Lunedì
15.10.2018
Martedì
16.10.2018
Mercoledì
17.10.2018
Giovedì
18.10.2018
Venerdì
19.10.2018
Sabato
20.10.2018
Domenica
21.10.2018
In montagna Arrampicata nella zona della Roda di Vael
Partenza alle ore 8.00
Arrampicata nella zona della Roda di Vael
Arrampicata facile 2° - 4° grado; con 2 persone
€ 160,00 p.p.
 
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Con l'E-Bike alla Malga Tuff e Hofer Alpl con Klaus
Partenza alle ore 09.00
Con l'E-Bike alla Malga Tuff e Hofer Alpl con Klaus
Ca. 1200 metri di dislivello e 40-45km. Strade asfaltate e sterrate con alcun sentieri nel bosco. Tour di media difficoltà.
Partenza al Cyprianerhof fino a Tires, Brie, St. Katarina, Aica di Fiè, Presule e Fiè attraverso la strada vecchia fino a S. Constantino al Gflierer Weiher. Poi raggiungiamo il lago di Fiè dove facciamo una pausa con possibilità di nuotare nel lago o di proseguire fino alla malga Tuffalm. Da lì si decide se ritornare attraverso il lago di Fiè o di salire al Hofer Alpl ...
 
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Buco del lupo-Schillerhof-Passo Nigra e ritorno al Cyprianerhof
Partenza alle ore 9.00
Buco del lupo-Schillerhof-Passo Nigra e ritorno al Cyprianerhof
650 m ↑↓ disl.; Ca. 5-6 ore di cammino; Media difficoltà.
Un escursione con bellavista verso il Catinaccio e Latemar. Noi partiamo dall´albergo verso Tires e saliamo di fronte al buco del lupo. Poi raggiungiamo il Schillerhof (15 min) dove mangiamo. Continuiamo verso la malga Haniger e passiamo i gruppi del Latemar e Catinaccio. Da lì si scende al nostro albergo.
Ritorno all' hotel verso le ore 16:00. Possibilità di pausa pranzo al Schillerhof.
 
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La valle delle marmotte
Partenza alle ore 9.20
La valle delle marmotte
Ca. 500m disl. in salita ed in discesa e ca 3-4 ore di cammino. Escursione facile.
L'escursione parte sul Passo Carezza che raggiungiamo con il autobus pubblico. Lungo il sentiero n. 548 si arriva in lieve salita alla malga "Bartigen" a dove si gode di una bellissima vista sulla Marmolada ed il gruppo dei Monzoni. Seguendo il sentiero si arriva dopo 20 minuti nella valle delle marmotte e oltre, superando un piccolo dosso, al rifugio Roda di Vaèl e rifugio Pederiva.
Per il ritorno vi ...
 
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Prelibatezze al buffet di colazione
Partenza alle ore 7:00
Prelibatezze al buffet di colazione
Via ferrata Masaré
Partenza alle ore 8.00
Via ferrata Masaré
Da passo di Costalunga un comodo sentiero ci porta al rifugio Roda di Vaél. Da qui in breve all'attacco della Via ferrata Masaré. Ferrata di media difficoltá che si sviluppa sulla cresta del Masaré con magnifici panorami sulla conca del Vaél e delle Dolomiti orientali. Tempo di percorrenza 5 - 6 ore, Min. 2 Max. 4
€ 115,00 p.p.
 
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Al Monte Cavone
Partenza alle ore 09.00
Al Monte Cavone
500m ↑↓ disl.; ca. 4-5 ore di cammino; Media difficoltà.
Prendendo il sentiero davanti all´hotel fino alla Malga Ciamin si attraversa il ponte e si prosegue per il sentiero Nr. 4a al Laghetto Wuhn e continuando fino al rifugio Monte Cavone.
Dopo una sosta con una buona insalata dovete assolutamente continuare fino alla punta Völsegg (20 min) con un panorama mozzafiato. La discesa riporta per la stessa strada o allungando un pò passando per il ristoro Bellavista e maso Völsegg fino al ...
 
