Montag
25.06.2018
Dienstag
26.06.2018
Mittwoch
27.06.2018
Donnerstag
28.06.2018
Freitag
29.06.2018
Samstag
30.06.2018
Sonntag
01.07.2018
Am Berg Einführungskurs Masare Klettersteig
Start um 8.00 Uhr
Einführungskurs Masare Klettersteig
Vom Karerpass steigen wir auf zur Rotwandhütte, von da aus erreichen wir in kurzer Zeit den Einstieg vom Masare Kletterstieg. Mittelschwieriger Klettersteig entlang der Masare-Türme mit wunderschönen Blicken in den Vaelkessel. Gehzeit 5 -6 Stunden Min. 2 Max. 4 Personen
€ 115,00 p.P.
 
oder
 
Murmeltiertal eine Wanderung im südlichen Rosengarten
Start um 9.20 Uhr
Murmeltiertal eine Wanderung im südlichen Rosengarten
Auf- und Abstieg ca. 500 hm; 3-4 Std. Gehzeit. Einfache Wanderung.
Die Wanderung führt vom Karerpass entlang des Weges nr.548 durch Almwiesen hinauf zur "Bartigen Alm". Hier hat man eine fantastische Sicht auf die Marmolada und Monzonigruppe. Der Steig führt nun weiter leicht ansteigend hinauf ins Murmeltiertal und in wenigen Serpentinen über einen Rücken hinauf zur Rotwand- und Pederivahütte. Der Rückweg führt über die Paulinahütte zum Karerpass zurück.
Rückkehr ins Hotel um ca ...
 
oder
 
Zur Tschafonhütte
Start um 09.00 Uhr
Zur Tschafonhütte
550↑ hm 550↓ hm; ca. 4-5 Std. Gehzeit; Mittelschwere Wanderung.
Der Markierung 4A folgend zuerst zum Wuhn Leger und weiter zum Tschafon. Nach einem schönen Teller mit selbst gezogenem Salat oder einem Kaiserschmarren sollten Sie auf jeden Fall noch auf die Völsegg Spitze wandern (ca. 20 Min.) Von hier genießt man einen herrlichen Rundumblick. Zurück führt der Weg über Schönblick zum Hotel.
Rückkehr zum Hotel um ca. 16:00 Uhr. Einkehrmöglichkeit Tschafonhütte bis Anfang November.
 
oder
 
E-Bike Tour nach Karersee, Karerpass und über den Nigerpass zurück mit Klaus
Start um 09:00 Uhr
E-Bike Tour nach Karersee, Karerpass und über den Nigerpass zurück mit Klaus
Ca. 1400hm und 40-45km. Untergrund meistens Schotterstraßen und kurze asphaltierte Straßen, einige markierte Waldwege. Anspruchsvolle E-Bike Tour.
Vom Cyprianerhof runter nach Tiers über Die Grutzersäge nach Pitscheid und zum Wolfsbrünnele, Schillerhof, Nigerpass, über den Perlenweg zur Moseralm, Karerpass, Mittagspause bei Agritour Malga Secine, retour über Siedlung Carezza, Moseralm, über den Perlenweg zum Nigerpass zurück nach St. Zyprian.
Rückkehr gegen 14:30 Uhr.
Anmeldung ...
 
oder
 
Süße Verführung am Frühstücksbuffet
Start um 7:00 Uhr
Süße Verführung am Frühstücksbuffet
Sonnenaufgangswanderung
Start um 03.30 Uhr
Sonnenaufgangswanderung
↑↓ 350 hm; ca. 2-3 Std. Gehzeit. Einfache Wanderung.
ANMELDESCHLUSS BIS 19:00 UHR DES VORTAGES.
Vom Karerpass aus wandern wir über den 517er Steig Richtung Latemarscharte. Beim Losgehen ist noch alles ganz still und dann ganz plötzlich beginnt es von allen Seiten zu zwitschern und singen, ein wunderbares Vogelkonzert. Nach ca. 1 Stunde Aufstieg sind wir oberhalb der Baumgrenze und ganz im Osten hinter der Marmolada schiebt sich die helle Scheibe der Sonne hervor. Rückkehr gegen 8:30 ...
 
oder
 
Wolfsgrube-Schillerhof-Nigerpass und zurück zum Cyprianerhof
Start um 9.00 Uhr
Wolfsgrube-Schillerhof-Nigerpass und zurück zum Cyprianerhof
650 ↑↓ hm ; ca. 5-6 Std. Gehzeit; Mittelschwere Wanderung.
Eine Tour mit herrlichen Ausblicken auf Rosengarten u. Latemar. Wir starten vom Hotel aus hinunter nach Tiers und steigen auf der gegenüberliegenden Talseite hinauf zur Wolfsgrube. Von dor aus erreichen wir in 15 Min. den Schillerhof. Einkehr und Mittagsrast. Nun führt der Weg den Waldrücken oberhalb des Tiersertales mit sagenhaften Ausblicken auf die Latemargruppe und den Rosengarten entlang bis zur Nigerhütte. Abstieg über den ...
 
