Lunedì
10.12.2018
Martedì
11.12.2018
Mercoledì
12.12.2018
Giovedì
13.12.2018
Venerdì
14.12.2018
Sabato
15.12.2018
Domenica
16.12.2018
Similde SPA Peeling al sale di montagna
Prezzo: 37,00 €
La forza delle erbe alpine
Prezzo: 73,00 €
Massaggio primordiale alla Quarzite Argentea
Prezzo: 112,00 €
Peeling alle perle di jojoba.
Prezzo: 41,00 €
Il fresco dei boschi - Pino mugo & Pino silvestre
Prezzo: 65,00 €
Schiena in forma
Prezzo: 79,00 €
Express Power – Lifting per l’uomo
Prezzo: 90,00 €
Escursioni con le ciaspole Camminata con le lanterne
Partenza alle ore 21.00
Camminata con le lanterne
Dopo la cena facciamo una camminata con le lanterne ai prati Doss sopra S. Cipriano, partenza ore 21:00, durata 1 ora. Prenotazione fino alle ore 19:00 nel libro delle escursioni.
 
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Ciaspolata: Valle Ciamin
Partenza alle ore 09.30
Ciaspolata: Valle Ciamin
ca 500 m disl. 4-5 ore di cammino. Escursione facile.
Un' escursione tra lo Sciliar ed il Catinaccio all'interno del parco Naturale dello Sciliar. Una valle nascosta inmezzo alla neve fresca. - nessun rifugio durante l'escursione. Ritorno all'hotel verso le ore 14:30.
 
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Ciaspolata: Il sentiero del Labyrinto
Partenza alle ore 9.50
Ciaspolata: Il sentiero del Labyrinto
350↑↓ m disl. durata 4-5 ore, escursione di media difficoltà.
Un sentiero mitico in mezzo alle rocce ai piedi del Latemar. Un panorama mozzafiato sulle vicinissime Torri e pareti del Latemar, sul Catinaccio e sullo Sciliar. Affascinante: le forme pittoresche delle rocce nel labirinto.
Ritorno all' hotel verso le ore 16:10 - Rifugio aperto solo all'inizio e alla fine dell'escursione.
Ciaspolata: Roda di Vaèl - rifugio Paolina
Partenza alle ore 8.50
Ciaspolata: Roda di Vaèl - rifugio Paolina
500↑↓ m disl.; ca. 4-5 ore. Escursione impegnativa.
Un’ escursione panoramica a sud del Gruppo del Catinaccio. Bellissimo il sentiero sotto le torri del Cigolade ripida salita al Rifutio Roda di Vaèl.
Ritorno al hotel alle ore 16:00 - nessun punto di ristoro durante l'escursione.
 
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Ciaspolata al Monte Cavone
Partenza alle ore 9.00
Ciaspolata al Monte Cavone
Ca.500↑↓ m disl. e ca. 4-5 ore; escursione di media difficoltà.
Con le ciaspole ci portiamo sull'altro lato della valle percorrendo il sentiero N.4 che ci porta fino al Monte Cavone. Dopo una breve sosta continiamo alla punta Völsegg per goderci un panorama spettacolare. Per il ritorno prendiamo la stessa via passando al laghetto Wuhn fino al Cyprianerhof.
Rientro all'hotel verso le ore 16:00. Rifugio aperto dal 13 aprile.
Ciaspolata: Alpe di Siusi Puflatsch
Partenza alle ore 08.00
Ciaspolata: Alpe di Siusi Puflatsch
ca 300 m dislivello; 4-5 ore, Escursione di media difficoltà.
Trasferta con lo skibus a Siusi e con la cabinovia sull' Alpe. Con le ciaspole camminiamo sulla parte della Bullaccia passando alle panche delle streghe. Dopo una pausa al rifugio Arnika ritorniamo al punto di partenza.
Ritorno all'hotel verso le ore 17:00. Costi aggiuntivi per cabinovia. Possibilità di pausa pranzo al rifugio fino al 02 aprile.
 
