Montag
17.12.2018
Dienstag
18.12.2018
Mittwoch
19.12.2018
Donnerstag
20.12.2018
Freitag
21.12.2018
Samstag
22.12.2018
Sonntag
23.12.2018
Similde SPA Bergsalzpeeling
Preis: 37,00 €
Kraft der Bergkräuter
Preis: 73,00 €
Silberquarzit Ursteinmassage
Preis: 112,00 €
Jojobapeeling
Preis: 41,00 €
Waldfrische - Latschenkiefer & Pino Silvestris
Preis: 65,00 €
Rücken Fit
Preis: 79,00 €
Express Power – Lifting für den Mann
Preis: 90,00 €
Schneeschuhwandern Laternenwanderung
Start um 21.00 Uhr
Laternenwanderung
Nach dem Abendessen, eine Rundwanderung von ca. 1 Stunde auf die Dosswiesen oberhalb von St. Zyprian. Start um 21:00 Uhr. Anmeldung bis 19:00 Uhr im Wanderbuch.
 
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Schneeschuhwanderung: Ins Tschamintal
Start um 09.30 Uhr
Schneeschuhwanderung: Ins Tschamintal
450 hm ↑↓ ; 4 - 5 Std. Gehzeit; einfache Wanderung
Eine Tour ins ursprüngliche Tschamintal inmitten des Naturparks zwischen Rosengarten und Schlern. Vom Hotel aus über den Forstweg bis zum "Schwarzen Lettn". Nun führt uns die Wanderung durch das idyllische immer schmaler werdende Tschamintal bis zum Rechten Leger. Auf der gegenüberliegenden Talseite wandern wir wieder zurück bis zum Hotel.
Rückkehr ins Hotel um 14:30 h - keine Einkehrmöglichkeit
 
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Schneeschuhwanderung: Latemar Labyrinth
Start um 09.50 Uhr
Schneeschuhwanderung: Latemar Labyrinth
350↑↓ hm; 4-5 Stunden Gehzeit; Leichte Wanderung.
Sagenhafte Steige durch das Felsenlabyrinth unterm Latemar am Karersee. Großartige Nahblicke auf die Latemartürme & herrliche Sicht zum Rosengarten & Schlern. Faszinierende sagenhafte Felsgebilde, Legenden um den Latemar und den Karersee begleiten uns.
Rückkehr zum Hotel 16:10 Uhr - Einkehrmöglichkeit nur vor und nach der Wanderung
Schneeschuhwanderung: Rotwandhütte - Paolina
Start um 8.50 Uhr
Schneeschuhwanderung: Rotwandhütte - Paolina
4-5 Std. Gehzeit; 500↑ hm 500↓ hm; Eine anspruchsvolle Wanderung.
Eine Aussichtstour in der südlichen Rosengartengruppe unterhalb der Scaliaret und Rotwand mit Aufstieg zur Rotwandhütte.
Rückkehr zum Hotel 16:00 h - Einkehrmöglichkeit bei der Paolina-Hütte
 
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Schneeschuhwanderung zur Tschafonhütte
Start um 9.00 Uhr
Schneeschuhwanderung zur Tschafonhütte
Ca. 500↑↓ hm; ca. 4-5 Std. Gehzeit; mittelschwere Wanderung
Mit den Schneeschuhen auf die andere Talseite, den Weg Nr.4 folgend zum Wuhn Leger und weiter zur Tschafonhütte. Danach wandern wir weiter auf die Völseggspitze. Der Rückweg führt über denselben Weg wieder zurück zum Hotel.
Rückkehr ins Hotel gegen 16:00 Uhr. Ab 13. April Einkehrmöglichkeit.
Schneeschuhwanderung: Seiseralm - Puflatsch
Start um 08.00 Uhr
Schneeschuhwanderung: Seiseralm - Puflatsch
300 hm, ca 4-5 Std. - mittelschwere Wanderung.
Von Kompatsch aus wandern wir auf den Puflatsch und umrunden diesen. Dabei geht es an den Hexenbänken vorbei bis zur Arnikahütte oder Puflatschhütte. Im Bogen geht es dann wieder zurück nach Kompatsch.
Rückkehr ins Hotel gegen 17:00 Uhr. Es fallen Liftkosten an. Einkehrmöglichkeit bis 02.04.
 
