Vitalpina Durchatmen ©

Neue Energie für den Kreislauf

Kraft schöpfen auf Schritt und Tritt: Beim Wandern in der freien Natur bringt jeder Atemzug eine Extradosis Energie. Vorausgesetzt, es gelingt, die kurzatmigen Alltagsgewohnheiten abzulegen. Damit Sie das Potenzial der Atmung bestmöglich für Aktivität und Entspannung nutzen können, begleiten Sie die geschulten Vitalpina Gastgeber und Wanderführer auf speziellen Wanderungen mit wertvollen Tipps und einfach zu erlernenden Übungen. Je nach Bedarf wenden Sie energetisierende und aktivierende Atemübungen oder beruhigende und entspannende Atemtechniken an. Diese wirken harmonisierend und ausgleichend, sind unscheinbar und doch so effektiv, dass Sie auch in Ihrem Alltag gerne davon Gebrauch machen werden.

Tiefe Entspannung für mehr Vitalität

Bewusstes Atmen erhöht die Aufnahmefähigkeit. Nicht nur Ihre Vitalpina Gastgeber und Wanderführer, sondern auch die Masseure der teilnehmenden Hotels wurden daher in eigenen Massagetechniken zum Thema Atmung geschult. Die Anwendungen zeichnen sich aus durch besonders harmonisierende und lösende Wirkungen.

Atem-Rhythmus-Massage. Millimeterarbeit mit Tiefenwirkung
Basierend auf klassischen Grundtechniken und erweitert durch rhythmische Massagetechniken, werden Atmung und Massagegriffe aufeinander abgestimmt. Dabei genießen Sie die Massage durch bewusstes Atmen als aktive Entspannung. Daraus entsteht eine fließende und rhythmische Anwendung, welche Spannungen sehr schnell löst. Die Atem-Rhythmus-Massage legt ihr Augenmerk auf folgende Aspekte:

• Allgemeine Erholung und Entspannung der Muskulatur
• Vertiefung der Atmung und Stärkung des Stoffwechsels durch Berücksichtigung des individuellen Atemrhythmus
• Verbesserung der Atmung durch die Massage an atmungsrelevanten Bereichen am Rücken und an der Vorderseite
• Lösung von Spannungen und Blockaden durch Schwingtechniken

Atem-Triggerpunkt-Behandlung. Der kleine Unterschied für mehr Vitalität
Diese Methode verbindet das Prinzip der Atem-Massage mit der Triggerpunkt-Behandlung. Triggerpunkte sind schmerzhafte Punkte auf der Muskulatur und Indikatoren für Anspannung, Fehlhaltungen oder Dysfunktionen bestimmter Organe. Die Triggerpunkt-Behandlung führt zur verbesserten Durchblutung und zur Entspannung der Muskulatur. Durch die Berücksichtigung der gezielten Atmung verspricht die Behandlung eine höhere Wirkung. Sie verbessert die Funktion der Organe und harmonisiert den Energiefluss.

So riecht Südtirols Natur

Die Vitalpina Fragrance
Der neue Vitalpina Signature Duft wurde eigens für die Vitalpina Hotels entwickelt. In gezielt gewählten Räumen in Ihrem Vitalpina Hotel fördert dieser natürliche Duft das freie Durchatmen und die harmonisierende Wirkung für den gesamten Organismus. Die Duftnoten versprühen – im Einklang mit der Vitalpina-Philosophie – das alpin-mediterrane Flair Südtirols. Selbstverständlich können Sie den Raumduft in seinem schönen Flacon auch als Geschenkidee erwerben und sozusagen den Duft Südtirols mit nach Hause nehmen.

Das Vitalpina Duftsäckchen
Ankommen, loslassen, genießen. Als Willkommensgeschenk finden Sie in jedem der teilnehmenden Vitalpina Betriebe eine besondere Überraschung auf Ihrem Bettkissen. Düfte aus der Natur und das besondere Augenmerk auf die Atmung setzen ungeahnte Ressourcen frei. Mehr wollen wir an dieser Stelle noch nicht verraten. Nur eins: Südtirols Bergkräuter haben besonders wertvolle Wirkstoffe! Die Überraschung können Sie natürlich mit nach Hause nehmen… und vielleicht möchten Sie mit einem besonderen Präsent aus Südtirol auch Ihren Freunden etwas Gutes tun.

Leitfaden fürs richtige Atmen

Wenn Sie erst entdeckt haben, welche Wirkungen die richtige Atmung auch auf Ihr tägliches Leben haben kann, welche Ressourcen an Lebenskraft Sie dadurch freisetzen können und wie viel schneller Sie – sogar im Schlaf – zu Entspannung und Erholung kommen, dann kann es gut sein, dass Sie mehr zum Thema Atmung wissen wollen. Deshalb haben wir in den teilnehmenden Vitalpina Hotels eine Auswahl an Literatur für Sie vorbereitet… zum ungezwungenen Reinschnuppern und Blättern.
Außerdem haben wir ein eigenes Booklet zum Thema Atmung erstellt – Ihr roter Faden für den Alltag sozusagen. Hier finden Sie neben interessantem Hintergrundwissen auch die Beschreibung einfacher Übungen und deren Wirkungsweisen, einen Kräuterleitfaden und vieles mehr… Das Booklet ist ein Geschenk für Sie und wird Ihnen hoffentlich auch zu Hause noch öfters als wertvolle Inspiration dienen.

Den Geschmack der Berge intensiver wahrnehmen

Auch beim Essen und Trinken laden wir Sie dazu ein, mit der Atmung zu experimentieren. Wie gewohnt, wählen unsere Köche regionale und saisonale Qualitätsprodukte für die Zubereitung unserer Speisen. Neu ist, dass nun auch Südtirols Bergkräuter größere Beachtung finden. Bewusst zum Thema gewählte Kräuter in unseren Gerichten und Tees schmecken nicht nur hervorragend, sondern fördern auch den Stoffwechsel, die Öffnung der Atemwege, die Vitalität und überraschen mit wohltuenden und lindernden Wirkungen...