Kopf aus, Sinne an.
Stille atmen und Kraft spüren im Yogahotel Südtirol.
Der erste Atemzug. Frisch, klar, bergig. Dann: Bewegung. Fokus. Balance. So beginnt ein Tag im Cyprianerhof Du startest mit sanfter Bewegung, machst weiter mit Aufrichtung und Stabilität – und lässt den Tag ausklingen mit voller Präsenz. Das Entspannungsprogramm im Cyprianerhof bringt dich in Balance – innen wie außen. Hier zählt nicht das Tempo, sondern dein Takt. Wer hier zur Ruhe kommt, steht fester. Und geht mit neuer Kraft.
Weit im Geist beim Yoga
Du fließt durch Asanas, findest Länge in der Wirbelsäule und Weite im Geist. Die Atmung ist dein Anker und der Körper dein Raum.
Stark aus der Mitte beim Pilates
Das Powerhouse, deine innere Mitte. Du aktivierst, stabilisierst und zentrierst. Mit jedem Atemzug wächst Haltung, Klarheit und innere Kraft.
Wo Ruhe keinen Lärm braucht
Nichts geht über die richtige Mischung aus Aktivsein und Innehalten, in Schwung kommen und zur Ruhe finden. Unser Entspannungsprogramm braucht weder Druck noch Tempo und wirkt dennoch tief. Starte mit einem Sonnengruß, spüre deine Füße auf dem Boden beim Barfußwandern, atme tief in deine Mitte in der Meditation oder stärke dich mit Pilates, Rückengymnastik und Aquafit. Alles für Harmonie, Kraft und Leichtigkeit – in deinem Entspannungs- und Yogahotel in Südtirol.
Breathe in. Breathe out.
Meditation im Cyprianerhof ist kein Rückzug. Es ist ein Ankommen. Du sitzt. Du atmest. Du hörst auf, zu funktionieren, und kommst ins Spüren. Kein Werten, nur Beobachten. Die Gedanken ziehen an dir vorbei und du kommst immer wieder zurück in deine Präsenz. Eine Ruhe, die nicht flieht, sondern trägt. Du kommst an – bei dir und im Moment.
Feel
Sein
Entspannt im Alltag fängt mit Bewusst-Sein an und geht mit Achtsamkeit weiter.
Inspiration und Anregungen für noch mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit im Alltag.
Leicht im Wasser. Stark im Körper.
Aquagym kräftig und stabilisiert. Du spürst jede Bewegung – sanft und effektiv. Das Wasser trägt dich. Und bringt dich gleichzeitig in Form. Kein Druck, nur Widerstand, den du spielend meisterst. Kraft trifft auf Leichtigkeit und zeigt dir, was in dir steckt. Unser Aquafit im Cyprianerhof ist für alle, die Leichtigkeit suchen und Stärke finden wollen.
Die Kraft des richtigen Atmens
Mit unseren Trainer:innen lernst du, wie Atemtechniken auf deine Stimmung, dein Nervensystem und deinen Stoffwechsel wirken.
Ein Spaziergang durch den Wald
Und alles fühlt sich leichter an. In Japan wird Waldbaden seit jeher praktiziert. Dort heisst es «Shinrin-Yoku». Wir zeigen dir, was dahinter steckt.
Die Landschaft: eine Naturgewalt. Der Berg: ein Magnet. Oben wartet das Gipfelglück.
Wellbeing, Kunst und Musik, zum Genießen und Fallenlassen. Und unser Essen: raffiniert und ehrlich, so schmeckt es am besten. All das ist Cultura Dolomiti. Und du bist mittendrin. So kennst du die Dolomiten noch nicht.