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Schneeschuhwanderung: Durontal - Seiseralm
Start um 8.00 Uhr
Schneeschuhwanderung: Durontal - Seiseralm
850 hm im Aufstieg; 5-6 Std. Gehzeit; Anspruchsvolle Wanderung.
Eine Schneeschuhwanderung durch das beeindruckend weite Durontal unterhalb des Plattkofels und Schlern. Der Übergang vom Fassatal auf die Seiseralm mit Mittagsrast beim Hotel Tirler. Zum Abschluss eine Rodelpartie nach Saltria.
Rückkehr zum Hotel um 17:00 Uhr. Es fallen Liftkosten an.
Schneeschuhwanderung: Bärenfalle - Knüppelweg
Start um 8.30 Uhr
Schneeschuhwanderung: Bärenfalle - Knüppelweg
900 ↑ 1.200↓ Höhenmeter; 5- 6 Stunden Gehzeit; Anspruchsvolle Wanderung.
Herrliche Aussichten begleiten von den Eindrücken der steilen Schlucht des Knüppelweges. Die Route führt durch eine ursprüngliche, großartige Bergwelt, zwischen dem Schlernmassiv auf der einen Seite und dem Tiersertal tief unten auf der anderen hinauf zum Tschafats Sattel und Abstieg durch die Schlernschlucht nach Ums.
Rückkehr gegen 15:00 Uhr im Hotel.
 
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Schneeschuhwanderung vom Kaiserstein zum Cyprianerhof
Start um 08.50 Uhr
Schneeschuhwanderung vom Kaiserstein zum Cyprianerhof
↑ 500 m, 400 m ↓ + Rodeln; die Gehzeit beträgt ca. 5 Stunden-mittelschwere Wanderung.
Ausgehend vom Karerpass "Kaiserstein" bis hin zur Moser Alm. Von hier aus steigen wir durch die Hänge hinauf, vorbei bei der Jolanda Hütte bis unter der Cornonelle Hütte. Nun überqueren Sie die Piste und folgen ein Stück den Sommerweg Richtung Haniger Schwaige. Wir genießen einen wunderschönen Abstieg im Tiefschnee bis zur Messner Schwaige wo wir für einen Snack stoppen. Weiter bis zum Nigerpass und mit ...
Schneeschuhwanderung zur Vajolethütte
Start um 8.50 Uhr
Schneeschuhwanderung zur Vajolethütte
450↑↓ hm; 4 Stunden Gehzeit - Mittelschwere Wanderung.
Eine großartige Winterlandschaft im östlichen Rosengarten. Von Ciampedie aus wandern wir zur Gardeccia Hütte und weiter zur Vajolethütte in die einizigartige Felsenlandschaft des Rosengarten. Der Abstieg führt wieder über den selben Weg zurück nach Ciampedie.
Es fallen Liftkosten an. Einkehrmöglichkeit bis 26. März.
 
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Schneeschuhwanderung: Wolfsgrubenjoch - Nigerpass
Start um 8.50 Uhr
Schneeschuhwanderung: Wolfsgrubenjoch - Nigerpass
650 ↑↓ hm ; 5-6 Std. Gehzeit; mittelschwere Wanderung.
Eine Tour mit herrlichen Ausblicken auf Rosengarten und Latemar. Über den Waldrücken oberhalb des Tiersertales mit sagenhaften Ausblicken auf die Latemargruppe und den Rosengarten und Einkehr beim Schillerhof. Nun führt die Wanderung auf ebenen Weg weiter zur Nigerhütte. Von dort fahren wir mit der Rodel zurück.
Rückkehr ca. 15:30 - 16:00 Uhr. Einkehrmöglichkeit bis Mitte März.
Haniger Schwaige
Start um 9.50 Uhr
Haniger Schwaige
300↑ hm 700↓ hm ; 5-6 Stunden Gehzeit; Leichte Wanderung.
Eine Aussichtstour unter den Wänden des Rosengartens und der Vajolettürme. Vom Nigerpass zur Baumannschwaige über die Tummelwiesen bis zur Haniger Schwaige mit Einkehrmöglichkeit. Der Rückweg führt über die Plafötschwiesen zurück nach St. Zyprian.
Rückkehr gegen 15:00 h - Einkehrmöglichkeit nur samstags und sonntags.
 