oder
 
Finanzieri Klettersteig
Start um 8.00 Uhr
Finanzieri Klettersteig
Von Alba di Canazei mit der Seilbahn auf den Ciampac und in kurzer Zeit (ca 20 min) zum Einstieg. Entlang des Klettersteiges (mittel/schwierig) erreicht man den Gipfel des Colac. 2.872m. Abstieg entlang des Klettersteiges auf der anderen Seite. Herrliche Ausblicke zur Marmolada min. 2 max. 4 Personen,
€ 130,00 p.P.
 
oder
 
Kleine Latemarscharte
Start um 09.20 Uhr
Kleine Latemarscharte
800 hm↑↓ ; ca. 4-5 Std. Gehzeit; Mittelschwere Wanderung.
Vom Karerpass aus führt der Weg anfangs durch Wald und dannn über die Latemarwiesen bis unter die senkrechten Latemartürme. Ein steiler, anstrengender Aufstieg durch das anspruchsvolle, manchmal schwierig zu begehende Schotterkar, hinauf zur kleinen Latemarscharte. Der Abstieg führt auf der Süd- u. Ostseite weniger schwierig - immer mit schönen Ausblicken durch breite grasige Mulden, und später durch Wald zurück zum Karerpass.
 
oder
 
Obst - Power am Morgen
Start um 7:00 Uhr
Obst - Power am Morgen
Schlernüberschreitung
Start um 8.05 Uhr
Schlernüberschreitung
850↑hm und 1.300↓hm; ca 6-7 Std. Gehzeit. Anspruchsvolle Wanderung.
Mit dem Wanderbus nach Seis und mit der Umlaufbahn auf die Seiseralm (es fallen Liftkosten an). Von dort aus führt der Weg über die weiten Almwiesen der Seiseralm bis zum Fuße des Schlerns. Nun geht es weiter den Touristensteig hinauf bis auf die Schlernhochfläche. Es empfiehlt sich ein kurzer Abstecher auf den Monte Petz, der Gipfel des Schlern. Anschließend Abstieg zu den Schlernhäusern. Nach einer Mittagsrast steigt man ...
 
oder
 
Santnerpass Klettersteig
Start um 8.10 Uhr
Santnerpass Klettersteig
Der Dolomiten-Klassiker schlechthin. Schöne Rundtour im Herzen der Rosengartengruppe mit herrlichem Blick auf die bekannten Vajolettürme.
Benannt nach dem Bergsteiger Johann Santner, führt dieser traumhafte Klettersteig hinauf zum Santnerpass, wobei nur der obere Teil klassisch versichert ist. Die meisten Passagen müssen frei geklettert werden und erfordern daher ein gewisses Maß an Trittsicherheit und Schwindelfreiheit.
5 - 6 Std. - 900 hm - 2 - 5 Personen á € 120 p.P.
 
oder
 
Vajolettürme Klettertour
Start um 8.00 Uhr
Vajolettürme Klettertour
von Gardeccia zur Gartlhütte wo sich der klassische Einstieg zu den Vajolettürmen befindet. Zur Auswahl steht nun die ausgesetzte Delago Kante, oder der leichtere Stabeler Turm oder der traditionelle Winkler. (3° - 4° Schwierigkeit)
€ 160,00 2 Pers; € 280,00 1 Person
 
oder
 
Mit Brot gestärkt in den Tag
Start um 7:00 Uhr
Mit Brot gestärkt in den Tag
 
oder
 
Schnaggenkreuz mit Speckverkostung beim Stampferhof
Start um 08.50 Uhr
Schnaggenkreuz mit Speckverkostung beim Stampferhof
250 hm, Dauer 4-5 Stunden, einfache Wanderung. € 15,00 p. P. Zahlung direkt beim Stampferhof.
Vom Hotel aus starten wir mit dem Bus Richtung Tiers und wandern nach St. Sebastian. Weiter gehts vorbei am Bildstock Völsegger Bild, nach Schönblick und anschließend Einkehr beim Stampferhof, wo wir uns bei einer Speckverkostung stärken. Anschließend gehts weiter zum Schnaggenkreuz bis zum Großmoosweiher. Zuletzt steigen wir nach Prösels hinab, wo wir gemeinsam den Linienbus zurück zum Hotel ...
Klettern im Rotwandgebiet
Start um 8.00 Uhr
Klettern im Rotwandgebiet
Leichte Klettertour, 2.-4. Grad, bei 2 Personen
€ 160,00 p. P.
 