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Ciaspolata: Valle Duron - Alpe di Siusi
Partenza alle ore 8.00
Ciaspolata: Valle Duron - Alpe di Siusi
Disl. in salita 850 m, ca 5-6 ore di cammino. Escursione impegnativa.
Un'escursione nella incantevole Valle Duron fra il Sasso Piatto ed il Catinaccio scavalcando la Crepa Nera si arriva dalla Val di Fassa sull'Alpe di Siusi. Buonissimo il pranzo al Hotel Tirler, prima di scendere con le slitte a Saltria.
Ritorno all'hotel verso le ore 17:00. Costi aggiuntivi per cabinovia.
Ciaspolata: orsara gola del diavolo
Partenza alle ore 8.30
Ciaspolata: orsara gola del diavolo
900 ↑ m, 1.200 ↓ / 5 - 6 ore, escursione impegnativa.
Splendida vista accompagnati dalle impressioni della ripida gola sentiero dei bastoni. Il percorso passa attraverso le magnifiche montagne, profonde tra lo Sciliar da un lato e il fondo della Val di Tires. La Salita ripida prota alla sella Tschafatsch e in discesa lungo la gola stretta dello Sciliar.
Rientro verso le ore 15:00
 
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Ciaspolata dal "Kaiserstein" al Passo Nigra fino al Cyprianerhof
Partenza alle ore 08.50
Ciaspolata dal "Kaiserstein" al Passo Nigra fino al Cyprianerhof
↑500m , ↓400m + slittino; tempo di percorrenza circa 5 ore - escursione di media difficoltà
Partendo dal Passo Carezza al "Kaiserstein" scendiamo alla malga Moser. Da qui saliamo attraverso i versanti passando il rifugio Jolanda fino sotto il rifugio Coronelle. Ora si attraversa la pista e si seguie per un pezzo di sentiero estivo verso la malga Haniker. Dopodiche scendiamo al Passo del Nigra e con la slitta fino al Hotel.
Ritorno verso le ore 15:30. Possibilità di pausa pranzo al ...
Ciaspolata: Gardeccia - rifugio Vajolet
Partenza alle ore 8.50
Ciaspolata: Gardeccia - rifugio Vajolet
ca. 450↑↓ m disl., ca. 4 ore di camminata - escursione di media difficoltà.
Il paesaggio straordinario del Larsec: prati innevati in mezzo alle rocce, larghissimi ghiaioni, pareti e bizzarre formazioni rocciose. Da Ciampedie caspoliamo al rifugio Gardeccia. Da li saliamo ancora fin sotto le Torri del Vajolet al Rifugio Vajolet. Un fantastico mondo roccioso ci aspetta. Il ritorno sarà per la stessa strada.
Costi aggiuntivi per cabinovia. Punto di ristoro fino al 26 marzo.
 
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Ciaspolata: Buco del lupo - Passo Nigra
Partenza alle ore 8.50
Ciaspolata: Buco del lupo - Passo Nigra
650 m ↑↓ / 5-6 ore di cammino. Escursione di media difficoltà.
Un’ escursione dalla Val’ di Tires sul dosso della buca del Lupo con bellissime vedute sul Gruppo del Latemar ed il gruppo del Catinaccio con fermata di merenda al rifugio Schillerhof. Dopo pranzo si continua su un sentiero in piano fino al rifugio Nigra. Da li scendiamo con le slitte oppure a piedi fino al hotel.
Ritorno verso le ore 15:30 - 16:00. Rifugio aperto fino al 12 marzo.
Malga Haniger
Partenza alle ore 9.50
Malga Haniger
↑300 m dil. ↓700 m dil. 5-6 ore di cammino. Escursione facile.
Sentieri solitari in un ambiente unico in mezzo alle maestose rocce del Vajolet e del Catinaccio. Con un panorama sulle Alpi dell´Est. Con un po’ di fortuna s´incontrano camosci ed altri animali selvatici.
Ritorno al hotel alle ore 15:00 - rifugio aperto solo sabato e domenica.
 
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Ciaspolata: Rifugio Valaccia
Partenza alle ore 8.30
Ciaspolata: Rifugio Valaccia
800 m ↑ ↓ / 5 ore - escursione di media difficoltà
Partendo a Pozza di Fassa percorriamo la Valle S. Nicolò per arriviare al Rifugio Crocifisso. Ora, una ripida salita fra boschi e prati ci porta al rifugio Valaccia. Il ritorno sarà per la stessa via fino al punto di partenza. Ritorno in albergo alle ore 16:30. Rifugio Crocifisso aperto.
 
