Lunedì
24.04.2017
Martedì
25.04.2017
Mercoledì
26.04.2017
Giovedì
27.04.2017
Venerdì
28.04.2017
Sabato
29.04.2017
Domenica
30.04.2017
In montagna Corso tecnico di mountain bike
Partenza alle ore 09.00
Corso tecnico di mountain bike
Prenotazione entro il giorno prima ore 19:00 nel libro delle escursioni.
Noleggio mountainbike € 22,00/giorno.
 
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Introduzione per ferrate
Partenza alle ore 8.00
Introduzione per ferrate
Introduzione e preparazione in via ferrata in tutta sicurezza con le nostre guide. Tecniche base di arrampicata su roccia e tecniche di sicurezza in via ferrata. Percorso in via ferrata. € 120,00 a persona.
 
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Al Monte Cavone
Partenza alle ore 9.30
Al Monte Cavone
Ca. 500m disliv. e 4-5 ore di cammino; facile.
Prendendo il sentiero davanti all´hotel fino alla Malga Ciamin si attraversa il ponte e si prosegue per il sentiero Nr. 4a al Laghetto Wuhn e continuando fino al rifugio Monte Cavone.
Dopo una sosta con una buona insalata dovete assolutamente continuare fino alla punta Völsegg (20 min) con un panorama mozzafiato. La discesa riporta per la stessa strada o allungando un pò passando per il ristoro Bellavista e maso Völsegg fino al ...
E-Bike giro del passo Nigra
Partenza alle ore 09.00
E-Bike giro del passo Nigra
Dal Hotel fino al passo Nigra (m 1700) Si continua su una strada panoramica verso il buca del Lupo. Sopra Nova Levante si va verso San Valentino in campo Gummer e dall' altro lato quello sopra Tires si arriva dal maso Schiller. La discesa si fa tramite un Single Trail.
Max. 8 E-Bike in noleggio, € 28,00/giorno/persona.
Prenotazione entro le ore 19:00 del giorno prima nel libro delle escursioni (massimo 4 persone).
 
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Punta Sölln - Un picco solitario con una splendida vista.
Partenza alle ore 8.50
Punta Sölln - Un picco solitario con una splendida vista.
↑350m ↓700 m disl; tempo di percorrenza ca 5-6 ore. Escursione impegnativa.
Andiamo col autobus fino al Passo Nigra e da questo punto saliamo fino alla malga Haniger e proseguiamo sulla "Huata" una sella fra la val di Tires e la valle Ciamin. Ora, camminiamo sul dosso della collina fino ai piedi della Punta Sölln. Dopo una breve e ripida salita arriviamo sulla punta. La discesa ci porta alla malga Plafötsch ed attraverso pascoli fino al Cyprianerhof.
Ritorno verso le ore 16:00.
 
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Torre del Sella
Partenza alle ore 8.00
Torre del Sella
Arrampicata facile sulle classiche torri del Sella. 2° - 4° grado; con 2 persone € 160,00 a persona.
Escursione al "Schnaggnkreuz" con degustazione di speck al Stampferhof
Partenza alle ore 09.00
Escursione al "Schnaggnkreuz" con degustazione di speck al Stampferhof
500 m, 4-5 ore, escursione facile, € 10,00 a persona.
Dal hotel andiamo fino ai bagni di Lavina Bianca. Passando per il laghetto Wuhn dove si specchiano il Catinacco e le Torri del Vajolet raggiungiamo Völsegg e poi Schönblick. Al Stampferhof facciamo una degustazione di speck per rafforzarci. Poi andiamo al Schnaggenkreuz e scendiamo a Presule, dove prendiamo insieme l'autobus per ritornar finalmente all'hotel.
Rientro previsto verso le ore 15:00.
 
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Via Ferrata Hoachwool
Partenza alle ore 8.00
Via Ferrata Hoachwool
Nuova Fia Ferrata impegnativa, aperta nel 2014 a Naturno. La palestra di roccia è ben attrezzata. Una corda d’acciaio, pioli e ancoraggi, oltre a 2 scale, portano i rocciatori sicuri alla meta. € 130,00 a persona.
Orsara Croda del Maglio - Una escursione panoramica sopra la val’ di Tires
Partenza alle ore 8.30
Orsara Croda del Maglio - Una escursione panoramica sopra la val’ di Tires
Dislivello ↑↓ 1.400; camminata ca. 6-7 ore. Escursione impegnativa.
Il sentiero ci porta inizialmente tra boschi di mughi e poi in ripida salita nella gola dell'orsara fino alla sella Ciafac. Ora si continua in un ambiente selvaggio sulla Croda e poi durante tutta la giornata attraverso vari panorami: lo Sciliar, il gruppo del Catinaccio, la valle di Tires. Tratti rocciosi in salita e discesa ci portano sul Mittagskofel (punto più alto 2.300m). Ora il sentiero scende fino al rifugio ...
 