oder
 
Söllnspitze - ein einsamer Gipfel mit großartiger Aussicht
Start um 8.30 Uhr
Söllnspitze - ein einsamer Gipfel mit großartiger Aussicht
500↑hm 1000↓ hm; Gehzeit ca. 5 - 6 Std.; anspruchsvolle Wandertour.
Wir fahren mit dem Bus zum Nigerpass und wandern hinauf zur Hanigerschwaige und weiter auf die Huata Scharte. Nun auf dem Rücken westlich der Lämmerköpfe entlang bis zum Fuß der Söllnspitze. Steiler kurzer Aufstieg auf den Gipfel. Der Abstieg führt uns zur Plafötsch Alm und weiter zum Cyprianerhof zurück.
Rückkehr zum Hotel ca 16:00 h. Keine Einkehr. Es wird eine Jausenmitnahme empfohlen (€ 4,50, kann im Wanderbuch ...
 
oder
 
E-Bike Tour zur Tuffalm und zum Hofer Alpl mit Klaus
Start um 09.00 Uhr
E-Bike Tour zur Tuffalm und zum Hofer Alpl mit Klaus
Ca. 1200hm und 40-45km. Untergrund meist asphaltierte Nebenstraßen, Schotterwege und einige markierte Waldwege. Mittelschwierige E-Bike Tour.
Start beim Cyprianerhof nach Tiers, Breien, St. Katharina, Völser Aicha, Prösels über die alte Pröselerstraße nach Völs, weiter über die alte Völserstraße bis St. Konstantin, Gfliererweiher, Völserweiher, hier Pause mit Möglichkeit eventuell zum Baden im Weiher oder wenn die Gruppe will weiter zur Tuffalm. Von dort je nach Fahrkönnen zurück über den ...
 
oder
 
Vajolonpass Hirzelweg
Start um 9.20 Uhr
Vajolonpass Hirzelweg
500 hm↑ 1000 hm↓; ca. 5-6 Std. Gehzeit; Mittelschwere Wanderung.
Mit dem Lift zur Kölnerhütte. (2.540m) Von dort aus wandern wir über den Hirzelweg entlang bis unterhalb der Rotwand. Wir steigen nun über einen gut befestigten Steig hinauf Richtung Rotwand bis zum Vajolonpass. Anschließend folgt ein Abstieg in den Vaèl Kessel und weiter bis zur Rotwandhütte. Nach der Mittagsrast geht es über den Hirzelweg entlang zurück zur Kölnerhütte.
Rückkehr ins Hotel um ca. 16:00 Uhr. Einkehr
 
oder
 
Pisciadù Klettersteig
Start um 7.30 Uhr
Pisciadù Klettersteig
Vom Grödnerjoch 10 Minuten zum Einstieg. Ein mittelschwerer Klettersteig bringt uns mit spektakulären Teilstücken zur Pisciadù Hütte im Sellastock. Abstieg durch das Val Setùs zum Ausganspunkt
€ 120,00 p.P.
 
oder
 
Apfelfrühstück- fit in den Tag
Start um 7:00 Uhr
Apfelfrühstück- fit in den Tag
Tschagerjoch - Grasleitenpass - Grasleitenhütte
Start um 9.20 Uhr
Tschagerjoch - Grasleitenpass - Grasleitenhütte
↑↓ 1400 hm; 8 Std. Gehzeit. Anspruchsvoll;
Mit dem Bus zur Frommer Alm, dann wandern wir zuerst zur Kölner Hütte hinauf. Von dort aus gehts zum Tschagerjoch, zur Vajolethütte und weiter hinauf zur Gralsleitenpass Hütte 2.601 m. Von hier steigen wir durch den Grasleitenkessel und durchs Tschamintal zurück zum Cyprianerhof.
Rückkehr ins Hotel gegen 17:00 - 18:00 Uhr. Keine Einkehr. Es wird eine Jausenmitnahme empfohlen (€ 4,50 - kann im Wanderbuch vorbestellt werden).
 
oder
 
Marmolada via normale
Start um 8.00 Uhr
Marmolada via normale
Vom Passo Fedaia mit dem Korblift zum Pian Fiacconi 2560 m. Dem Gletscher folgende erreicht man die 3.000 m Grenuze. Wir erreichen nun eine Felsenflanke die wir in leichter Kletterei (1. Grad) überwunden. Dem Schneebedeckten Grad folgend überwinden wir die letzten 200 Höhenmeter zum Gipfel 3.345 m. Der Abstieg erfolgt über die selbe Rute
ca 800 hm - € 130,00 p.P.
 
oder
 
E-Bike Tour zur Sternwarte in Gummer mit Klaus
Start um 09.00 Uhr
E-Bike Tour zur Sternwarte in Gummer mit Klaus
Ca. 35km und ↓↑1000hm. Untergrund meist asphaltierte Nebenstraßen und Schotterwege. Mittelschwierige E-Bike Tour.
Cyprianerhof, Tiers, Breien über Grödnerhof nach Obersteinegg zur Sternenwarte, Obergummer, Lärchenwald (Pause) weiter zur
Wolfsgrube, Schillerhof, Nigerpass und über die alte Nigerstrasse zurück nach Tiers. Rückkehr ca. 15:30 Uhr. Veranstaltung vom HGV Tiers.
Anmeldung im Wanderbuch an der Rezeption innerhalb 21:30 Uhr des Vortages. Für die geführte Tour bitte 30 ...
 