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Ferrata invernale
Partenza alle ore 8.20
Ferrata invernale
Trasferimento in Val'd'Adige. Da qui in breve all'attaco della via ferrata. Via ferrata di media difficoltà che conscorci sulla Val d'Adige ci concuce alla località di Favogna. Adatta a periodo invernale per il suo clima mite. 900 m. € 120,00 a persona con un minimo di 2 persone.
Malga Völsegg - malga Baumann - Malga Messnerjoch con Heidi
Partenza alle ore 9.50
Malga Völsegg - malga Baumann - Malga Messnerjoch con Heidi
Dislivello circa 300↑ 600↓ circa 4 ore di cammino.
Partendo dalla fermata per la malga Haniker cammineremo alla malga Völsegg e poi arriveremo alla malga Baumann. Continuando si arriva alla malga Messnerjoch. Ci fermeremo per pranzare (chiuso a partire dal 31 marzo). Poi si scenderà al Passo Niger e lungo il sentioro n ° 1 si rientrerà al Cyprianerhof. (Possibilità di ritornare con lo skibus dal Passo Nigra).
Escursioni sciistiche Corso introduttivo sci alpinismo
Partenza alle ore 8.00
Corso introduttivo sci alpinismo
Facile gita di sci alpinismo nella zona delle alpe di Siusi "Cresta di Siusi" o "Forcella di Denti di Terra Rossa" o nella zona dei "Monzoni" a seconda della condizione della neve. € 130,00 a persona con un minimo di 2 partecipanti. Partenza ore 8.00
Skiguiding attorno al Catinaccio
Partenza alle ore 7.45
Skiguiding attorno al Catinaccio
dall' Alpe di Siusi sciando arriviamo a Saltria, lo skibus ci porta a Malga Pana dove continuamo con gli sci al Passo Sella ed oltre fino a Canazei. Nuovamente con lo skibus raggiungiamo Pera di Fassa al comprensorio Ciampedie. Sciando arriviamo a Vigo di Fassa ed un'altra volta con lo skibus saliamo al Passo Carezza. Attraversiamo tutto il comprensorio fino ad arrivare al Rifugio Coronelle. La discesa ci porta ora fino al hotel.
Presupposti sono conoscenze buone di sci alpino (piste ...
 
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Freeride
Partenza alle ore 08:00
Freeride
Fuori pista nel gruppo del Sella. Percorreremo uno dei valloni classici del gruppo Val Mesdi, Val Lasties e/o la forcella del Pordoi. Varie possibilità su dolci pendii alle propagini del Sella.
2-5 persone, € 110,00 a.p.
Corso introduttivo all'arrampicata su ghiaccio
Partenza alle ore 8.30
Corso introduttivo all'arrampicata su ghiaccio
Imparare a muoversi con i ramponi e picozze su cascate ghiacciate. In Val' di Fassa abbiamo un terreno ideale per provare questa attività. Seguendo il corso di un torrente che forma brevi cascate a balze possiamo avvicinarci a questa affascinante attività invernale
€ 140,00 a. p. (2-3 persone per guida)
  Skisafari Marmolada-Siusi-Cyprianerhof
Partenza alle ore 8.00
Skisafari Marmolada-Siusi-Cyprianerhof
Con l`autobus fino al Passo Fedaia. Partenza verso la Malga Ciapella e con la funivia per la Punta Rocca (cima d`inverno della Marmolada 3343 m). Da qui si continua per il Porto Vescovo per Arabba fino al passo Campolongo e la giogo di sella fino a Sella plan de Gralba sul Pitz Sella verso Monte Pana. Un pezzo corto con lo ski bus per l'Alpe di Siusi. Attraversiamo l'intera Alpe di Siusi fino a Siusi e per poi prendere lo ski bus verso l'hotel.
(20,00€ + Skipass)- Ritorno ca. 17.00
 
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Freeride
Partenza alle ore 08:00
Freeride
Fuori pista nel gruppo del Sella. Percorreremo uno dei valloni classici del gruppo Val Mesdi, Val Lasties e/o la forcella del Pordoi. Varie possibilità su dolci pendii alle propagini del Sella.
2-5 persone, € 110,00 a.p.
   