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Tour di ski alpinismo con Francesco
Partenza alle ore 8.02
Tour di ski alpinismo con Francesco
Facile gita di sci alpinismo nella zona della Marmolada a seconda della condizione della neve. € 130,00 a. pers.
La valle delle marmotte
Partenza alle ore 8.50
La valle delle marmotte
l'escursione parte sul Passo Carezza. Lungo il sentiero n. 548 si arriva in lieve salita alla malga "Bartigen" a dove si gode di una bellissima vista sulla Marmolada ed il gruppo dei Monzoni. Seguendo il sentiero si arriva dopo 20 minuti nella valle delle marmotte e oltre, superando un piccolo dosso, al rifugio Roda di Vaèl e rifugio Pederiva.
Per il ritorno vi consigliamo di andare al rifugio Paolina e scendere al Passo Carezza.
Ca. 500m disl. in salita ed in discesa e ca 3-4 ore di ...
 
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Bike tour - Sciliar e Hammerwand (max. 8 E-Bike in noleggio, € 25/gg - MTB € 22/gg)
Partenza alle ore 9.00
Bike tour - Sciliar e Hammerwand (max. 8 E-Bike in noleggio, € 25/gg - MTB € 22/gg)
Un Tour impegnativo (tecnico). Partendo dal Hotel verso Bellavista, scendendo a Umes, verso ai laghetti di Fié. Da lí saliamo alla malga Tuff e Hofer Alpl, dove facciamo una piccola pausa. Per ritornare abbiamo un trail sotto le pareti dello sciliar.
(ca. 30km 1000m dislivello)
 
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Arrampicata nel gruppo del Catinaccio (Gardeccia)
Partenza alle ore 8.00
Arrampicata nel gruppo del Catinaccio (Gardeccia)
Arrampicata facile su Gardeccia 2° - 4° grado; 2 persone á € 160,00
Escursione alle erbette e fiori alla Malga Plafötsch
Partenza alle ore 09.50
Escursione alle erbette e fiori alla Malga Plafötsch
Partendo dall'hotel camminiamo verso la valle Ciamin sui prati Doss. La nostra guida vi racconta delle usanze e vecchie storie della valle e vi mostra la flora alpina sotto il Catinaccio. Camminando arriverete alla malga Plafötsch, da dove si ridiscende fino al Cyprianerhof. 400 m disl. ↑↓ ca 3-4 ore di cammino ritorno verso le ore 14:30
Valle Ciamin Rechter Leger
Partenza alle ore 9.30
Valle Ciamin Rechter Leger
500m, ↑↓ disl., 3-4 ore di cammino. Escursione facile.
Partiamo direttamente dall´hotel attraversando i prati Traun ed i prati Doss fino al "Schwarzer Lettn" all'imbocco della Valle Ciamin. Ora il sentiero ci porta sempre lungo il rio seguendo la selvatica e romantica valle Ciamin fino all´ Erster Leger per poi arrivare al Rechter Leger. Un bellissimo panorama sulle Torri del Grasleiten e le punte Ciamin ci aspettano. Il ritorno sarà per la stessa strada fino al Cyprianerhof.
Ritorne verso le ore 14:30.
Similde SPA Peeling al sale di montagna
Prezzo: 37,00 €
La forza delle erbe alpine
Prezzo: 73,00 €
Massaggio primordiale alla Quarzite Argentea
Prezzo: 112,00 €
Peeling alle perle di jojoba.
Prezzo: 41,00 €
Il fresco dei boschi - Pino mugo & Pino silvestre
Prezzo: 65,00 €
Schiena in forma
Prezzo: 79,00 €
Express Power – Lifting per l’uomo
Prezzo: 90,00 €
A valle Ginnastica per la colonna vertebrale con Marco
alle 16.00
Ginnastica per la colonna vertebrale con Marco
 
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Training circolare
alle 15.00
Training circolare
Training circolare composto da più stazioni in cui può allenare il corpo rispetto al proprio peso. Gli esercizi tonificano e rinforzano tutte le parti del corpo oltre al Suo equilibrio e la Sua coordinazione
 
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Rituale sauna- Vitalpina nella sauna fienile
alle 18.00
Rituale sauna- Vitalpina nella sauna fienile
Il nostro rituale della sauna tradizionale con profumi boschivi inizia con un infuso di estratto di abete rosso, per passare alla seconda infusione con una miscela di pino cembro, menta piperita e estratto d'anice. La terza infusione invece chiude il rituale della sauna con olio essenziale al pino mugo. Tutte le essenze sono abbinate in modo da esercitare un effetto calmante all'inizio per poi finire con un effetto stimolante sul corpo. E 'come se viaggiassimo attraverso una foresta di montagna.
 