oder
 
Sellatürme - Klettertour
Start um 8.00 Uhr
Sellatürme - Klettertour
Leichte Klettertour, 2.-4. Grad, auf den klassischen Sellatürmen.
Bei 2 Personen € 160,00 p. P.
 
oder
 
Superfood am Frühstückbuffet
Start um 7:00 Uhr
Superfood am Frühstückbuffet
Klettersteigtour "I magnifici quattro"
Start um 8.30 Uhr
Klettersteigtour "I magnifici quattro"
Wunderschöner Klettersteig der im Jahre 2010 eröffnet wurde. Dieser anspruchsvoller Klettersteig im Nikolaustal führt hinauf zum Buffaure. Herrliche Aussichten auf das Nikolaustal und di "Gemelli" imponierende Felsblöcke die uns während der Klettersteigtour begleiten. Start um 8:30 Uhr. Rückkehr gegen 16:30. € 130,00 p.P.
 
oder
 
Herzhaftes Frühstück
Start um 7:00 Uhr
Herzhaftes Frühstück
 
oder
 
Kräuter - und Blumenwanderung zur Plafötschalm
Start um 09.50 Uhr
Kräuter - und Blumenwanderung zur Plafötschalm
400 hm ↑↓; ca 3-4 Std. Gehzeit; einfache Wanderung.
Wir wandern vom Hotel aus los in Richtung Tschamintal zu den Dosswiesen. Unser Wanderführer erzählt ihnen die Bräuche und Geschichten des Tiersertales und zeigt Ihnen die reichtaltige Blumen- und Pflanzenwelt von St. Zyprian. Sie wandern dabei weiter über die Plafötschalm im Bogen zurück zum Hotel.
Rückkehr ca 15:00 Uhr. Einkehrmöglichkeit bis Ende September.
Latemar Labyrinth-Steig
Start um 09.20 Uhr
Latemar Labyrinth-Steig
350 m; ca 4 St. Gehzeit. Einfache Wanderung.
Fahrt mit dem öffentlichen Bus zum Karerpass. Von dort zuerst über die Latemarwiesen bis unterhalb der Felswände des Latemars. Nun führt der Weg Nr. 11 ins "Geplänk" wie in einem Labyrinth zwischen riesigen Felsblöcken hindurch bis zum Mitterleger. Zurück führt der Weg durch den Karerwald zum Karerpass. Tipp: Rückkehr ins Hotel ca. 16:00 Uhr. Einkehrmöglichkeit erst am Ende der Tour.
 
oder
 
Sonntagsfrühstück
Start um 7:00 Uhr
Sonntagsfrühstück
Similde SPA Bergsalzpeeling
Preis: 37,00 €
Kraft der Bergkräuter
Preis: 73,00 €
Silberquarzit Ursteinmassage
Preis: 112,00 €
Jojobapeeling
Preis: 41,00 €
Waldfrische - Latschenkiefer & Pino Silvestris
Preis: 65,00 €
Rücken Fit
Preis: 79,00 €
Express Power – Lifting für den Mann
Preis: 90,00 €
Im Tale Kneipguss für müde Wanderbeine
um 16.00 Uhr
Kneipguss für müde Wanderbeine
 
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Brennesselaufguss in der Schupfensauna
um 17.30 Uhr
Brennesselaufguss in der Schupfensauna
 
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Polenta - Erdbeeren Peeling in der Dampfsauna
um 18.00 Uhr
Polenta - Erdbeeren Peeling in der Dampfsauna
 
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Finde die Ruhe in dir selbst (Entspannungsstunde) Treffpunkt: Rezeption
um 17.00 Uhr
Finde die Ruhe in dir selbst (Entspannungsstunde) Treffpunkt: Rezeption
 
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Kinderbetreuung in unserem Kids Club
um 14.00 Uhr
Kinderbetreuung in unserem Kids Club
 
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Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
Probieren Sie unter Aufsicht eines Profis erste Kletterversuche in unserer Kletterhalle. Worauf kommt es beim Sichern an? Was ist zu beachten? Wie nutze ich die Vorsprünge am besten und wie steigt man richtig im vertikalen Gelände. Unser Wellnesstrainer vermittelt Ihnen die Basics und gibt Tipps und Ratschläge.
 
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Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
 
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Rund um den Rücken - Treffpunkt: Rezeption
um 16.00 Uhr
Rund um den Rücken - Treffpunkt: Rezeption
Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, sowie das Üben einer geraden Körperhaltung auch für den Alltag zu Hause.
 
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Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch mit Felix
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch mit Felix
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Skitouren und (Schneeschuh)wanderungen. Bis 10:00 Uhr.
 