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Schneeschuhwanderung zur Valaccia Hütte
Start um 8.30 Uhr
Schneeschuhwanderung zur Valaccia Hütte
800 hm ↑↓ ; 5 Std. Gehzeit; mittelschwere Wanderung
Von Pozza di Fassa wandern wir durchs Nikolaustal entlang bis zum Rifugio Crocifisso. Nun folgt ein steiler Aufstieg durch Wald u. Wiesen bis zur Valaccia Hütte. Eine herrliche Aussicht auf den Selle-Rücken, die Marmolada und die Cima Undici. Zurück geht es wieder entlang des Aufstiegsweges. Rückkehr ins Hotel um 16:30 h - Einkehrmöglichkeit bei der Hütte "Crocifisso"
 
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Winterklettersteig
Start um 08.20 Uhr
Winterklettersteig
Transfer ins Etschtal. Von hier erreicht man in Kürze den Einstieg. Der mittelschwierige Klettersteig steigt mit immer wieder wechselnden Aussichten ins Etschtal hinunter das Dorf Fennberger. Ideale Tour für Winter wegen des milden Klimas in dieser Gegend. 900 m. € 120,00 pro Person ab 2 Personen.
Schneeschuhwanderung: Purgamötsch Messnerjoch
Start um 9.50 Uhr
Schneeschuhwanderung: Purgamötsch Messnerjoch
ca. 300 hm↑ 600 hm ↓ (bis Hotel); ca. 4 Std. Gehzeit.
Von der Haltestelle Hanigerschwaige wandern wir zur Völseggerschwaige und über die Baumannschaige weiter zum Messner Joch Haus. Einkehr und Mittagspause (schließt am 31. März). Anschließend Abstieg zum Nigerpass und weiter entlang des Weges Nr. 1 bis zum Hotel zurück. (Rückfahrtmöglichkeit mit dem Bus ab Nigerpass)
Skitouren Einführungskurs Skitour
Start um 8.00 Uhr
Einführungskurs Skitour
Start 8.00 Uhr; € 130,00 p.P. ab 2 Personen; Leichte Skitour auf der Seiser Alm oder im Monzoni Gebiet je nach Schneeverhältnisse.
Skisafari mit dem Skiguide rund um den Rosengarten
Start um 7.45 Uhr
Skisafari mit dem Skiguide rund um den Rosengarten
Mit unserem Skiguide von der Seiseralm über Monte Pana zum Sellajoch und weiter nach Canazei. Mit dem Skibus nach Pera di Fassa. Jetzt durchqueren wir das Skigebiet Ciampedie um nach einem weiteren kurzen Skibustransfer ins Carezza Ski-Gebiet zu gelangen. Wir durchfahren das gesamte Skigebiet bis zur Kölnerhütte wo wir mit der untergehenden Sonne den Tagesausklang genießen.
Voraussetzungen: Gute Skifahrkenntnisse und Ausrüstung notwendig. Beherrschen von roten Pisten. Eventuelle ...
 
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Freeride
Start um 08:00 Uhr
Freeride
Variantenfahren in der Sellagruppe.
Wir fahren durch eines der klassischen Tälern des Sellamassivs: dem Mittagstal, dem Lastiestal oder der Pordoischarte und weiter durch die offenen Hänge am Fuße der Gruppe.
2-5 Personen, € 110,00 p.P.
Einführungskurs Eisklettern im Fassa- oder Gadertal.
Start um 8.30 Uhr
Einführungskurs Eisklettern im Fassa- oder Gadertal.
Lernen Sie mit unseren Bergführer sich mit Steigeisen und Eispickel an gefrorenen Wasserfällen zu bewegen. Im Fassatal finden wir dazu ein ideales Umfeld, für diese Aktivität. Man folgt dabei dem Verlauf eines Baches, und überwindet immer wieder kleinere bis größere Steilstufen. Ein besonderer Reiz die diese faszinierende Wintersport Aktivität bietet.
€ 140,00 p.P (2 bis 3 Personen pro Bergführer)
  Skisafari von der Marmolada nach Seis-Cyprianerhof
Start um 8.00 Uhr
Skisafari von der Marmolada nach Seis-Cyprianerhof
Mit dem Bus zum Passo Fedaia. Abfahrt zur Malga Ciapella und mit der Seilbahn auf die Punta Rocca (Wintergipfel der Marmolada 3000). Von hier aus geht es über den Porto Vescovo nach Arabba weiter über den Campolongopass und dem Sella Joch nach Plan de Gralba über den Pitz Sella nach Monte Pana. Ein kurzes Stück mit dem Skibus zur Seiser Alm. Wir überqueren die gesamte Seiser Alm bis nach Seis und gelangen anschließend mit dem Skibus ins Hotel.
(20,00€ + Skipass)
Rückkehr im Hotel ...
 