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Sauna rituale al miele nella sauna fienile
alle 17.00
Sauna rituale al miele nella sauna fienile
Iniziando con un armonioso profumo di lavanda e pompelmo al primo getto passiamo al secondo getto con lavanda e mandarino. Ora verrà distribuito del miele caldo da strofinare. Concludiamo il rituale di infusione con oli essenziali di cannella e arancio con il terzo getto. Musica e luci accompagneranno il rito. Lo sfregamento del miele caldo sui pori aperti della pelle ha un effetto disintossicante sul tessuto connettivo.
 
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Saluto al sole con il nostro wellness coach Marco
alle 8.00
Saluto al sole con il nostro wellness coach Marco
Gli esercizi base di Yoga sono uniti nel saluto al sole. Il corpo viene attivato, uno stretching leggero ci prepara alla giornata. Punto di ritrovo nel reparto fitness con il Fitnesscoach Marco. (15 min)
Sauna rituale Tirolese nella sauna fienile
alle 18.00
Sauna rituale Tirolese nella sauna fienile
 
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Stretching
alle 08.00
Stretching
 
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Pilates
alle 16.00
Pilates
è un allenamento sistematico "total body", che soprattutto rafforza il nostro corpo e allo stesso tempo il nostro atteggiamento migliora e sir raggiunge gli strati più profondi del muscolo. Sulla base di semplici esercizi si ottiene una panoramica di questa affascinante forma di addestramento. Durata circa 40 min.
 
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Sauna con meditazione nel fienile
alle 17.00
Sauna con meditazione nel fienile
 
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Esercizi d'arrampicata con Marco in palestra.
alle 15.00
Esercizi d'arrampicata con Marco in palestra.
Provate sotto la supervisione di un professionista i primi tentativi di arrampicata nella nostra palestra di arrampicata. Quali sono le techniche per fare le sicure? Che cosa da considerare? Come mi muovo correttamente nel terreno verticale. Marco vi insegna le basics e vi dà suggerimenti e consigli.
 
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Degustazione di vini e formaggi con la sommelier Silvia nella cantina dei vini, min. 8 partecipanti; € 21,00
alle 21.00
Degustazione di vini e formaggi con la sommelier Silvia nella cantina dei vini, min. 8 partecipanti; € 21,00
Sauna rituale con le campane tibetane nella sauna all´argilla
alle 18.00
Sauna rituale con le campane tibetane nella sauna all´argilla
Sommelier Silvia apre per Voi la cantina dei vini fino alle ore 19:00
alle 17.30
Sommelier Silvia apre per Voi la cantina dei vini fino alle ore 19:00
Dalle ore 17:30 fino alle 19:00 nosta Somelier Silvia apre per voi la nostra cantina. Avrete la possibilità di portare a casa con voi un ricordo della nostra regione conosciuta per i suoi vini deliziosi.
 
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Rituale sauna inferno delle erbe - la più calda per intenditori
alle 18.00
Rituale sauna inferno delle erbe - la più calda per intenditori
Si incomincia con una sinergia d'olio essenziale di 77 erbe nelle prime due gettate. Al terzo getto con ghiaccio e fuoco l'alpestre (puro distillato composto da 37 erbe) evapora sopra la stufa. Il profumo delle erbe si diffonde in tutto il vano ed apre le vie respiratorie. Musica e luci accompagnano questa sauna rituale.
Sauna rituale con le campane tibetane nella sauna all´argilla
alle 17.00
Sauna rituale con le campane tibetane nella sauna all´argilla
 
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Passegiata a piedi nudi
alle 8.00
Passegiata a piedi nudi
A piedi nudi attraverso i prati bagnati di rugiada, in combinazione con facili esercizi del piede, sentirete il terreno ai piedi e tra le vostre dita.
La riflessologia plantare verrà attivata e in modo naturale verrà mobilitata il'intera muscolatura del piede. (15-20 min) Punto di ritrovo: reparto fitness
 
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Distensione progressiva dei muscoli
alle 16.00
Distensione progressiva dei muscoli
Questo è uno dei metodi più semplici di esercizi di rilassamento. I singoli muscoli durante questo esercizio vengono uno dopo l'altro messi sotto tensione per poi essere di nuovo rilassati. Si incomincia dalla mano alle braccia, avanti fino alle gambe fino ad arrivare ai muscoli facciali, si avviano un muscolo dopo l'altro. Questo metodo viene chiamato "Jakobsen". È possibile raggiungere un profondo rilassamento fisico generale. (Durata 45 min.)
 