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Wachklopfen (Do-In Selbstmassage) - Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Wachklopfen (Do-In Selbstmassage) - Treffpunkt: Rezeption
Durch klopfen an den Meridianbahnen aktivieren wir unseren Energiefluss im Körper dadurch können Blockaden gelöst werden.
Wärend dieser Selbmassage in Begleitung eines Trainers erfahren Sie die positiven Auswirkungen am eigenen Leib un lernen diese fernöstliche gesunheitsfördernde Technik kennen. (15 min)
Kneippwanderung entlang des "Schwaigerbaches"
um 15:00 Uhr
Kneippwanderung entlang des "Schwaigerbaches"
Vom Hotel aus wandern wir Richtung Pflanzgarten bis zum "Schwaiger Bach". Nun folgen wir dem Bachlauf ca. 200 m bis zur letzten Talsperre - Jetzt geht es barfuß im Bach abwechselnd über Steine und knietiefe Plümpfe hinauf steigend bis zum "Gaisbödele". Hier angekommen wandern wir über den Pflanzgarten wieder zurück zum Hotel ca 2 Std. Gehzeit.
Bitte nehemen Sie Badeschuhe mit, falls vorhanden.
 
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Weinprobe und Käseverkostung mit Sommelier Silvia im Weinkeller, (Mindestteilnehmerzahl 8 P.) € 21,00
um 21.00 Uhr
Weinprobe und Käseverkostung mit Sommelier Silvia im Weinkeller, (Mindestteilnehmerzahl 8 P.) € 21,00
 
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Fitnesstraining
um 16.45 Uhr
Fitnesstraining
Unsere Wellnesstrainer stehen Ihnen zur freien Verfügung und unterstützen Sie bei Ihrem Workout im Fitnessraum.
 
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Schnalser Säge stellt ihre Produkte in unserer Hotellobby vor
um 15.00 Uhr
Schnalser Säge stellt ihre Produkte in unserer Hotellobby vor
Produkte aus bestem Zirbenholz aus heimischem Wald
 
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Kaffe Aufguss in der Lehmsauna
um 18.00 Uhr
Kaffe Aufguss in der Lehmsauna
 
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Kinderbetreuung in unserem Kids Club
um 14.00 Uhr
Kinderbetreuung in unserem Kids Club
 
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Gregorianischer Aufguss
um 17:30 Uhr
Gregorianischer Aufguss
 
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Suspension Training (TRX) im Fitnessbereich - Treffpunkt: Rezeption
um 16.00 Uhr
Suspension Training (TRX) im Fitnessbereich - Treffpunkt: Rezeption
 
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Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
Die Grundübungen der Yogalehre sind im Sonnengruß vereint. Der Körper soll aktiviert werden, leichte Dehnung machen einen fit für den Tag. Dauer 15 min.
 
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Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
 
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Durchatmen - von der Kunst des richtigen Atmens. Treffpunkt: Rezeption
um 11.00 Uhr
Durchatmen - von der Kunst des richtigen Atmens. Treffpunkt: Rezeption
Finden Sie in der frischen Luft unserer Berge unter der Anleitung unserer geschulten Wellness-MitarbeiterInnen und Aktivtrainer die richtige Atemtechnik zur Förderung von Vitalität, innerer Ruhe und Konzentrationsfähigkeit. Entdecken Sie ungeahnte Ressourcen für ein ganzheitliches Wohlbefinden, die das Gemüt, aber auch Stoffwechsel, Nervensystem und Blutkreislauf beeinflussen. Die beruhigende oder anregende Wirkung spezieller Atemtechniken wird von der Küche bis zum Wohlfühlbereich erlebbar ...
 
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Betreutes Klettern in der Kletterhalle - mit unseren Bergführer
um 17.00 Uhr
Betreutes Klettern in der Kletterhalle - mit unseren Bergführer
 
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Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar mit Wolfgang
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar mit Wolfgang
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer Marco über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Biketouren und Wanderungen. Bis 10.00 Uhr.
Barfußwandern (Tautreten) - Treffpunkt: Rezeption
um 10.30 Uhr
Barfußwandern (Tautreten) - Treffpunkt: Rezeption
Barfuß über taufrische Wiesen in Verbindung mit leichter Fußgymnastik. Spüren Sie die Erde unter den Füßen und zwischen den Zehen.
Die Reflexzonen an der Fußsohle werden dabei aktiviert und mobilisieren die gesamte Fußmuskulatur auf natürliche Weise. Dauer: ca. 15-20 min, Treffpunkt: Fitnessbereich
 
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Rund um den Rücken - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Rund um den Rücken - Treffpunkt: Rezeption
Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, sowie das Üben einer geraden Körperhaltung auch für den Alltag zu Hause.
 
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Kinderbetreuung in unserem Kids Club
um 14.00 Uhr
Kinderbetreuung in unserem Kids Club
 
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Südtirol Balance Highlight: Reise in die Welt der Kräuter - Vom Beet in den Kochtopf - Gruppenveranstaltung Tourismusverein
um 15.30 Uhr
Südtirol Balance Highlight: Reise in die Welt der Kräuter - Vom Beet in den Kochtopf - Gruppenveranstaltung Tourismusverein
Bei einer Wanderung mit Martha Silbernagl von Seis zum Bio-Kräuterhof Pflegerhof lernen wir Frühlingsbräuche, Sagen und wilde Kräuter kennen und besichtigen die Malenger Mühle. Nach einem Blütenaperitif und Häppchen beim Pflegerhof geht es auf die Kräuterfelder. Wir erfahren alles über die Geschichte des Hofes, über die Kräuter und ihre Wirkung.
Welche Kräuter dem Essen noch das richtige Aroma geben, kann uns Haubenkoch Franz Mulser bei dem anschließenden Koch-Workshop beantworten ...
 