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Freeride
Start um 08:00 Uhr
Freeride
Variantenfahren in der Sellagruppe.
Wir fahren durch eines der klassischen Tälern des Sellamassivs: dem Mittagstal, dem Lastiestal oder der Pordoischarte und weiter durch die offenen Hänge am Fuße der Gruppe.
2-5 Personen, € 110,00 p.P.
   
Im Tale Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
um 17.30 Uhr
Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
 
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Polenta - Erdbeeren Peeling in der Dampfsauna
um 18:00 Uhr
Polenta - Erdbeeren Peeling in der Dampfsauna
 
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Kneipguss für müde Wanderbeine
um 16.00 Uhr
Kneipguss für müde Wanderbeine
 
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Finde die Ruhe in dir selbst (Entspannungsstunde) Treffpunkt: Rezeption
um 17.00 Uhr
Finde die Ruhe in dir selbst (Entspannungsstunde) Treffpunkt: Rezeption
 
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Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
Probieren Sie unter Aufsicht eines Profis erste Kletterversuche in unserer Kletterhalle. Worauf kommt es beim Sichern an? Was ist zu beachten? Wie nutze ich die Vorsprünge am besten und wie steigt man richtig im vertikalen Gelände. Unser Wellnesstrainer vermittelt Ihnen die Basics und gibt Tipps und Ratschläge.
 
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Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
 
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Rund um den Rücken - Treffpunkt: Rezeption
um 16.00 Uhr
Rund um den Rücken - Treffpunkt: Rezeption
Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, sowie das Üben einer geraden Körperhaltung auch für den Alltag zu Hause.
 
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Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch mit Felix
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch mit Felix
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Skitouren und (Schneeschuh)wanderungen. Bis 10:00 Uhr.
 
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Wachklopfen (Do-In Selbstmassage) - Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Wachklopfen (Do-In Selbstmassage) - Treffpunkt: Rezeption
Durch klopfen an den Meridianbahnen aktivieren wir unseren Energiefluss im Körper dadurch können Blockaden gelöst werden.
Wärend dieser Selbmassage in Begleitung eines Trainers erfahren Sie die positiven Auswirkungen am eigenen Leib un lernen diese fernöstliche gesunheitsfördernde Technik kennen. (15 min)
Fitnesstraining
um 16.45 Uhr
Fitnesstraining
Unsere Wellnesstrainer stehen Ihnen zur freien Verfügung und unterstützen Sie bei Ihrem Workout im Fitnessraum.
 
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Kneippwanderung entlang des "Tschaminbaches"
um 15.00 Uhr
Kneippwanderung entlang des "Tschaminbaches"
Vom Hotel aus wandern wir zum Wasserkraftwerk St. Zyprian bis zum "Tschamin Bach". Nun folgen wir barfuß dem Bachlauf abwechselnd über Steine und Knietiefe Plümpfe bis zum Ende des Fittnessparcurs. Hier angekommen wandern wir über den Rundwanderweg wieder zurück bis zum Hotel ca 1,5 Std. Gehzeit.
 
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Weinprobe und Käseverkostung mit Sommelier Silvia im Weinkeller, (Mindestteilnehmerzahl 8 P.) € 21,00
um 21.00 Uhr
Weinprobe und Käseverkostung mit Sommelier Silvia im Weinkeller, (Mindestteilnehmerzahl 8 P.) € 21,00
 
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Kaffe Aufguss in der Lehmsauna
um 18.00 Uhr
Kaffe Aufguss in der Lehmsauna
 
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Kinderbetreuung in unserem Kids Club
um 14.00 Uhr
Kinderbetreuung in unserem Kids Club
 
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Suspension Training (TRX) im Fitnessbereich - Treffpunkt: Rezeption
um 16.00 Uhr
Suspension Training (TRX) im Fitnessbereich - Treffpunkt: Rezeption
 
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Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
Die Grundübungen der Yogalehre sind im Sonnengruß vereint. Der Körper soll aktiviert werden, leichte Dehnung machen einen fit für den Tag. Dauer 15 min.
 
