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Domenica 20.05.2012 |
Lunedì 21.05.2012 |
Martedì 22.05.2012 |
Mercoledì 23.05.2012 |
Giovedì 24.05.2012 |
Venerdì 25.05.2012 |
Sabato 26.05.2012 |
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| In montagna |
Erbe e spezie nella natura con Andrea Partenza alle ore 09.30 Erbe e spezie nella natura con Andrea Si parte a piedi dall'hotel, passando i prati Traun e i prati Doss all'imbocco della Valle Ciamin. Seguendo la selvaggia e romantica valle vicino al torrente arriviamo al "Rechter Leger". Lungo questo cammino, raccogliamo alcune erbe montanare. 500 hm ↑ ↓ 3-4 ore di cammino. 14:00 Torno in albergo |
Prati Messner - Malga Hagner un sentiero panoramico sotto le maestose pareti della Croda Laurino e le torri del Vajolet Partenza alle ore 9.50 Prati Messner - Malga Hagner un sentiero panoramico sotto le maestose pareti della Croda Laurino e le torri del Vajolet il sentiero parte alla Malga Frommer e attravesando alpeggi e boschi porta fin sopra i prati Messner sul sentiero N.7 che percorre dal Rifuogio Coronelle alla Malga Haniger. Camminando ora in facile salita e discesa sempre sotto le imposanti pareti della Croda Laurino e le Torri del Vajolet si arriva ai prati Angelwiesen ed alla Malga Haniger. Dopo uno spuntino si prosegue scendendo ai prati Plafötsch ed oltre fino ai prati Traun al Cyprianerhof. Salita ca. 250m disces ca. 700m ca 4-5 ore di cammino |
Orsara Croda del Maglio - Una escursione panoramica sopra la val’ di Tires Partenza alle ore 8.29 Orsara Croda del Maglio - Una escursione panoramica sopra la val’ di Tires 
Il sentiero ci porta inizialmente tra boschi di mugi e poi in ripida salita nella gola dell'orsara fino alla sella Ciafac. Ora si continua in un ambiente selvaggio sulla Croda e le viste varie durante tutto la giornata: lo Sciliar, il gruppo del Catinaccio, la valle di Tires. Tratti rocciosi in salita e discesa ci portano sul Mittagskofel. (punto più alto 2.300m). Adesso il sentiero scende fino al rifugio Cavone e poi attraverso il laghetto Wuhn fino al Ciprianerhof.un'escursione ... Partenza alle ore 8.55 in MTB attorno alla Valle di Tires con Andrea 
Questo trail di solito è percorribile anche a Pasqua (primavera). Un must per ogni vacanza in bicicletta a Tires! Partiamo dall'hotel per il passo Nigra e continuando per la buca del Lupo arriviamo a Collepietra. Ora scendiamo in valle passando le piramidi di Collepietra, saliamo a S. Caterina al ristoro Bellavista. Dopo una sosta continiamo su una strada forestale pianeggiante passando la Cappella Peste di San Sebastiano e al laghetto Wuhne e ritorniamo in albergo. circa 900 disl. e 4-5 ore
Partenza alle ore 8.25 Corso roccia 
Introduzione nell'andare in via ferrata in tutta sicurezza con le nostre guide. Tecniche base di arrampicata su roccia e tecniche di sicurezza in via ferrata. Perocrrenza in via ferrata. € 115,00
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Punta Sölln - Un picco solitario con una splendida vista. Partenza alle ore 8.50 Punta Sölln - Un picco solitario con una splendida vista. Partendo dal rifugio Coronelle scendiamo alla malga Haniger e proseguimo sulla "Huata" una sella fra la val' di Tires e la valle Ciamin. Ora, camminiamo sul dosso della collina fino ai piedi della Punta Sölln. Dopo una breve e ripida salita arriviamo sulla punta. La discesa ci porta alla malga Plafötsch ed attraverso pascoli fino al Cyprianerhof. Ritorno verso le ore 16:00 Tempo di percorrenza circa 5-6 ore ↑350m ↓700 m disl. talvolta difficile; |
Sentiero Alto della Val di Fassa Partenza alle ore 8.50 Sentiero Alto della Val di Fassa 
l'escursione parte sul Passo Carezza o al Rifugio Paolina. Dal passo Carezza si prende il sentiero n. 545 che porta al Rifugio Roda di Vaèl. (apreto fino ai santi). Da li si continua nella Conca del Vaèl e poi proseguendo sempre sotto le maestose Torri del Cigolade fino a Ciampedie. Il ritorno porta sul sentiero basso della Val di Fassa nuovamente al Rifugio Roda di Vaél. Per la discesa si può segliere fra la stessa via e il sentiero Hirzel che porta al Rifugio Paolina.ca. 5-6 ore di ... Partenza alle ore 8.30 Via Ferrata Stevia 
Classica via ferrata dei Dolomiti. Nel cuore del Parco Naturale Odle-Puez. Media dificoltá. Min. 2 - Max. 4 Partecipanti; € 120,00
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Passo Coronelle - rifugio Bergamo Partenza alle ore 8.50 Passo Coronelle - rifugio Bergamo 
Con la seggiovia arriviamo al rifugio Coronelle. Da li saliamo lungi il ghiaone fino al passo Coronelle. Ora scendiamo e proseguiamo verso il rifugio Vajolet ed oltre fino al Passo Principe. La discesa ci porta prima nella conca del Grasleiten e poi al rifugio Bergamo. Dopo un buon pranzo nel rifugio continiamo la salita fino al Rechter Leger e continuando ancora lungo la Valle Ciamin arriviamo al Cyprianerhof ↑ ca 600 m disl. ↓ ca 1400 m disl. ca 6 ore di cammino.