A valle Sauna con meditazione nel fienile
alle 17.30
Sauna con meditazione nel fienile
 
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Peeling di polenta e fragole nel bagno turco
alle 18:00
Peeling di polenta e fragole nel bagno turco
 
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Gettata di kneipp per gambe stanche
alle 16.00
Gettata di kneipp per gambe stanche
 
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Ritrova la pace in te stesso (meditazione) punto di ritrovo alla reception
alle 17.00
Ritrova la pace in te stesso (meditazione) punto di ritrovo alla reception
 
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Esercizi d'arrampicata con il nostro wellness coach in palestra d'arrampicata - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Esercizi d'arrampicata con il nostro wellness coach in palestra d'arrampicata - punto di ritrovo alla reception
Provate sotto la supervisione di un professionista i primi tentativi di arrampicata nella nostra palestra d'arrampicata. Quali sono le techniche per fare le sicure? Che cosa da considerare? Come mi muovo correttamente nel terreno verticale. Il nostro wellness coach vi insegna le basics e vi dà suggerimenti e consigli.
 
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Rituale sauna- Vitalpina nella sauna fienile
alle 17.00
Rituale sauna- Vitalpina nella sauna fienile
 
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Ginnastica per la colonna vertebrale - punto di ritrovo alla reception
alle 16.00
Ginnastica per la colonna vertebrale - punto di ritrovo alla reception
 
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Alpin-Info al bar degli escursionisti con Felix
alle 09.00
Alpin-Info al bar degli escursionisti con Felix
Dalle ore 09:00 il nostro wellness coach dà informazioni delle condizioni meteorologiche attuali e consigli per tour con il sci ed escursioni (con le ciaspole). Fino alle ore 10:00.
 
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Risveglio Do-In (massaggio auto praticato) - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Risveglio Do-In (massaggio auto praticato) - punto di ritrovo alla reception
Battendo sui meridiani attiviamo il nostro flusso di energia nel corpo in tal modo che blocchi possono essere risolti.
Durante questo automassaggio accompagnato da un allenatore potrete sperimentare in prima persona questa tecnologia di promozione della salute che viene dell'Estremo Oriente.
Fitnesstraining
alle 16.45
Fitnesstraining
I nostri trainer wellness si mettono a disposizione nella sala fitness per darvi dei consiglii per il work out.
 
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Percorso "Kneipp" lugno il Rio "Ciamin"
alle 15.00
Percorso "Kneipp" lugno il Rio "Ciamin"
Partiamo dall'hotel e camminiamo fino alla centrale elettrica di S. Cipriano. Qui seguiamo il torrente a piedi scalzi camminando su roccette, cascate e piccoli corsi d'acqua all'altezza del ginocchio fino ad arrivare alla fine del sentiero percorso vita. Una volta arrivati ci asciughiamo, e ritorniamo lungo il sentiero ad anello per tornare in hotel. circa 1,5 ore.
 
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Degustazione di vini e formaggi con la sommelier Silvia nella cantina dei vini, min. 8 partecipanti; € 21,00
alle 21.00
Degustazione di vini e formaggi con la sommelier Silvia nella cantina dei vini, min. 8 partecipanti; € 21,00
 
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Sauna al caffé nella sauna argilla
alle 18.00
Sauna al caffé nella sauna argilla
 
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Assistenza per i bambini nel nostro kids club
alle 14.00
Assistenza per i bambini nel nostro kids club
 
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Suspension Training (TRX) nel reparto fitness - punto di ritrovo alla reception
alle 16.00
Suspension Training (TRX) nel reparto fitness - punto di ritrovo alla reception
 
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Saluto al sole (15 minuti) - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Saluto al sole (15 minuti) - punto di ritrovo alla reception
Gli esercizi base di Yoga sono uniti nel saluto al sole. Il corpo viene attivato, uno stretching leggero ci prepara alla giornata. Durata: 15 min.
 