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Tandemflug
um 09.00 Uhr
Tandemflug
 
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Klassischer Saunaaufguss in der Zirmsauna
um 17.00 Uhr
Klassischer Saunaaufguss in der Zirmsauna
 
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"Kräuterinferno" Aufguss in der Schupfensauna - unser heißester für Saunaprofis
um 18.00 Uhr
"Kräuterinferno" Aufguss in der Schupfensauna - unser heißester für Saunaprofis
Beginnend mit einer Synergie von ätherischem Öl aus 77 Kräutern bei den ersten beiden Güsse verdampft beim dritten Guss mit Feuer und Eis der Kräuterbrand aus 37 Kräutern über dem Ofen. Der Kräuterduft verbreitet sich im Raum und öffnet die Atemwege. Musik und Lichter begleiten dieses Aufgussritual.
 
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Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
um 16.00 Uhr
Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
 
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Am Steinofen backt Heidi "Tierser Schutza"
um 15.00 Uhr
Am Steinofen backt Heidi "Tierser Schutza"
Zubereiten des Teiges und einrühren der frischen Wildkräuter. Anschließend wird es im Steinofen ausgebacken. Ein altes Tierser Gericht über Jahrhunderte unverändert. Probieren Sie's einfach aus.
 
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Südtirol Balance: Morgenwalk und -lauf mit Picknick-Frühstück
um 6.00 Uhr
Südtirol Balance: Morgenwalk und -lauf mit Picknick-Frühstück
Was gibt es Schöneres, als früh am Morgen den Sonnenaufgang zu erleben und dabei noch etwas für seine Fitness zu tun? Wer früh aufsteht, wird mit unbelasteter Luft und wohltuender Ruhe belohnt und startet zufrieden in den Tag. Dies ist ein unvergessliches Naturerlebnis und der perfekte Einstieg in den Tag. Von Seis geht es in einer Walk- und einer Laufgruppe nach Telfen in den Laranzer Wald. Es erwartet Sie ein Picknick-Frühstück auf der Königswarte, einem Logenplatz mit königlicher Aussicht im ...
Suspension Training (TRX) - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Suspension Training (TRX) - Treffpunkt: Rezeption
Das Schlingentraining ist ein sehr effektives Ganzkörper-Training. Üben Sie gemeinsam mit unserem Wellnesstrainer.
Mit dem Sling Trainer wird hauptsächlich die Kraftausdauer, durch den Einsatz des eigenen Körpergewichtes, trainiert. Es werden dabei vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln trainiert. Alle Übungen am Schlingen-Trainer wirken sich positiv auf die intramuskuläre Koordination, bzw. auf das Zusammenspiel der Muskelgruppen und die Rumpfstabilität aus, da die ...
 
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Silberquarzit-Ritual
um 15.00 Uhr
Silberquarzit-Ritual
 
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Kinderbetreuung in unserem Kids Club
um 14.00 Uhr
Kinderbetreuung in unserem Kids Club
 
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Heute Abend spielt Sax Martl für Sie in der Bergsteigerbar!
um 20.30 Uhr
Heute Abend spielt Sax Martl für Sie in der Bergsteigerbar!
 
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Sommelier Silvia öffnet für Sie den Weinkeller bis 19:00 Uhr
um 17.30 Uhr
Sommelier Silvia öffnet für Sie den Weinkeller bis 19:00 Uhr
Von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr öffnet Silvia für Sie unseren Weinkeller. So haben Sie die Möglichkeit sich eine Erinnerung unserer Weinregion mit nach Hause zu nehmen.
 
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Kinderklettern mit unserem Wellnesstraine
um 17.00 Uhr
Kinderklettern mit unserem Wellnesstraine
Probieren Sie unter Aufsicht eines Profis erste Kletterversuche in unserer Kletterhalle.
 
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Fitnesstraining
um 16.45 Uhr
Fitnesstraining
Unsere Wellnesstrainer stehen Ihnen zur freien Verfügung und unterstützen Sie bei Ihrem Workout im Fitnessraum.
 
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Polenta - Erdbeeren Peeling in der Dampfsauna
um 18.00 Uhr
Polenta - Erdbeeren Peeling in der Dampfsauna
 
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Afrika Aufguss in der Schupfensauna
um 18.00 Uhr
Afrika Aufguss in der Schupfensauna
Einen kurzen Abstecher von den Dolomiten in die Savanne Afrikas gefällig? Leichte Trommelwirbel und der Duft von Zitrusfrüchten begleiten Sie dabei.
 