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Escursione all'alba
Partenza alle ore 04.30
Escursione all'alba
Dislivello ↑↓ 350 m; ca. 2-3 ore di cammino.
PRENOTAZIONE ENTRO LE ORE 19:00 DEL GIORNO PRIMA.
Partendo dal Passo Costalunga prendiamo il sentiero Nr. 517 verso il Latemar. All'inizio attorno a noi ci sarà un profondo silenzio, poi tutto ad un tratto si incomincerà a sentire, come se qualcuno avesse dato segno, cinguettare e cantare dagli alberi. Dopo una salita di circa 1 ora, saremo sopra il confine degli alberi. Ora vedremo verso est salire lentamente il sole che spunterà dietro la ...
 
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La forza della frutta alla mattina
Partenza alle ore 7:00
La forza della frutta alla mattina
Traversata del Latemar con la punta del Latemar
Partenza alle ore 8.00
Traversata del Latemar con la punta del Latemar
Ca. 1000 ↑ disl. 1050 ↓; 6-7 ore di cammino . Escursione impegnativa; è richiesta sicurezza nel passo.
Da Obereggen saliamo con la funivia a Oberholz. Saliamo lungo la forcella dei camosci sul Latemar. Ora camminiamo sempre in quota - ci sono alcuni punti leggermente esposti fino al bivacco. Da li si sale alla punta del Latemar attraversando delle rocce. La discesa ci porta alla piccola forcella del Latemar e poi attraverso il lungo sentiero n. 517 al Passo di Costalunga.
Ritorno ...
 
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Cima del Catinaccio
Partenza alle ore 8.00
Cima del Catinaccio
Da Passo Santner facile arrampicata sulla Cima di secondo grado con un paio di passagi di terzo grado; (minimo 2 persone)
€ 160,00 p.p.
 
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Passo Santner - 900 m / 6 ore
Partenza alle ore 8.10
Passo Santner - 900 m / 6 ore
Sul versante occidentale del Catinaccio, la ferrata del Santner sembra fatta apposta per esaltare la bellezza e la particolarità delle Dolomiti.
900 m - 2 - 5 persone a € 120,00 p.p.
 
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Il pane è vita. Così iniziamo la giornata
Partenza alle ore 7:00
Il pane è vita. Così iniziamo la giornata
 
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Escursione al "Schnaggnkreuz" con degustazione di speck al Stampferhof
Partenza alle ore 08.50
Escursione al "Schnaggnkreuz" con degustazione di speck al Stampferhof
250 m, 4-5 ore, escursione facile, € 15,00 a persona. Pagamento direttamente al maso Stampfer.
Dall' hotel prendiamo l'autobus per andare a Tires. Lì scendiamo e camminiamo a San Sebastiano raggiungendo Völsegg e poi Schönblick. Al Stampferhof facciamo una degustazione di speck per rafforzarci. Poi andiamo al Schnaggenkreuz e scendiamo a Presule, dove prendiamo insieme l'autobus per ritornare all'hotel.
Rientro previsto verso le ore 15:00.
Con l'E-Bike alla Malga Tuff e Hofer Alpl con Klaus
Partenza alle ore 09.00
Con l'E-Bike alla Malga Tuff e Hofer Alpl con Klaus
Ca. 1200 metri di dislivello e 40-45km. Strade asfaltate e sterrate con alcun sentieri nel bosco. Tour di media difficoltà.
Partenza al Cyprianerhof fino a Tires, Brie, St. Katarina, Aica di Fiè, Presule e Fiè attraverso la strada vecchia fino a S. Constantino al Gflierer Weiher. Poi raggiungiamo il lago di Fiè dove facciamo una pausa con possibilità di nuotare nel lago o di proseguire fino alla malga Tuffalm. Da lì si decide se ritornare attraverso il lago di Fiè o di salire al Hofer Alpl ...
 