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Sauna con meditazione nel fienile
alle 17.00
Sauna con meditazione nel fienile
 
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Respiro - l'arte di una corretta respirazione - punto di ritrovo alla reception
alle 11.00
Respiro - l'arte di una corretta respirazione - punto di ritrovo alla reception
Nel nuovo programma "Vitalpina Respira" potrete imparare, immersi nella fresca aria di montagna e sotto la guida dei nostri istruttori wellness appositamente qualificati, la corretta tecnica respiratoria per aumentare la vostra vitalità, perseguire una più profonda pace interiore ed aumentare la capacità di concentrazione. Risorse inimmaginabili, che influiscono sul nostro umore, ma anche sul nostro metabolismo, sul sistema nervoso e la circolazione sanguigna, per conseguire così uno stile di ...
 
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Esercizi di arrampicata con la nostra guida alpina
alle 17:00
Esercizi di arrampicata con la nostra guida alpina
 
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Alpin-Info al bar degli escursionisti con Wolfgang
alle 09.00
Alpin-Info al bar degli escursionisti con Wolfgang
Dalle ore 09:00 il nostro wellness coach Marco dà informazioni delle condizioni meteorologiche attuali e consigli per tour con il bike ed escursioni. Fino alle ore 10.00.
Rituale all'ortica nella nostra sauna al fienile
alle 18.00
Rituale all'ortica nella nostra sauna al fienile
 
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Passegiata a piedi nudi - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Passegiata a piedi nudi - punto di ritrovo alla reception
A piedi nudi attraverso i prati bagnati di rugiada, in combinazione con facili esercizi del piede, sentirete il terreno ai piedi e tra le vostre dita.
La riflessologia plantare verrà attivata e in modo naturale verrà mobilitata il'intera muscolatura del piede. (15-20 min) Punto di ritrovo: reparto fitness
 
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Ginnastica per la colonna vertebrale - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Ginnastica per la colonna vertebrale - punto di ritrovo alla reception
 
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Volo Tandem
alle 09.00
Volo Tandem
 
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Rituale sauna classico nella sauna al cirmolo
alle 17.00
Rituale sauna classico nella sauna al cirmolo
 
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Ginnastica gambe, addome & glutei (45 min) Punto di ritrovo: Reception
alle 16.00
Ginnastica gambe, addome & glutei (45 min) Punto di ritrovo: Reception
 
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Preparazione di "Tierser Schutza" assieme ad Heidi nel nostro forno di pietra.
alle 15.00
Preparazione di "Tierser Schutza" assieme ad Heidi nel nostro forno di pietra.
Rimestare assieme ad Heidi la pasta con le erbette. Una specialitá di Tires che viene cotta nel nostro forno di pietra
Esercizi d'arrampicata per bambini con il nostro Wellnesstrainer in palestra.
alle 17.00
Esercizi d'arrampicata per bambini con il nostro Wellnesstrainer in palestra.
Provate sotto la supervisione di un professionista, i primi tentativi di arrampicata. (palestra d'arrampicata)
 
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Sauna alle campane tibetane nella sauna argilla
alle 17:30
Sauna alle campane tibetane nella sauna argilla
 
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Rituale Sauna Banja nella sauna fienile
alle 18.00
Rituale Sauna Banja nella sauna fienile
 
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Gettata di kneipp per gambe stanche
alle 16.00
Gettata di kneipp per gambe stanche
 
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Suspension Training (TRX) - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Suspension Training (TRX) - punto di ritrovo alla reception
La formazione fionda è un allenamento total body molto efficace. Provate diversi esercizi su questo attrezzo assieme al nostro wellness trainer Marco.
Con la Sling Trainer si forma soprattutto la forza di resistenza, utilizzando il proprio peso corporeo. Sarà basato treni in primo luogo la basse vicino alla giunzione, i piccoli muscoli. Tutti gli esercizi sul sling trainer hanno un effetto positivo sul coordinamento intramuscolare, o sull'interazione dei gruppi muscolari e stabilità di ...
 
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Rituale quarzite argentea
alle 15.00
Rituale quarzite argentea
 
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Sommelier Silvia apre per Voi la cantina dei vini fino alle ore 19:00
alle 17.30
Sommelier Silvia apre per Voi la cantina dei vini fino alle ore 19:00
Dalle ore 17:30 fino alle 19:00 nosta Somelier Silvia apre per voi la nostra cantina. Avrete la possibilità di portare a casa con voi un ricordo della nostra regione conosciuta per i suoi vini deliziosi.
 