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Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
 
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Durchatmen - von der Kunst des richtigen Atmens. Treffpunkt: Rezeption
um 11.00 Uhr
Durchatmen - von der Kunst des richtigen Atmens. Treffpunkt: Rezeption
Finden Sie in der frischen Luft unserer Berge unter der Anleitung unserer geschulten Wellness-MitarbeiterInnen und Aktivtrainer die richtige Atemtechnik zur Förderung von Vitalität, innerer Ruhe und Konzentrationsfähigkeit. Entdecken Sie ungeahnte Ressourcen für ein ganzheitliches Wohlbefinden, die das Gemüt, aber auch Stoffwechsel, Nervensystem und Blutkreislauf beeinflussen. Die beruhigende oder anregende Wirkung spezieller Atemtechniken wird von der Küche bis zum Wohlfühlbereich erlebbar ...
 
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Betreutes Klettern in der Kletterhalle - mit unseren Bergführer
um 17.00 Uhr
Betreutes Klettern in der Kletterhalle - mit unseren Bergführer
 
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Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar mit Wolfgang
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar mit Wolfgang
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer Marco über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Biketouren und Wanderungen. Bis 10.00 Uhr.
Brennesselaufguss in der Schupfensauna
um 18.00 Uhr
Brennesselaufguss in der Schupfensauna
 
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Barfußwandern (Tautreten) - Treffpunkt: Rezeption
um 10.30 Uhr
Barfußwandern (Tautreten) - Treffpunkt: Rezeption
Barfuß über taufrische Wiesen in Verbindung mit leichter Fußgymnastik. Spüren Sie die Erde unter den Füßen und zwischen den Zehen.
Die Reflexzonen an der Fußsohle werden dabei aktiviert und mobilisieren die gesamte Fußmuskulatur auf natürliche Weise. Dauer: ca. 15-20 min, Treffpunkt: Fitnessbereich
 
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Rund um den Rücken - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Rund um den Rücken - Treffpunkt: Rezeption
Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, sowie das Üben einer geraden Körperhaltung auch für den Alltag zu Hause.
 
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Tandemflug
um 09.00 Uhr
Tandemflug
 
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Klassischer Saunaaufguss in der Zirmsauna
um 17.00 Uhr
Klassischer Saunaaufguss in der Zirmsauna
 
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Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
um 16.00 Uhr
Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
 
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Am Steinofen backt Heidi "Tierser Schutza"
um 15.00 Uhr
Am Steinofen backt Heidi "Tierser Schutza"
Zubereiten des Teiges und einrühren der frischen Wildkräuter. Anschließend wird es im Steinofen ausgebacken. Ein altes Tierser Gericht über Jahrhunderte unverändert. Probieren Sie's einfach aus.
Kinderklettern mit unserem Wellnesstraine
um 17.00 Uhr
Kinderklettern mit unserem Wellnesstraine
Probieren Sie unter Aufsicht eines Profis erste Kletterversuche in unserer Kletterhalle.
 
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Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
um 17:30 Uhr
Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
 
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Banja Aufguss in der Schupfensauna
um 18.00 Uhr
Banja Aufguss in der Schupfensauna
 
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Kneipguss für müde Wanderbeine
um 16.00 Uhr
Kneipguss für müde Wanderbeine
 
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Suspension Training (TRX) - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Suspension Training (TRX) - Treffpunkt: Rezeption
Das Schlingentraining ist ein sehr effektives Ganzkörper-Training. Üben Sie gemeinsam mit unserem Wellnesstrainer.
Mit dem Sling Trainer wird hauptsächlich die Kraftausdauer, durch den Einsatz des eigenen Körpergewichtes, trainiert. Es werden dabei vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln trainiert. Alle Übungen am Schlingen-Trainer wirken sich positiv auf die intramuskuläre Koordination, bzw. auf das Zusammenspiel der Muskelgruppen und die Rumpfstabilität aus, da die ...
 
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Silberquarzit-Ritual
um 15.00 Uhr
Silberquarzit-Ritual
 
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Sommelier Silvia öffnet für Sie den Weinkeller bis 19:00 Uhr
um 17.30 Uhr
Sommelier Silvia öffnet für Sie den Weinkeller bis 19:00 Uhr
Von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr öffnet Silvia für Sie unseren Weinkeller. So haben Sie die Möglichkeit sich eine Erinnerung unserer Weinregion mit nach Hause zu nehmen.
 