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Giro attorno al Catinaccio
Partenza alle ore 7.50
Giro attorno al Catinaccio
900 m ↑↓ disl., ca. 6 ore di cammino; Media difficoltà.
Dal rifugio Coronelle si sale dapprima per piccole rocce rassicurati dall'aiuto di qualche cavo d'acciaio e poi su un sentiero ben tracciato, fino al Passo Coronelle. Dal passo si scende verso la Valle Gardeccia, per poi risalire verso il passo delle Cigolade. Il sentiero scende quindi nuovamente per arrivare alla conca del Vaél. Si risale di nuovo in direzione del Passo Vajolon e si ridiscende infine sul sentiero Hirzel, che, ...
 
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Alpe di Tires - Sciliar - Orsara
Partenza alle ore 8.05
Alpe di Tires - Sciliar - Orsara
900↑m 1300↓ m ca. 6 - 7 ore. Escursione impegnativa.
Con l'autobus arriviamo a Siusi e con la funivia a Kompatsch sull'Alpe (costo aggiuntivo per funivia). Da qui partiamo attraverso i prati dell'Alpe di Siusi fino ai denti di Terra Rossa sull'Alpe di Tires. Proseguiamo fino alla punta di Terrarossa. Ora il percorso si snoda attraverso le ampie superfici piatte dello Sciliar. Splendida vista da quassù. La discesa ci porta attraverso la sella Tschafatsch e l'orsara fino al Cyprianerhof ...
 
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Arrampicata sulle Torri del Vajolet
Partenza alle ore 8.00
Arrampicata sulle Torri del Vajolet
Da Gardeccia fino al rifugio Re Alberto ai piedi delle famose torri. A scelta possiamo arrampicare sull'esposto spigolo Delago o sulla più facile torre Stabeler o sulla storica torre Winkler. (3°-4°)
€ 160,00 per 2 pers. € 280,00 per 1 persona
 
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Catinaccio d'Antermoia 3.002 m
Partenza alle ore 8.00
Catinaccio d'Antermoia 3.002 m
Da Passo Principe proseguiamo verso la parete NordOvest sulla cima del Catinaccio d'Antermoia. Discesa lungo il versante Est al lago d'Antermoia continuando per la Val' Udai fino a Moncion.
400 m - € 120,00 p.p.
 
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Colazione di mela per un giorno attivo
Partenza alle ore 7:00
Colazione di mela per un giorno attivo
Tour E-Bike all'osservatorio astronomico di S. Valentino con Klaus
Partenza alle ore 09.00
Tour E-Bike all'osservatorio astronomico di S. Valentino con Klaus
Ca. ↓↑1000 metri di dislivello e 35km. Strade asfaltate e sterrate. Tour di media difficoltà.
Cyprianerhof, Tires, Brie attraverso il Grödnerhof fino a Collepietra di Sopra, S. Valentino al Lärchenwald (pausa), avanti al buco del lupo, Maso Schiller, Passo Nigra e attraverso la strada vecchia fino a Tires. Ritorno previsto alle ore 15:30. Attività offerta dal HGV di Tires.
Prenotazione nel libro delle escursioni alla reception entro le ore 21:30 del giorno prima. Per l’uscita con la ...
 
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Forcella dei denti di Terra Rossa - Buco dell' orso
Partenza alle ore 8.05
Forcella dei denti di Terra Rossa - Buco dell' orso
550 m ↑ 1.250 m↓ disl.; ca. 4-5 ore di cammino. Media difficoltà.
Con l'autobus arriviamo a Siusi e con la cabinovia saliamo a Kompatsch sull'Alpe di Siusi. Da lì parte l'escursione e saliamo lungo la forcella dei Denti di Terra Rossa sull'Alpe di Tires. Scendiamo lungo il buco dell'orso al Rechter Leger e lungo la valle Ciamin arriviamo fino all'hotel.
Ritorno all'hotel verso le ore 17:00. Possibilità di pausa pranzo al Rifugio Alpe di Tires.
 
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Via ferrata spigolo ovest sulla Marmolada
Partenza alle ore 7.15
Via ferrata spigolo ovest sulla Marmolada
La regina delle Dolomiti 3342 m. Escursione su ghiacciaio su la cima piú alta delle Dolomiti. 2-3 persone
800 m - € 160,00 p.p.
 