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Slackline - bilanciarsi come i famosi arrampicatori
alle 15.00
Slackline - bilanciarsi come i famosi arrampicatori
Già da sempre hai sognato di bilanciarti da un picco all'altro tramite uno slackline? :-)
Il nostro fitness trainer Marco vi mostra come fare. Iniziando con esecizi facili imparate il bilanciamento sul nastro. Punto di ritrovo: reparto fitness
 
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"Mistica of Gregorian" rituale saune nella sauna fienile
alle 18.00
"Mistica of Gregorian" rituale saune nella sauna fienile
 
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Ladysauna nel bagno a vapore dalle ore 10.00 alle ore 12.00
alle 10.00
Ladysauna nel bagno a vapore dalle ore 10.00 alle ore 12.00
Bodytoning
alle 15.00
Bodytoning
Volevate avere un corpo tonico e tirato? Con vari esercizi mirati andiamo a tonificare il corpo e prepararvi alla prova costume
Durata ca. 30 minuti
 
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Guida nell'hotel e di seguente un drink di benvenuto
alle 18.15
Guida nell'hotel e di seguente un drink di benvenuto
 
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Respiro - l'arte di una corretta respirazione - punto di ritrovo nel reparto fitness
alle 16.00
Respiro - l'arte di una corretta respirazione - punto di ritrovo nel reparto fitness
Nel nuovo programma "Vitalpina Respira" potrete imparare, immersi nella fresca aria di montagna e sotto la guida dei nostri istruttori wellness appositamente qualificati, la corretta tecnica respiratoria per aumentare la vostra vitalità, perseguire una più profonda pace interiore ed aumentare la capacità di concentrazione. Risorse inimmaginabili, che influiscono sul nostro umore, ma anche sul nostro metabolismo, sul sistema nervoso e la circolazione sanguigna, per conseguire così uno stile di ...
 
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Sauna rituale Tirolese nella sauna fienile
alle 17.00
Sauna rituale Tirolese nella sauna fienile
 
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Rituale alla birra
alle 18.00
Rituale alla birra
 
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Acqua-Fitness
alle 8.00
Acqua-Fitness
Questo esercizio fitness in acqua si differisce significativamente dal aerobica in acqua convenzionale. Non sono semplicemente spostati gli esercizi da terra all'acqua, ma si usa in più alto grado le proprietà dell'acqua. Di conseguenza, gli esercizi sono fatti in, con, e contro l'acqua. Durata circa 35 minuti.
 
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Ladysauna nella sauna d'argilla dalle ore 10.00 alle ore 12.00
alle 10.00
Ladysauna nella sauna d'argilla dalle ore 10.00 alle ore 12.00
Sauna africana nel fienile
alle 17.00
Sauna africana nel fienile
Voglia di una breve fuga dalle Dolomiti alla savana africana? Leggere vibrazioni di tamburi e profumi di agrumi vi accompagnano.
 
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Respiro - l'arte di una corretta respirazione - punto di ritrovo nel reparto fitness
alle 16.00
Respiro - l'arte di una corretta respirazione - punto di ritrovo nel reparto fitness
Nel nuovo programma "Vitalpina Respira" potrete imparare, immersi nella fresca aria di montagna e sotto la guida dei nostri istruttori wellness appositamente qualificati, la corretta tecnica respiratoria per aumentare la vostra vitalità, perseguire una più profonda pace interiore ed aumentare la capacità di concentrazione. Risorse inimmaginabili, che influiscono sul nostro umore, ma anche sul nostro metabolismo, sul sistema nervoso e la circolazione sanguigna, per conseguire così uno stile di ...
 
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Suspension Training (TRX)
alle 15.00
Suspension Training (TRX)
La formazione fionda è un allenamento total body molto efficace. Provate diversi esercizi su questo attrezzo assieme al nostro fitness trainer Andreas.
Con la Sling Trainer si forma soprattutto la forza di resistenza, utilizzando il proprio peso corporeo. Sarà basato treni in primo luogo la basse vicino alla giunzione, i piccoli muscoli. Tutti gli esercizi sul sling trainer hanno un effetto positivo sul coordinamento intramuscolare, o sull'interazione dei gruppi muscolari e stabilità di ...
 
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Pilates
alle 08.00
Pilates
È un allenamento sistematico "total body", che soprattutto rafforza il nostro corpo e allo stesso tempo il nostro atteggiamento migliora e sir raggiunge gli strati più profondi del muscolo. Sulla base di semplici esercizi si ottiene una panoramica di questa affascinante forma di addestramento. Durata circa 40 min.
 
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Presentazione del programma settimanale con Martin e la guida alpina Francesco
alle 18.00
Presentazione del programma settimanale con Martin e la guida alpina Francesco
 
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Ladysauna nella sauna al cirmolo dalle ore 10.00 alle ore 12.00
alle 10.00
Ladysauna nella sauna al cirmolo dalle ore 10.00 alle ore 12.00