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Honigaufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Honigaufguss in der Schupfensauna
Beginnend mit harmonischem süßem Duft von Lawendel/Pampelmuse beim ersten Guss gehen wir beim zweiten Guss auf Lawendel/Mandarine über. Nun wird warmer Honig zum Einreiben verteilt. Das Aufgussritual schließen wir mit Ätherischen Ölen aus Zimt/Orange beim dritten Giesen ab. Musik und Lichter begleiten dieses Aufgussritual. Das Einreiben mit warmen Honig auf die geöffneten Poren der Haut hat eine entgiftende Wirkung auf das Bindegewebe.
 
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Waldbaden
um 10:00 Uhr
Waldbaden
Achtsam tauchen wir ein in die einzigartige Natur des Waldes. Genießen Bäume, Sträucher, Moose in vollen Zügen und ganz bewusst. Das Waldbaden hat einen wunderbaren Effekt auf den Körper, den Geist und die Seele.
 
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Wachklopfen (Do-In Selbstmassage) - Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Wachklopfen (Do-In Selbstmassage) - Treffpunkt: Rezeption
Durch klopfen an den Meridianbahnen aktivieren wir unseren Energiefluss im Körper dadurch können Blockaden gelöst werden.
Wärend dieser Selbmassage in Begleitung eines Trainers erfahren Sie die positiven Auswirkungen am eigenen Leib un lernen diese fernöstliche gesunheitsfördernde Technik kennen. (15 min)
 
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Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar mit Wolfgang
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar mit Wolfgang
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer Marco über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Biketouren und Wanderungen. Bis 10.00 Uhr.
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar mit Wolfgang
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar mit Wolfgang
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer Marco über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Biketouren und Wanderungen. Bis 10.00 Uhr.
 
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Fitnesstraining
um 17.00 Uhr
Fitnesstraining
Unsere Wellnesstrainer stehen Ihnen zur freien Verfügung und unterstützen Sie bei Ihrem Workout im Fitnessraum.
 
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Finde die Ruhe in dir selbst (Entspannungsstunde) Treffpunkt: Rezeption
um 16.00 Uhr
Finde die Ruhe in dir selbst (Entspannungsstunde) Treffpunkt: Rezeption
 
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4 Jahreszeiten Aufguss in der Schupfensauna
um 17.30 Uhr
4 Jahreszeiten Aufguss in der Schupfensauna
Der 4 Jahreszeitenaufguss lässt mit Lichterspielen und Gerüchen die Veränderungen der Natur miterleben.
 
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Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
um 17.00 Uhr
Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
Eine Phantasie-Klang-Reise in der Lehm-Sauna versetzt Sie durch das Anspielen der Klangschalen in einen meditativen Zustand. Ziel ist die Entspannung des Geistes und die Harmonisierung von Körper und Psyche. Die wohltuende Wirkung geht aus von den besonderen Tönen und Schwingungen der Klangschalen. Sauna einmal anders.
 
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Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
Die Grundübungen der Yogalehre sind im Sonnengruß vereint. Der Körper soll aktiviert werden, leichte Dehnung machen einen fit für den Tag. Dauer 15 min.
 
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Kaffee-Kokos Peeling in unserer Dampfsauna
um 18:00 Uhr
Kaffee-Kokos Peeling in unserer Dampfsauna
 
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Pilates - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Pilates - Treffpunkt: Rezeption
ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches vor allem unseren Rumpf kräftigt und gleichzeitig unsere Haltung verbessert da es auch die tiefsten Muskelschichten erreicht. Anhand von einfachen Übungen erhalten Sie einen Einblick in diese faszinierende Trainingsform. Dauer ca. 40 min.
 
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Tandemflug
um 09.00 Uhr
Tandemflug
Suspension Training (TRX) - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Suspension Training (TRX) - Treffpunkt: Rezeption
Das Schlingentraining ist ein sehr effektives Ganzkörper-Training. Üben Sie gemeinsam mit unserem Wellnesstrainer.
Mit dem Sling Trainer wird hauptsächlich die Kraftausdauer, durch den Einsatz des eigenen Körpergewichtes, trainiert. Es werden dabei vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln trainiert. Alle Übungen am Schlingen-Trainer wirken sich positiv auf die intramuskuläre Koordination, bzw. auf das Zusammenspiel der Muskelgruppen und die Rumpfstabilität aus, da die ...
 