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Superfood al buffet di colazione
Partenza alle ore 7:00
Superfood al buffet di colazione
Via ferrata I magnifici quattro
Partenza alle ore 8.30
Via ferrata I magnifici quattro
Bellissima via ferrata inaugurata nel 2010. In Val San Nicolò una ferrata di forte difficoltà ci porta in cima al Buffaure. Bellissimo il paesaggio che si ha sulla Val San Nicolò e sui Gemelli impontenti torroni di roccia che si costeggiano lungo il percorso.
Partenza alle ore 8:30, rientro previsto verso le 16:30.
€ 130,00 p.p.
 
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Colazione vigorosa
Partenza alle ore 7:00
Colazione vigorosa
 
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Escursione alle erbette e fiori alla Malga Plafötsch
Partenza alle ore 09.50
Escursione alle erbette e fiori alla Malga Plafötsch
400 m disl. ↑↓ ca 3-4 ore di cammino. Escursione facile.
Partendo dall'hotel camminiamo verso la valle Ciamin sui prati Doss. La nostra guida vi racconta delle usanze e vecchie storie della valle e vi mostra la flora alpina sotto il Catinaccio. Camminando arriverete alla malga Plafötsch, da dove si ridiscende fino al Cyprianerhof. Ritorno verso le ore 15:00. Rifugio aperto fino fine settembre.
Via ferrata Roda di Vaél - 750 m / 5 - 6 ore
Partenza alle ore 8.15
Via ferrata Roda di Vaél - 750 m / 5 - 6 ore
Via ferrata ben segnata ed attrezzata. Bella traversata della Roda de Vael.
Dal rifugio Paolina saliamo al Passo del Vajolon. La ferrata segue la cresta Nord portandoci in cima. Discesa sull' altro versante verso la Roda del diavolo. Passando la Torre Finestra scendiamo al rifugo Roda di Vaèl
€ 120,00 p.p.
 
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Latemar il sentiero del labirinto - 350 m / 4 ore
Partenza alle ore 09.20
Latemar il sentiero del labirinto - 350 m / 4 ore
350 metri di dislivello e circa 4 ore; escursione facile.
Partendo dal Passo Carezza attraversiamo i prati del Latemar per arrivare sotto le pareti rocciose del Latemar. Ora il sentiero n ° 11 conduce attraverso il "Geplänk" come un labirinto tra gli enormi massi di roccia fino ad arrivare al "Mitterleger". Si ritorna attraverso il bosco al punto di partenza.
Ritorno all'hotel verso le ore 16:00. Possibilità di pausa nel ristorante solo alla fine dell'escursione.
 
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Colazione della domenica
Partenza alle ore 7:00
Colazione della domenica
Similde SPA Peeling al sale di montagna
Prezzo: 37,00 €
La forza delle erbe alpine
Prezzo: 73,00 €
Massaggio primordiale alla Quarzite Argentea
Prezzo: 112,00 €
Peeling alle perle di jojoba.
Prezzo: 41,00 €
Il fresco dei boschi - Pino mugo & Pino silvestre
Prezzo: 65,00 €
Schiena in forma
Prezzo: 79,00 €
Express Power – Lifting per l’uomo
Prezzo: 90,00 €
A valle Sauna con meditazione nel fienile
alle 17.30
Sauna con meditazione nel fienile
 
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Peeling di polenta e fragole nel bagno turco
alle 18:00
Peeling di polenta e fragole nel bagno turco
 
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Gettata di kneipp per gambe stanche
alle 16.00
Gettata di kneipp per gambe stanche
 
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Ritrova la pace in te stesso (meditazione) punto di ritrovo alla reception
alle 17.00
Ritrova la pace in te stesso (meditazione) punto di ritrovo alla reception
 
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Esercizi d'arrampicata con il nostro wellness coach in palestra d'arrampicata - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Esercizi d'arrampicata con il nostro wellness coach in palestra d'arrampicata - punto di ritrovo alla reception
Provate sotto la supervisione di un professionista i primi tentativi di arrampicata nella nostra palestra d'arrampicata. Quali sono le techniche per fare le sicure? Che cosa da considerare? Come mi muovo correttamente nel terreno verticale. Il nostro wellness coach vi insegna le basics e vi dà suggerimenti e consigli.
 