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Sauna rituale al miele nella sauna fienile
alle 17.00
Sauna rituale al miele nella sauna fienile
Iniziando con un armonioso profumo di lavanda e pompelmo al primo getto passiamo al secondo getto con lavanda e mandarino. Ora verrà distribuito del miele caldo da strofinare. Concludiamo il rituale di infusione con oli essenziali di cannella e arancio con il terzo getto. Musica e luci accompagneranno il rito. Lo sfregamento del miele caldo sui pori aperti della pelle ha un effetto disintossicante sul tessuto connettivo.
 
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Bagno nella foresta
alle 10:00
Bagno nella foresta
Una breve passeggiata o una corsa attraverso la foresta e la natura fresca è sufficiente per sentirsi rilassati e recuperati in seguito.
 
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Risveglio Do-In (massaggio auto praticato) - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Risveglio Do-In (massaggio auto praticato) - punto di ritrovo alla reception
Battendo sui meridiani attiviamo il nostro flusso di energia nel corpo in tal modo che blocchi possono essere risolti.
Durante questo automassaggio accompagnato da un allenatore potrete sperimentare in prima persona questa tecnologia di promozione della salute che viene dell'Estremo Oriente.
 
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Alpin-Info al bar degli escursionisti con Wolfgang
alle 09.00
Alpin-Info al bar degli escursionisti con Wolfgang
Dalle ore 09:00 il nostro wellness coach Marco dà informazioni delle condizioni meteorologiche attuali e consigli per tour con il bike ed escursioni. Fino alle ore 10.00.
Alpin-Info al bar degli escursionisti con Wolfgang
alle 09.00
Alpin-Info al bar degli escursionisti con Wolfgang
Dalle ore 09:00 il nostro wellness coach Marco dà informazioni delle condizioni meteorologiche attuali e consigli per tour con il bike ed escursioni. Fino alle ore 10.00.
 
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Fitnesstraining
alle 17.00
Fitnesstraining
I nostri trainer wellness si mettono a disposizione nella sala fitness per darvi dei consiglii per il work out.
 
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Ritrova la pace in te stesso (meditazione) punto di ritrovo alla reception
alle 16.00
Ritrova la pace in te stesso (meditazione) punto di ritrovo alla reception
 
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Rituale sauna 4 stagioni nella sauna fienile
alle 17.30
Rituale sauna 4 stagioni nella sauna fienile
L´infusione 4 stagioni con giochi di luce e di profumi fa sperimentare i cambiamenti della natura
 
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Sauna rituale con le campane tibetane nella sauna all´argilla
alle 17.00
Sauna rituale con le campane tibetane nella sauna all´argilla
 
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Saluto al sole (15 minuti) - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Saluto al sole (15 minuti) - punto di ritrovo alla reception
Gli esercizi base di Yoga sono uniti nel saluto al sole. Il corpo viene attivato, uno stretching leggero ci prepara alla giornata. Durata: 15 min.
 
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Peeling al Caffé e cocco nel bagno turco
alle 18:00
Peeling al Caffé e cocco nel bagno turco
 
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Pilates - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Pilates - punto di ritrovo alla reception
è un allenamento sistematico "total body", che soprattutto rafforza il nostro corpo e allo stesso tempo il nostro atteggiamento migliora e sir raggiunge gli strati più profondi del muscolo. Sulla base di semplici esercizi si ottiene una panoramica di questa affascinante forma di addestramento. Durata circa 40 min.
 
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Volo Tandem
alle 09.00
Volo Tandem
Suspension Training (TRX) - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Suspension Training (TRX) - punto di ritrovo alla reception
La formazione fionda è un allenamento total body molto efficace. Provate diversi esercizi su questo attrezzo assieme al nostro wellness trainer Marco.
Con la Sling Trainer si forma soprattutto la forza di resistenza, utilizzando il proprio peso corporeo. Sarà basato treni in primo luogo la basse vicino alla giunzione, i piccoli muscoli. Tutti gli esercizi sul sling trainer hanno un effetto positivo sul coordinamento intramuscolare, o sull'interazione dei gruppi muscolari e stabilità di ...
 