Partenza alle ore 8.30 Giro del passo Nigra 
Dal Hotel fino al passo Nigra (m 1700) Si continua su una strada panoramica e dopo il ristoro passiamo il lago di Carezza, arrivando successivamente ad Obereggen (m 1560), Novale e in fine a Nova Ponente. Da lì passiamo il maso Bühlhof e proseguiamo per Rio Nero e da lì per Novale ad Ega. Qui parte il Singletrail che ci porta a Nova Levante (m 1100) Da lì si sale per ca. 700 m fino ad arrivare al passo Nigra dove poi scendiamo di nuova al albergo.
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Nordic walking con Andrea il nostro fitnesstrainer Partenza alle ore 10.00 Nordic walking con Andrea il nostro fitnesstrainer 
Controllo dell'attrezzatura e spiegazione della tecnica. Partendo dal hotel camminiamo attraverso i prati Traun lungo la strada forestale in Valle Ciamin.circa 2 ore lungo larghi sentieri. Ca. 300 m disl. Escursioni con frequenza cardiaca ideale per bruciare i grassi. Partenza alle ore 8.30 Torre del Sella 
Arrampicata facile sulle classiche torri del Sella. 3 grado; 2 persone á € 160,00
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| Similde SPA |
Trattamento viso Prezzo: 99,00 € |
Massaggio nutriente Massaggio molto rilassante con movimenti ritmici che scioglie la mente. Prezzo: 67,00 € |
Impacco all'enotera Idrata e nutre la pelle secca. Prezzo: 41,00 € |
Massaggio gambe Dopo una gita impegnativa allevia l'affaticamento muscolare. Prezzo: 37,00 € |
Peeling al sale alpino Il sale alpino con estratti di fieno depura la pelle e stimola la rigenerazione. Rende la pelle chiara e luminosa. Prezzo: 35,00 € |
Crema solare Prezzo: 9,00 € |
Peeling al sale alpino Il sale alpino con estratti di fieno depura la pelle e stimola la rigenerazione. Rende la pelle chiara e luminosa. Prezzo: 35,00 € |
| A valle |
Risveglio Do-In (massaggio auto praticato) alle 08.01 Risveglio Do-In (massaggio auto praticato) alle 17.00 Esercizio d'arrampicata con la guida alpina in palestra alle 18.00 presentazione del programma settimanale con Martin e la guida alpina nella hall alle 21.00 Questa sera Vi invitiamo ad un grappino di benvenuto nel nostro Bar dell'escursionista |
Saluto al sole con il nostro wellness coach Andrea (20 min) alle 08:01 Saluto al sole con il nostro wellness coach Andrea (20 min) alle 14.30 Destillazione dell´erbe alle 18:00 Rituale sauna- Vitalpina con l'idrolato fresco fatto dalle erbe raccolta la mattina stessa |
Passegiata a piedi nudi alle 8.01 Passegiata a piedi nudi alle 16.00 Respiro - l'arte di una corretta respirazione punto di ritrovo alla parete artificiale d'arrampicata Nel nuovo programma "Vitalpina Respira" potrete imparare, immersi nella fresca aria di montagna e sotto la guida dei nostro istruttori wellness appositamente qualificati, la corretta tecnica respiratoria per aumentare la vostra vitalità, perseguire una più profonda pace interiore ed aumentare la capacità di concentrazione. Risorse inimmaginabili, che influiscono sul nostro umore, ma anche sul nostro metabolismo, il sistema nervoso e la circolazione sanguigna, per conseguire così uno stile di ... alle 17.00 Preparazione del pane nel nostro forno di pietra, insieme allo Chef Konrad. Stendiamo e inforniamo il pane insieme a Konrad. Alle ore 19.00 troverete le vostre pagnotte ancora calde al buffet delle insalate. alle 17.00 Esercizio d'arrampicata con la guida alpina in palestra alle 18:00 Rituale sauna- Vitalpina nel bagno di vapore con peeling (3,00€) alle 21.00 degustazione di vino con Silvia nella cantina di vini, min. 8 partecipanti; € 15,00 |
Risveglio Do-In (massaggio auto praticato) alle 08.01 Risveglio Do-In (massaggio auto praticato) |
Preparazione di "Tierser Schutze" con erbette insieme a Heidi nel nostro forno di pietra. alle 16.00 Preparazione di "Tierser Schutze" con erbette insieme a Heidi nel nostro forno di pietra. Rimestrare insieme a Heidi la pasta con le erbette. Una specialitá di Tieres che viene cuocca nel nostro forno di pietra alle 8.01 Passegiata a piedi nudi alle 15:30 Ginastica per la colonna vertebrale alle 17:00 Rituale della sauna con grappa nell sauna di cirmolo alle 20.15 Questa sera premiazione dell'escursionista della settimana nel nostro bar dell'escursionista |
Saluto al sole con il nostro wellness coach Andrea (20 min) alle 08:01 Saluto al sole con il nostro wellness coach Andrea (20 min) alle 16.00 distensione progressiva per i muscoli alle 18:00 Rituale sauna- Vitalpina nella sauna al cirmolo |
Acqua Gym con Andreas (40 min) alle 8.01 Acqua Gym con Andreas (40 min) alle 17:30 Rituale sauna- Vitalpina nella sauna al cirmolo alle 18.15 vi invitiamo ad un drink di benvenuto e presentiamo il programma rilassamento |