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Rituale sauna- Vitalpina nella sauna fienile
alle 17.00
Rituale sauna- Vitalpina nella sauna fienile
 
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Ginnastica per la colonna vertebrale - punto di ritrovo alla reception
alle 16.00
Ginnastica per la colonna vertebrale - punto di ritrovo alla reception
 
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Alpin-Info al bar degli escursionisti con Felix
alle 09.00
Alpin-Info al bar degli escursionisti con Felix
Dalle ore 09:00 il nostro wellness coach dà informazioni delle condizioni meteorologiche attuali e consigli per tour con il sci ed escursioni (con le ciaspole). Fino alle ore 10:00.
 
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Risveglio Do-In (massaggio auto praticato) - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Risveglio Do-In (massaggio auto praticato) - punto di ritrovo alla reception
Battendo sui meridiani attiviamo il nostro flusso di energia nel corpo in tal modo che blocchi possono essere risolti.
Durante questo automassaggio accompagnato da un allenatore potrete sperimentare in prima persona questa tecnologia di promozione della salute che viene dell'Estremo Oriente.
Fitnesstraining
alle 16.45
Fitnesstraining
I nostri trainer wellness si mettono a disposizione nella sala fitness per darvi dei consiglii per il work out.
 
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Percorso "Kneipp" lugno il Rio "Ciamin"
alle 15.00
Percorso "Kneipp" lugno il Rio "Ciamin"
Partiamo dall'hotel e camminiamo fino alla centrale elettrica di S. Cipriano. Qui seguiamo il torrente a piedi scalzi camminando su roccette, cascate e piccoli corsi d'acqua all'altezza del ginocchio fino ad arrivare alla fine del sentiero percorso vita. Una volta arrivati ci asciughiamo, e ritorniamo lungo il sentiero ad anello per tornare in hotel. circa 1,5 ore.
 
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Degustazione di vini e formaggi con la sommelier Silvia nella cantina dei vini, min. 8 partecipanti; € 21,00
alle 21.00
Degustazione di vini e formaggi con la sommelier Silvia nella cantina dei vini, min. 8 partecipanti; € 21,00
 
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Sauna al caffé nella sauna argilla
alle 18.00
Sauna al caffé nella sauna argilla
 
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Assistenza per i bambini nel nostro kids club
alle 14.00
Assistenza per i bambini nel nostro kids club
 
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Suspension Training (TRX) nel reparto fitness - punto di ritrovo alla reception
alle 16.00
Suspension Training (TRX) nel reparto fitness - punto di ritrovo alla reception
 
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Saluto al sole (15 minuti) - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Saluto al sole (15 minuti) - punto di ritrovo alla reception
Gli esercizi base di Yoga sono uniti nel saluto al sole. Il corpo viene attivato, uno stretching leggero ci prepara alla giornata. Durata: 15 min.
 
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Sauna con meditazione nel fienile
alle 17.00
Sauna con meditazione nel fienile
 
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Respiro - l'arte di una corretta respirazione - punto di ritrovo alla reception
alle 11.00
Respiro - l'arte di una corretta respirazione - punto di ritrovo alla reception
Nel nuovo programma "Vitalpina Respira" potrete imparare, immersi nella fresca aria di montagna e sotto la guida dei nostri istruttori wellness appositamente qualificati, la corretta tecnica respiratoria per aumentare la vostra vitalità, perseguire una più profonda pace interiore ed aumentare la capacità di concentrazione. Risorse inimmaginabili, che influiscono sul nostro umore, ma anche sul nostro metabolismo, sul sistema nervoso e la circolazione sanguigna, per conseguire così uno stile di ...
 