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Stretching per l'escursionista
alle 16.00
Stretching per l'escursionista
 
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Percorso "Kneipp" lungo il Rio "Schwaiger"
alle 15:00
Percorso "Kneipp" lungo il Rio "Schwaiger"
Partiamo dall'hotel camminiamo in direzione vivaio fino al rio "Schwaiger". Qui seguiamo il torrente per circa 200 metri fino ad arrivare all'ultima diga. Ora si continua a piedi scalzi nel torrente camminando su roccette, cascate e piccoli corsi d'acqua all'altezza del ginocchio fino ad arrivare ai prati "Gaisbödele". Una volta arrivati su questi prati, ci asciughiamo e ritorniamo lungo il sentiero per tornare in hotel. circa 2 ore.
Vi chiediamo di portare delle ciabatte se le disponete.
 
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Bagno nella foresta
alle 10:00
Bagno nella foresta
Una breve passeggiata o una corsa attraverso la foresta e la natura fresca è sufficiente per sentirsi rilassati e recuperati in seguito.
 
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Passegiata a piedi nudi - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Passegiata a piedi nudi - punto di ritrovo alla reception
A piedi nudi attraverso i prati bagnati di rugiada, in combinazione con facili esercizi del piede, sentirete il terreno ai piedi e tra le vostre dita.
La riflessologia plantare verrà attivata e in modo naturale verrà mobilitata il'intera muscolatura del piede. (15-20 min) Punto di ritrovo: reparto fitness
 
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Esercizi d'arrampicata con il nostro wellness coach in palestra d'arrampicata - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Esercizi d'arrampicata con il nostro wellness coach in palestra d'arrampicata - punto di ritrovo alla reception
Provate sotto la supervisione di un professionista i primi tentativi di arrampicata nella nostra palestra d'arrampicata. Quali sono le techniche per fare le sicure? Che cosa da considerare? Come mi muovo correttamente nel terreno verticale. Il nostro wellness coach vi insegna le basics e vi dà suggerimenti e consigli.
 
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Rituale sauna- Vitalpina nella sauna fienile
alle 17.00
Rituale sauna- Vitalpina nella sauna fienile
 
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Ladysauna nella sauna d'argilla dalle ore 10.00 alle ore 12.00
alle 10.00
Ladysauna nella sauna d'argilla dalle ore 10.00 alle ore 12.00
Sauna africana nel fienile
alle 17.00
Sauna africana nel fienile
Voglia di una breve fuga dalle Dolomiti alla savana africana? Leggere vibrazioni di tamburi e profumi di agrumi vi accompagnano.
 
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Sauna rituale con le campane tibetane nella sauna all´argilla
alle 16:00
Sauna rituale con le campane tibetane nella sauna all´argilla
 
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Respiro - l'arte di una corretta respirazione - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Respiro - l'arte di una corretta respirazione - punto di ritrovo alla reception
Nel nuovo programma "Vitalpina Respira" potrete imparare, immersi nella fresca aria di montagna e sotto la guida dei nostri istruttori wellness appositamente qualificati, la corretta tecnica respiratoria per aumentare la vostra vitalità, perseguire una più profonda pace interiore ed aumentare la capacità di concentrazione. Risorse inimmaginabili, che influiscono sul nostro umore, ma anche sul nostro metabolismo, sul sistema nervoso e la circolazione sanguigna, per conseguire così uno stile di ...
 
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Esercizi di arrampicata con la nostra guida alpina
alle 17:00
Esercizi di arrampicata con la nostra guida alpina
 
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Aperitivo lungo con musica
alle 18.45
Aperitivo lungo con musica
 
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Presentazione del programma settimanale con Martin
alle 18.00
Presentazione del programma settimanale con Martin
 
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Saluto al sole (15 minuti) - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Saluto al sole (15 minuti) - punto di ritrovo alla reception
Gli esercizi base di Yoga sono uniti nel saluto al sole. Il corpo viene attivato, uno stretching leggero ci prepara alla giornata. Durata: 15 min.
 
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Alpin-Info al bar degli escursionisti con Felix
alle 09.00
Alpin-Info al bar degli escursionisti con Felix
Dalle ore 09:00 il nostro wellness coach dà informazioni delle condizioni meteorologiche attuali e consigli per tour con il sci ed escursioni (con le ciaspole). Fino alle ore 10:00.