Vitalpina Respira ©

Un'energia nuova per la circolazione

Accumulare forza passo dopo passo: camminando in mezzo alla natura, ogni respiro apporta una dose extra di energia. A patto però che si riesca ad eliminare quel fiato corto che caratterizza le abitudini quotidiane. Affinché possiate sfruttare al meglio le potenzialità della respirazione per le vostre attività ed il vostro relax, gli albergatori e le guide Vitalpina vi accompagneranno nelle escursioni con preziosi consigli ed esercizi facili da imparare. A seconda delle vostre esigenze effettuerete esercizi respiratori energizzanti e vitalizzanti oppure utilizzerete tecniche di respiro calmanti e rilassanti. Oltre a sviluppare un effetto armonizzante ed equilibrante, sono così semplici e tuttavia così efficaci che ne farete uso anche al vostro rientro nella quotidianità.

Rilassamento profondo per una maggiore vitalità

Un respiro consapevole aumenta la ricettività. Oltre agli albergatori e alle guide Vitalpina, anche i massaggiatori degli hotel partecipanti al progetto hanno seguito dei corsi appositi per sviluppare tecniche di massaggio collegate alla respirazione. I trattamenti hanno quindi la peculiarità di avere un effetto particolarmente armonizzante e liberatorio.

Massaggio respiratorio ritmato. Un lavoro di precisione che agisce in profondità
Abbinando le classiche tecniche di massaggio alle tecniche di massaggio ritmato, la respirazione e le manovre del massaggio trovano la loro perfetta sintonia. Questo tipo di massaggio, grazie alla respirazione consapevole, consente di vivere un rilassamento attivo che, attraverso l’esecuzione fluida e ritmata dei movimenti, scioglierà rapidamente le vostre tensioni. Il massaggio respiratorio ritmato agisce in particolare sui seguenti aspetti:

• Rilassamento diffuso e distensione della muscolatura
• Profondità della respirazione e potenziamento del metabolismo tenendo conto del ritmo respiratorio individuale
• Miglioramento della respirazione grazie al massaggio di zone importanti per la respirazione sul dorso e sul torace
• Scioglimento di tensioni e blocchi grazie alle tecniche di oscillazione

Trattamento dei trigger points con il respiro. La piccola differenza che dona più vitalità
Questo metodo associa il massaggio respiratorio con la terapia dei trigger points. I cosiddetti “punti grilletto” sono delle zone muscolari doloranti che indicano la presenza di tensioni, posture errate o disfunzioni di determinati organi. Il trattamento dei trigger points provoca una migliore irrorazione dei muscoli ed il loro rilassamento. Rispettando le regole della corretta respirazione, il trattamento garantisce un alto grado di efficacia in quanto migliora il funzionamento degli organi e armonizza il flusso energetico.

Scoprite gli odori dell’Alto Adige

La fragranza Vitalpina
Il nuovo profumo firmato Vitalpina è stato creato esclusivamente per i Vitalpina Hotels. Nel vostro albergo sono presenti degli appositi spazi in cui questo profumo naturale vi farà respirare profondamente, con effetti armonizzanti sull’intero organismo. Le note profumate, ispirate alla filosofia Vitalpina, vi faranno rivivere l’atmosfera alpina dell’Alto Adige. Naturalmente questo profumo d’ambiente è disponibile anche in flacone e potrete acquistarlo come originale idea regalo o semplicemente per portarvi a casa il profumo dell’Alto Adige.

Sacchetti profumati Vitalpina
Venite qui, staccate la spina, godete. In ogni albergo Vitalpina partecipante al progetto troverete sul cuscino, come regalo di benvenuto, una sorpresa decisamente particolare. I profumi della natura, combinati alla respirazione consapevole, libereranno risorse che non credevate di avere. Per il momento non vogliamo svelarvi altro. Vi anticipiamo solo una cosa: le erbe di montagna dell’Alto Adige possiedono dei principi attivi particolarmente preziosi. La sorpresa potrete ovviamente portarla con voi a casa... e magari fare del bene anche ai vostri amici, portando loro dall’Alto Adige un regalo bello e particolare.

Le regole per la corretta respirazione

Se solo adesso avete scoperto quali effetti positivi può avere una corretta respirazione anche sulla vostra vita quotidiana, quali risorse in termini di energia vitale potete liberare e quanto in fretta possiate rilassarvi e riposarvi persino mentre dormite, allora è probabile che vi sia venuta voglia di saperne di più sulla respirazione. Bene: sappiate allora che negli alberghi Vitalpina partecipanti troverete un’ampia scelta di libri, da sfogliare in tutta calma.
Abbiamo anche provveduto a realizzare un opuscolo sulla respirazione, una sorta di vademecum per tutti i giorni in cui troverete interessanti informazioni di base nonché la descrizione di alcuni esercizi semplici ma di grande efficacia, una guida alle erbe e molto altro... Il libretto è un regalo per voi che, ci auguriamo, possa servirvi come preziosa fonte d’ispirazione anche quando sarete tornati a casa.

Come sentire più intensamente il sapore delle montagne

Vi invitiamo a sperimentare gli effetti della respirazione anche quando state mangiando e bevendo. Voi sapete che i nostri cuochi scelgono preferibilmente prodotti di qualità regionali e stagionali per preparare i vostri piatti. Di nuovo c’è che adesso si ricorre sempre più alle erbe di montagna dell’Alto Adige. Scelte per la loro attinenza al tema della respirazione, le erbe utilizzate in pietanze e tisane non sono solo gustose ma favoriscono anche il metabolismo, l’apertura delle vie respiratorie, la vitalità e vi sorprenderanno con i loro effetti benefici e lenitivi...