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Esercizi di arrampicata con la nostra guida alpina
alle 17:00
Esercizi di arrampicata con la nostra guida alpina
 
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Alpin-Info al bar degli escursionisti con Wolfgang
alle 09.00
Alpin-Info al bar degli escursionisti con Wolfgang
Dalle ore 09:00 il nostro wellness coach Marco dà informazioni delle condizioni meteorologiche attuali e consigli per tour con il bike ed escursioni. Fino alle ore 10.00.
Rituale all'ortica nella nostra sauna al fienile
alle 18.00
Rituale all'ortica nella nostra sauna al fienile
 
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Passegiata a piedi nudi - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Passegiata a piedi nudi - punto di ritrovo alla reception
A piedi nudi attraverso i prati bagnati di rugiada, in combinazione con facili esercizi del piede, sentirete il terreno ai piedi e tra le vostre dita.
La riflessologia plantare verrà attivata e in modo naturale verrà mobilitata il'intera muscolatura del piede. (15-20 min) Punto di ritrovo: reparto fitness
 
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Ginnastica per la colonna vertebrale - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Ginnastica per la colonna vertebrale - punto di ritrovo alla reception
 
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Volo Tandem
alle 09.00
Volo Tandem
 
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Rituale sauna classico nella sauna al cirmolo
alle 17.00
Rituale sauna classico nella sauna al cirmolo
 
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Ginnastica gambe, addome & glutei (45 min) Punto di ritrovo: Reception
alle 16.00
Ginnastica gambe, addome & glutei (45 min) Punto di ritrovo: Reception
 
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Preparazione di "Tierser Schutza" assieme ad Heidi nel nostro forno di pietra.
alle 15.00
Preparazione di "Tierser Schutza" assieme ad Heidi nel nostro forno di pietra.
Rimestare assieme ad Heidi la pasta con le erbette. Una specialitá di Tires che viene cotta nel nostro forno di pietra
Esercizi d'arrampicata per bambini con il nostro Wellnesstrainer in palestra.
alle 17.00
Esercizi d'arrampicata per bambini con il nostro Wellnesstrainer in palestra.
Provate sotto la supervisione di un professionista, i primi tentativi di arrampicata. (palestra d'arrampicata)
 
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Sauna alle campane tibetane nella sauna argilla
alle 17:30
Sauna alle campane tibetane nella sauna argilla
 
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Rituale Sauna Banja nella sauna fienile
alle 18.00
Rituale Sauna Banja nella sauna fienile
 
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Gettata di kneipp per gambe stanche
alle 16.00
Gettata di kneipp per gambe stanche
 
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Suspension Training (TRX) - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Suspension Training (TRX) - punto di ritrovo alla reception
La formazione fionda è un allenamento total body molto efficace. Provate diversi esercizi su questo attrezzo assieme al nostro wellness trainer Marco.
Con la Sling Trainer si forma soprattutto la forza di resistenza, utilizzando il proprio peso corporeo. Sarà basato treni in primo luogo la basse vicino alla giunzione, i piccoli muscoli. Tutti gli esercizi sul sling trainer hanno un effetto positivo sul coordinamento intramuscolare, o sull'interazione dei gruppi muscolari e stabilità di ...
 
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Rituale quarzite argentea
alle 15.00
Rituale quarzite argentea
 
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Sommelier Silvia apre per Voi la cantina dei vini fino alle ore 19:00
alle 17.30
Sommelier Silvia apre per Voi la cantina dei vini fino alle ore 19:00
Dalle ore 17:30 fino alle 19:00 nosta Somelier Silvia apre per voi la nostra cantina. Avrete la possibilità di portare a casa con voi un ricordo della nostra regione conosciuta per i suoi vini deliziosi.
 
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Sauna rituale al miele nella sauna fienile
alle 17.00
Sauna rituale al miele nella sauna fienile
Iniziando con un armonioso profumo di lavanda e pompelmo al primo getto passiamo al secondo getto con lavanda e mandarino. Ora verrà distribuito del miele caldo da strofinare. Concludiamo il rituale di infusione con oli essenziali di cannella e arancio con il terzo getto. Musica e luci accompagneranno il rito. Lo sfregamento del miele caldo sui pori aperti della pelle ha un effetto disintossicante sul tessuto connettivo.
 
