direkt gefühlte Beziehung mit der Natur hergestellt werden. Durch die ätherischen Düfte, die die Bäume aussenden wird unser Immunsystem gestärkt und unsere innere Ruhe gefördert. Wir können tiefenentspannt und uns selbst wieder ein Stück näher mit neuer frische in ein vitales Leben starten.

Treffpunkt: Parkplatz vor dem Kirchlein in St. Konstantin


MITTWOCH
Morgenwanderung im Wald mit Holbmittog*
Tiers am Rosengarten: 11.05, 18.05., 25.05., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06.2022 - Ausnahme: Donnerstag, 02.06.2022
von 8.30 – 11.30 Uhr

Bewegung im Wald ist nicht nur abwechslungsreich, die Waldluft ist auch durch die ätherischen Öle der Bäume würzig und gleichzeitig heilsam für die Bronchien. Vom Ortskern in Tiers geht es wahlweise in einer Walk- und einer Laufgruppe über einen Höhenweg durch den Wald bis zum Ansitz Velseck. Egon Zuggal zeigt Ihnen auf dem Weg, wie man sich aus dem Wald Kraft für den Alltag holen kann.
Vom Ortskern in Tiers geht es über einen Höhenweg durch den Wald bis zum Ansitz Velseck, wo uns ein Holbmittog (*d.h. Halb – Mittag: spätes Frühstück bzw. Brunch) mit gesunden und regionalen Produkten erwartet.

Treffpunkt: Tiers am Rosengarten, Brunnenplatz im Ortskern
 

DONNERSTAG
Mentaltraining & Grounding
Seis am Schlern: 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2022
von 9.00 – 12.00 Uhr

Einfache Anwendungen aus der Achtsamkeitspraxis und dem Grounding (Erdung mit der Natur), sowie Übungen der Atemtechnik und mentales Training verschaffen Erholung für unser Gehirn und stellen eine enorme Quelle der Regeneration dar. 

Treffpunkt: Seis am Schlern, Gartenanlage Mirabell Alpine Garden Resort & Spa

 

FREITAG
Belebendes Training im Laranzer Wald - Einfache Übungen mit Einsatz des eigenen Körpergewichts
Seis am Schlern, Laranz/Telfen: 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2022
von 18.00 – 19.30 Uhr

Der Laranzer Wald wird zum natürlichen Fitnessstudio und bietet alles was das Herz begehrt: frische Waldluft, Dolomitenpanorama und eine wahrhaft königliche Aussicht von der Königswarte.
Mit Einsatz des eigenen Körpergewichts werden verschiedene Fitnessübungen sowie einfache Gleichgewichtsübungen auf Bodenunebenheiten gemacht. Lockere Laufeinheiten runden das Workout ab. Egon Zuggal wird Ihnen die wohltuende Funktion der verschiedenen Übungsphasen erklären und Sie zu mehr Körperwahrnehmung, Koordination und einer schnelleren Regeneration hinführen. Zum Abschluss gibt‘s noch einen erfrischenden Balance-Drink.

Treffpunkt: Seis am Schlern, Sportplatz Laranz (Parkplatz) 


SAMSTAG
Morgenwalk mit Frühstück in der Natur
Völs am Schlern, Völser Weiher: 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07.2022
von 8.00 – 10.00 Uhr

Was gibt es Schöneres, als früh am Morgen den Sonnenaufgang zu erleben und dabei noch etwas für seine Fitness zu tun? Bewegung in der erwachenden Natur im Frühling bietet ein unvergessliches Naturerlebnis und sorgt für nachhaltiges Wohlbefinden. Vom Parkplatz am Völser Weiher führt uns der Morgenwalk mit Rudi und Egon rund um den Huber- und Völser Weiher. Nach einigen abschließenden Dehnübungen erwartet Sie ein nahrhaftes Frühstück auf der Terrasse der Schwimmhütte in der aufgehenden Sonne. Kann der Tag besser beginnen?

Treffpunkt: Völser Weiher, Infostelle Naturpark beim Parkplatz

 

Änderungen vorbehalten!

www.seiseralm.it/balance