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Wanderstretching
um 16.00 Uhr
Wanderstretching
 
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Kneippwanderung entlang des "Schwaigerbaches"
um 15:00 Uhr
Kneippwanderung entlang des "Schwaigerbaches"
Vom Hotel aus wandern wir Richtung Pflanzgarten bis zum "Schwaiger Bach". Nun folgen wir dem Bachlauf ca. 200 m bis zur letzten Talsperre - Jetzt geht es barfuß im Bach abwechselnd über Steine und knietiefe Plümpfe hinauf steigend bis zum "Gaisbödele". Hier angekommen wandern wir über den Pflanzgarten wieder zurück zum Hotel ca 2 Std. Gehzeit.
Bitte nehemen Sie Badeschuhe mit, falls vorhanden.
 
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Waldbaden
um 10:00 Uhr
Waldbaden
Achtsam tauchen wir ein in die einzigartige Natur des Waldes. Genießen Bäume, Sträucher, Moose in vollen Zügen und ganz bewusst. Das Waldbaden hat einen wunderbaren Effekt auf den Körper, den Geist und die Seele.
 
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Barfußwandern (Tautreten) - Treffpunkt: Rezeption
um 10.30 Uhr
Barfußwandern (Tautreten) - Treffpunkt: Rezeption
Barfuß über taufrische Wiesen in Verbindung mit leichter Fußgymnastik. Spüren Sie die Erde unter den Füßen und zwischen den Zehen.
Die Reflexzonen an der Fußsohle werden dabei aktiviert und mobilisieren die gesamte Fußmuskulatur auf natürliche Weise. Dauer: ca. 15-20 min, Treffpunkt: Fitnessbereich
 
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Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
Probieren Sie unter Aufsicht eines Profis erste Kletterversuche in unserer Kletterhalle. Worauf kommt es beim Sichern an? Was ist zu beachten? Wie nutze ich die Vorsprünge am besten und wie steigt man richtig im vertikalen Gelände. Unser Wellnesstrainer vermittelt Ihnen die Basics und gibt Tipps und Ratschläge.
 
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Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
 
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Ladysauna in der Lehmsauna von 10.00 bis 12.00 Uhr
um 10.00 Uhr
Ladysauna in der Lehmsauna von 10.00 bis 12.00 Uhr
Afrika Aufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Afrika Aufguss in der Schupfensauna
Einen kurzen Abstecher von den Dolomiten in die Savanne Afrikas gefällig? Leichte Trommelwirbel und der Duft von Zitrusfrüchten begleiten Sie dabei.
 
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Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
um 16:00 Uhr
Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
Eine Phantasie-Klang-Reise in der Lehm-Sauna versetzt Sie durch das Anspielen der Klangschalen in einen meditativen Zustand. Ziel ist die Entspannung des Geistes und die Harmonisierung von Körper und Psyche. Die wohltuende Wirkung geht aus von den besonderen Tönen und Schwingungen der Klangschalen. Sauna einmal anders.
 
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Durchatmen - von der Kunst des richtigen Atmens. Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Durchatmen - von der Kunst des richtigen Atmens. Treffpunkt: Rezeption
Finden Sie in der frischen Luft unserer Berge unter der Anleitung unserer geschulten Wellness-MitarbeiterInnen und Aktivtrainer die richtige Atemtechnik zur Förderung von Vitalität, innerer Ruhe und Konzentrationsfähigkeit. Entdecken Sie ungeahnte Ressourcen für ein ganzheitliches Wohlbefinden, die das Gemüt, aber auch Stoffwechsel, Nervensystem und Blutkreislauf beeinflussen. Die beruhigende oder anregende Wirkung spezieller Atemtechniken wird von der Küche bis zum Wohlfühlbereich erlebbar ...
 
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Betreutes Klettern in der Kletterhalle - mit unseren Bergführer
um 17.00 Uhr
Betreutes Klettern in der Kletterhalle - mit unseren Bergführer
 
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Aperitivo lungo mit musikalischer Unterhaltung
um 18.45 Uhr
Aperitivo lungo mit musikalischer Unterhaltung
 
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Begrüßungsabend und Vorstellung des Wochenprogramms mit Martin
um 18.00 Uhr
Begrüßungsabend und Vorstellung des Wochenprogramms mit Martin
 
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Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
Die Grundübungen der Yogalehre sind im Sonnengruß vereint. Der Körper soll aktiviert werden, leichte Dehnung machen einen fit für den Tag. Dauer 15 min.
 
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Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch mit Felix
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch mit Felix
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Skitouren und (Schneeschuh)wanderungen. Bis 10:00 Uhr.