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Bagno nella foresta
alle 10:00
Bagno nella foresta
Una breve passeggiata o una corsa attraverso la foresta e la natura fresca è sufficiente per sentirsi rilassati e recuperati in seguito.
 
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Risveglio Do-In (massaggio auto praticato) - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Risveglio Do-In (massaggio auto praticato) - punto di ritrovo alla reception
Battendo sui meridiani attiviamo il nostro flusso di energia nel corpo in tal modo che blocchi possono essere risolti.
Durante questo automassaggio accompagnato da un allenatore potrete sperimentare in prima persona questa tecnologia di promozione della salute che viene dell'Estremo Oriente.
 
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Alpin-Info al bar degli escursionisti con Wolfgang
alle 09.00
Alpin-Info al bar degli escursionisti con Wolfgang
Dalle ore 09:00 il nostro wellness coach Marco dà informazioni delle condizioni meteorologiche attuali e consigli per tour con il bike ed escursioni. Fino alle ore 10.00.
Alpin-Info al bar degli escursionisti con Wolfgang
alle 09.00
Alpin-Info al bar degli escursionisti con Wolfgang
Dalle ore 09:00 il nostro wellness coach Marco dà informazioni delle condizioni meteorologiche attuali e consigli per tour con il bike ed escursioni. Fino alle ore 10.00.
 
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Fitnesstraining
alle 17.00
Fitnesstraining
I nostri trainer wellness si mettono a disposizione nella sala fitness per darvi dei consiglii per il work out.
 
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Ritrova la pace in te stesso (meditazione) punto di ritrovo alla reception
alle 16.00
Ritrova la pace in te stesso (meditazione) punto di ritrovo alla reception
 
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Rituale sauna 4 stagioni nella sauna fienile
alle 17.30
Rituale sauna 4 stagioni nella sauna fienile
L´infusione 4 stagioni con giochi di luce e di profumi fa sperimentare i cambiamenti della natura
 
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Sauna rituale con le campane tibetane nella sauna all´argilla
alle 17.00
Sauna rituale con le campane tibetane nella sauna all´argilla
 
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Saluto al sole (15 minuti) - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Saluto al sole (15 minuti) - punto di ritrovo alla reception
Gli esercizi base di Yoga sono uniti nel saluto al sole. Il corpo viene attivato, uno stretching leggero ci prepara alla giornata. Durata: 15 min.
 
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Peeling al Caffé e cocco nel bagno turco
alle 18:00
Peeling al Caffé e cocco nel bagno turco
 
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Pilates - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Pilates - punto di ritrovo alla reception
è un allenamento sistematico "total body", che soprattutto rafforza il nostro corpo e allo stesso tempo il nostro atteggiamento migliora e sir raggiunge gli strati più profondi del muscolo. Sulla base di semplici esercizi si ottiene una panoramica di questa affascinante forma di addestramento. Durata circa 40 min.
 
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Volo Tandem
alle 09.00
Volo Tandem
Suspension Training (TRX) - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Suspension Training (TRX) - punto di ritrovo alla reception
La formazione fionda è un allenamento total body molto efficace. Provate diversi esercizi su questo attrezzo assieme al nostro wellness trainer Marco.
Con la Sling Trainer si forma soprattutto la forza di resistenza, utilizzando il proprio peso corporeo. Sarà basato treni in primo luogo la basse vicino alla giunzione, i piccoli muscoli. Tutti gli esercizi sul sling trainer hanno un effetto positivo sul coordinamento intramuscolare, o sull'interazione dei gruppi muscolari e stabilità di ...
 