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Honigaufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Honigaufguss in der Schupfensauna
Beginnend mit harmonischem süßem Duft von Lawendel/Pampelmuse beim ersten Guss gehen wir beim zweiten Guss auf Lawendel/Mandarine über. Nun wird warmer Honig zum Einreiben verteilt. Das Aufgussritual schließen wir mit Ätherischen Ölen aus Zimt/Orange beim dritten Giesen ab. Musik und Lichter begleiten dieses Aufgussritual. Das Einreiben mit warmen Honig auf die geöffneten Poren der Haut hat eine entgiftende Wirkung auf das Bindegewebe.
 
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Waldbaden
um 10:00 Uhr
Waldbaden
Achtsam tauchen wir ein in die einzigartige Natur des Waldes. Genießen Bäume, Sträucher, Moose in vollen Zügen und ganz bewusst. Das Waldbaden hat einen wunderbaren Effekt auf den Körper, den Geist und die Seele.
 
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Wachklopfen (Do-In Selbstmassage) - Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Wachklopfen (Do-In Selbstmassage) - Treffpunkt: Rezeption
Durch klopfen an den Meridianbahnen aktivieren wir unseren Energiefluss im Körper dadurch können Blockaden gelöst werden.
Wärend dieser Selbmassage in Begleitung eines Trainers erfahren Sie die positiven Auswirkungen am eigenen Leib un lernen diese fernöstliche gesunheitsfördernde Technik kennen. (15 min)
 
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Wanderstretching
um 16.00 Uhr
Wanderstretching
 
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Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar mit Wolfgang
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar mit Wolfgang
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer Marco über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Biketouren und Wanderungen. Bis 10.00 Uhr.
Kinderbetreuung in unserem Kids Club
um 14.00 Uhr
Kinderbetreuung in unserem Kids Club
 
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Finde die Ruhe in dir selbst (Entspannungsstunde) Treffpunkt: Rezeption
um 17.00 Uhr
Finde die Ruhe in dir selbst (Entspannungsstunde) Treffpunkt: Rezeption
 
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4 Jahreszeiten Aufguss in der Schupfensauna
um 17.30 Uhr
4 Jahreszeiten Aufguss in der Schupfensauna
Der 4 Jahreszeitenaufguss lässt mit Lichterspielen und Gerüchen die Veränderungen der Natur miterleben.
 
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Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
um 17.00 Uhr
Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
Eine Phantasie-Klang-Reise in der Lehm-Sauna versetzt Sie durch das Anspielen der Klangschalen in einen meditativen Zustand. Ziel ist die Entspannung des Geistes und die Harmonisierung von Körper und Psyche. Die wohltuende Wirkung geht aus von den besonderen Tönen und Schwingungen der Klangschalen. Sauna einmal anders.
 
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Fitnesstraining
um 16.45 Uhr
Fitnesstraining
Unsere Wellnesstrainer stehen Ihnen zur freien Verfügung und unterstützen Sie bei Ihrem Workout im Fitnessraum.
 
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Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
Die Grundübungen der Yogalehre sind im Sonnengruß vereint. Der Körper soll aktiviert werden, leichte Dehnung machen einen fit für den Tag. Dauer 15 min.
 
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Kaffee-Kokos Peeling in unserer Dampfsauna
um 18:00 Uhr
Kaffee-Kokos Peeling in unserer Dampfsauna
 
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Pilates - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Pilates - Treffpunkt: Rezeption
ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches vor allem unseren Rumpf kräftigt und gleichzeitig unsere Haltung verbessert da es auch die tiefsten Muskelschichten erreicht. Anhand von einfachen Übungen erhalten Sie einen Einblick in diese faszinierende Trainingsform. Dauer ca. 40 min.
 
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Tandemflug
um 09.00 Uhr
Tandemflug
 
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Grappaverkostung mit feinen Grappas und Acquavite der Destillerie Marzadro in der Bergsteigerbar
um 20.00 Uhr
Grappaverkostung mit feinen Grappas und Acquavite der Destillerie Marzadro in der Bergsteigerbar
 
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Südtirol Balance: Waldlauf - Gruppenveranstaltung Tourismusverein
um 16.00 Uhr
Südtirol Balance: Waldlauf - Gruppenveranstaltung Tourismusverein
Das Laufen im Wald ist nicht nur abwechslungsreich und dient als Quelle der Regeneration, durch die ätherischen Öle der Bäume ist die Waldluft angenehm würzig und gleichzeitig heilsam für die Bronchien. Im Herzen des Naturparks Schlern-Rosengarten gibt unser Laufexperte bei einem Waldlauf praktische Lauf-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene. Welche Ziele sollte man sich stecken und welche kleinen Regeln befolgen, um den gewünschten Erfolg zu erzielen? Zurück am Dorfbrunnen können Sie noch ...
Kinderbetreuung in unserem Kids Club
um 14.00 Uhr
Kinderbetreuung in unserem Kids Club
 
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Suspension Training (TRX) - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Suspension Training (TRX) - Treffpunkt: Rezeption
Das Schlingentraining ist ein sehr effektives Ganzkörper-Training. Üben Sie gemeinsam mit unserem Wellnesstrainer.
Mit dem Sling Trainer wird hauptsächlich die Kraftausdauer, durch den Einsatz des eigenen Körpergewichtes, trainiert. Es werden dabei vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln trainiert. Alle Übungen am Schlingen-Trainer wirken sich positiv auf die intramuskuläre Koordination, bzw. auf das Zusammenspiel der Muskelgruppen und die Rumpfstabilität aus, da die ...
 