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Stretching per l'escursionista
alle 16.00
Stretching per l'escursionista
 
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Percorso "Kneipp" lungo il Rio "Schwaiger"
alle 15:00
Percorso "Kneipp" lungo il Rio "Schwaiger"
Partiamo dall'hotel camminiamo in direzione vivaio fino al rio "Schwaiger". Qui seguiamo il torrente per circa 200 metri fino ad arrivare all'ultima diga. Ora si continua a piedi scalzi nel torrente camminando su roccette, cascate e piccoli corsi d'acqua all'altezza del ginocchio fino ad arrivare ai prati "Gaisbödele". Una volta arrivati su questi prati, ci asciughiamo e ritorniamo lungo il sentiero per tornare in hotel. circa 2 ore.
Vi chiediamo di portare delle ciabatte se le disponete.
 
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Bagno nella foresta
alle 10:00
Bagno nella foresta
Una breve passeggiata o una corsa attraverso la foresta e la natura fresca è sufficiente per sentirsi rilassati e recuperati in seguito.
 
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Passegiata a piedi nudi - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Passegiata a piedi nudi - punto di ritrovo alla reception
A piedi nudi attraverso i prati bagnati di rugiada, in combinazione con facili esercizi del piede, sentirete il terreno ai piedi e tra le vostre dita.
La riflessologia plantare verrà attivata e in modo naturale verrà mobilitata il'intera muscolatura del piede. (15-20 min) Punto di ritrovo: reparto fitness
 
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Esercizi d'arrampicata con il nostro wellness coach in palestra d'arrampicata - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Esercizi d'arrampicata con il nostro wellness coach in palestra d'arrampicata - punto di ritrovo alla reception
Provate sotto la supervisione di un professionista i primi tentativi di arrampicata nella nostra palestra d'arrampicata. Quali sono le techniche per fare le sicure? Che cosa da considerare? Come mi muovo correttamente nel terreno verticale. Il nostro wellness coach vi insegna le basics e vi dà suggerimenti e consigli.
 
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Rituale sauna- Vitalpina nella sauna fienile
alle 17.00
Rituale sauna- Vitalpina nella sauna fienile
 
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Ladysauna nella sauna d'argilla dalle ore 10.00 alle ore 12.00
alle 10.00
Ladysauna nella sauna d'argilla dalle ore 10.00 alle ore 12.00
Sauna africana nel fienile
alle 17.00
Sauna africana nel fienile
Voglia di una breve fuga dalle Dolomiti alla savana africana? Leggere vibrazioni di tamburi e profumi di agrumi vi accompagnano.
 
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Sauna rituale con le campane tibetane nella sauna all´argilla
alle 16:00
Sauna rituale con le campane tibetane nella sauna all´argilla
 
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Respiro - l'arte di una corretta respirazione - punto di ritrovo alla reception
alle 15.00
Respiro - l'arte di una corretta respirazione - punto di ritrovo alla reception
Nel nuovo programma "Vitalpina Respira" potrete imparare, immersi nella fresca aria di montagna e sotto la guida dei nostri istruttori wellness appositamente qualificati, la corretta tecnica respiratoria per aumentare la vostra vitalità, perseguire una più profonda pace interiore ed aumentare la capacità di concentrazione. Risorse inimmaginabili, che influiscono sul nostro umore, ma anche sul nostro metabolismo, sul sistema nervoso e la circolazione sanguigna, per conseguire così uno stile di ...
 
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Esercizi di arrampicata con la nostra guida alpina
alle 17:00
Esercizi di arrampicata con la nostra guida alpina
 
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Aperitivo lungo con musica
alle 18.45
Aperitivo lungo con musica
 
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Presentazione del programma settimanale con Martin
alle 18.00
Presentazione del programma settimanale con Martin
 
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Saluto al sole (15 minuti) - punto di ritrovo alla reception
alle 8.00
Saluto al sole (15 minuti) - punto di ritrovo alla reception
Gli esercizi base di Yoga sono uniti nel saluto al sole. Il corpo viene attivato, uno stretching leggero ci prepara alla giornata. Durata: 15 min.
 
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Alpin-Info al bar degli escursionisti con Felix
alle 09.00
Alpin-Info al bar degli escursionisti con Felix
Dalle ore 09:00 il nostro wellness coach dà informazioni delle condizioni meteorologiche attuali e consigli per tour con il sci ed escursioni (con le ciaspole). Fino alle ore 10:00.