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Wanderstretching
um 16.00 Uhr
Wanderstretching
 
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Kneippwanderung entlang des "Schwaigerbaches"
um 15:00 Uhr
Kneippwanderung entlang des "Schwaigerbaches"
Vom Hotel aus wandern wir Richtung Pflanzgarten bis zum "Schwaiger Bach". Nun folgen wir dem Bachlauf ca. 200 m bis zur letzten Talsperre - Jetzt geht es barfuß im Bach abwechselnd über Steine und knietiefe Plümpfe hinauf steigend bis zum "Gaisbödele". Hier angekommen wandern wir über den Pflanzgarten wieder zurück zum Hotel ca 2 Std. Gehzeit.
Bitte nehemen Sie Badeschuhe mit, falls vorhanden.
 
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Waldbaden
um 10:00 Uhr
Waldbaden
Achtsam tauchen wir ein in die einzigartige Natur des Waldes. Genießen Bäume, Sträucher, Moose in vollen Zügen und ganz bewusst. Das Waldbaden hat einen wunderbaren Effekt auf den Körper, den Geist und die Seele.
 
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Barfußwandern (Tautreten) - Treffpunkt: Rezeption
um 10.30 Uhr
Barfußwandern (Tautreten) - Treffpunkt: Rezeption
Barfuß über taufrische Wiesen in Verbindung mit leichter Fußgymnastik. Spüren Sie die Erde unter den Füßen und zwischen den Zehen.
Die Reflexzonen an der Fußsohle werden dabei aktiviert und mobilisieren die gesamte Fußmuskulatur auf natürliche Weise. Dauer: ca. 15-20 min, Treffpunkt: Fitnessbereich
 
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Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
Probieren Sie unter Aufsicht eines Profis erste Kletterversuche in unserer Kletterhalle. Worauf kommt es beim Sichern an? Was ist zu beachten? Wie nutze ich die Vorsprünge am besten und wie steigt man richtig im vertikalen Gelände. Unser Wellnesstrainer vermittelt Ihnen die Basics und gibt Tipps und Ratschläge.
 
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Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
 
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Ladysauna in der Lehmsauna von 10.00 bis 12.00 Uhr
um 10.00 Uhr
Ladysauna in der Lehmsauna von 10.00 bis 12.00 Uhr
Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
um 16:00 Uhr
Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
Eine Phantasie-Klang-Reise in der Lehm-Sauna versetzt Sie durch das Anspielen der Klangschalen in einen meditativen Zustand. Ziel ist die Entspannung des Geistes und die Harmonisierung von Körper und Psyche. Die wohltuende Wirkung geht aus von den besonderen Tönen und Schwingungen der Klangschalen. Sauna einmal anders.
 
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Durchatmen - von der Kunst des richtigen Atmens. Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Durchatmen - von der Kunst des richtigen Atmens. Treffpunkt: Rezeption
Finden Sie in der frischen Luft unserer Berge unter der Anleitung unserer geschulten Wellness-MitarbeiterInnen und Aktivtrainer die richtige Atemtechnik zur Förderung von Vitalität, innerer Ruhe und Konzentrationsfähigkeit. Entdecken Sie ungeahnte Ressourcen für ein ganzheitliches Wohlbefinden, die das Gemüt, aber auch Stoffwechsel, Nervensystem und Blutkreislauf beeinflussen. Die beruhigende oder anregende Wirkung spezieller Atemtechniken wird von der Küche bis zum Wohlfühlbereich erlebbar ...
 
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Betreutes Klettern in der Kletterhalle - mit unseren Bergführer
um 17.00 Uhr
Betreutes Klettern in der Kletterhalle - mit unseren Bergführer
 
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Aperitivo lungo mit musikalischer Unterhaltung
um 18.45 Uhr
Aperitivo lungo mit musikalischer Unterhaltung
 
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Begrüßungsabend und Vorstellung des Wochenprogramms mit Martin
um 18.00 Uhr
Begrüßungsabend und Vorstellung des Wochenprogramms mit Martin
 
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Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
 
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Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
Die Grundübungen der Yogalehre sind im Sonnengruß vereint. Der Körper soll aktiviert werden, leichte Dehnung machen einen fit für den Tag. Dauer 15 min.
 
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Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch mit Felix
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch mit Felix
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Skitouren und (Schneeschuh)wanderungen. Bis 10:00 Uhr.