Montag
20.03.2017
Dienstag
21.03.2017
Mittwoch
22.03.2017
Donnerstag
23.03.2017
Freitag
24.03.2017
Samstag
25.03.2017
Sonntag
26.03.2017
Similde SPA Bergsalzpeeling
Preis: 37,00 €
Kraft der Bergkräuter
Preis: 73,00 €
Silberquarzit Ursteinmassage
Preis: 112,00 €
Jojobapeeling
Preis: 41,00 €
Waldfrische - Latschenkiefer & Pino Silvestris
Preis: 65,00 €
Rücken Fit
Preis: 79,00 €
Express Power – Lifting für den Mann
Preis: 90,00 €
Schneeschuhwandern Schneeschuhwanderung ins Tschamintal mit Heidi
Start um 9.30 Uhr
Schneeschuhwanderung ins Tschamintal mit Heidi
450 hm ↑↓ ; 4 - 5 Std. Gehzeit; einfache Wanderung
Eine Tour ins ursprüngliche Tschamintal inmitten des Naturparks zwischen Rosengarten und Schlern. Vom Hotel aus über den Forstweg bis zum "Schwarzen Lettn". Nun führt uns die Wanderung durch das idyllische immer schmaler werdende Tschamintal bis zum Rechten Leger. Auf der gegenüberliegenden Talseite wandern wir wieder zurück bis zum Hotel.
Rückkehr ins Hotel um 14:30 h - keine Einkehrmöglichkeit
Schnaggenkreuz mit Speckverkostung beim Stampferhof mit Herbert
Start um 09.00 Uhr
Schnaggenkreuz mit Speckverkostung beim Stampferhof mit Herbert
500 hm, Dauer 4-5 Stunden, einfache Wanderung. € 10,00
Vom Hotel aus starten wir Richtung Weißlahnbad und wandern vorbei am Wuhnleger in welchem sich der Rosegarten und die Vajoletttürme widerspiegleln. Weiter gehts vorbei am Bildstock Völsegger Bild, nach Schönblick und anschließend Einkehr beim Stampferhof, wo wir uns bei einer Speckverkostung stärken. Anschließend gehts weiter zum Schnaggenkreuz bis zum Großmoosweiher. Zuletzt steigen wir nach Prösels hinab, wo wir gemeinsam den Linienbus zurück zum Hotel nehmen.
Rückkehr im Hotel ca. um 15:00 Uhr.
Schneeschuhwanderung: Seiseralm - Puflatsch
Start um 8.05 Uhr
Schneeschuhwanderung: Seiseralm - Puflatsch
300 hm, ca 4-5 Std. - mittelschwere Wanderung.
Von Kompatsch aus wandern wir auf den Puflatsch und umrunden diesen. Dabei geht es an den Hexenbänken vorbei bis zur Arnikahütte oder Puflatschhütte. Im Bogen geht es dann wieder zurück nach Kompatsch.
Rückkehr ins Hotel gegen 15:15. Es fallen Liftkosten an. Einkehrmöglichkeit bis 02.04.
Sonnenaufgangswanderung
Start um 06.00 Uhr
Sonnenaufgangswanderung
↑↓ 350 hm; ca. 2-3 Std. Gehzeit; Einfache Wanderung.
Vom Karerpass aus wandern wir über den 517er Steig Richtung Latemarscharte. Beim Losgehen ist noch alles ganz still und dann ganz plötzlich beginnt es von allen Seiten zu zwitschern und singen, ein wunderbares Vogelkonzert. Nach ca. 1 Stunde Aufstieg sind wir oberhalb der Baumgrenze und ganz im Osten hinter der Marmolada schiebt sich die helle Scheibe der Sonne hervor.
Rückkehr gegen 8:30 h.
 
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Schneeschuhwanderung: Rotwandhütte - Paolina mit Herbert
Start um 8.50 Uhr
Schneeschuhwanderung: Rotwandhütte - Paolina mit Herbert
4-5 Std. Gehzeit; 500↑ hm 500↓ hm; Eine anspruchsvolle Wanderung.
Eine Aussichtstour in der südlichen Rosengartengruppe unterhalb der Scaliaret und Rotwand mit Aufstieg zur Rotwandhütte.
Rückkehr zum Hotel 16:00 h - keine Einkehrmöglichkeit
Schneeschuhwanderung: Durontal - Seiseralm mit Herbert
Start um 8.30 Uhr
Schneeschuhwanderung: Durontal - Seiseralm mit Herbert
850 hm im Aufstieg; 5-6 Std. Gehzeit; Anspruchsvolle Wanderung.
Eine Schneeschuhwanderung durch das beeindruckend weite Durontal unterhalb des Plattkofels und Schlern. Der Übergang vom Fassatal auf die Seiseralm mit Mittagsrast beim Hotel Tirler. Zum Abschluss eine Rodelpartie nach Saltria.
Rückkehr zum Hotel um 17:00 Uhr. Es fallen Liftkosten an.
Haniger Schwaige mit Heidi
Start um 9.50 Uhr
Haniger Schwaige mit Heidi
300↑ hm 700↓ hm ; 5-6 Stunden Gehzeit; Leichte Wanderung.
Eine Aussichtstour unter den Wänden des Rosengartens und der Vajolettürme. Vom Nigerpass zur Baumannschwaige über die Tummelwiesen bis zur Haniger Schwaige mit Einkehrmöglichkeit. Der Rückweg führt über die Plafötschwiesen zurück nach St. Zyprian.
Rückkehr gegen 15:00 h - Einkehrmöglichkeit nur samstags und sonntags.
Schneeschuhwanderung: Latemar Labyrinth mit Heidi
Start um 09.50 Uhr
Schneeschuhwanderung: Latemar Labyrinth mit Heidi
350↑↓ hm; 4-5 Stunden Gehzeit; Leichte Wanderung.
Sagenhafte Steige durch das Felsenlabyrinth unterm Latemar am Karersee. Großartige Nahblicke auf die Latemartürme & herrliche Sicht zum Rosengarten & Schlern. Faszinierende sagenhafte Felsgebilde, Legenden um den Latemar und den Karersee begleiten uns.
Rückkehr zum Hotel 16:10 Uhr - keine Einkehrmöglichkeit
Skitouren   Klettersteig Fennberg
Start um 8.30 Uhr
Klettersteig Fennberg
900 m; € 120,00 p.P.; Start 8.30 Uhr
Transfer nach Margreid im Etschtal. Von hier erreicht man in Kürze den Einstieg Der mittelschwierigen Klettersteig steigt mit immer wieder wechselnden Aussichten ins Etschtal hinunter das Dorf Fennberger. Ideale Tour für Winter wegen des milden Klimas in dieser Gegend.
Sellatürme - Klettertour
Start um 8.00 Uhr
Sellatürme - Klettertour
Leichte Klettertour, 2.-4. Grad, auf den klassischen Sellatürmen. 2 Personen á 160,00 €
  Klettern in Arco
Start um 8.00 Uhr
Klettern in Arco
2 Personen á 160,00 €, 1 Person € 320,00
   
Im Tale Alpin-Info bei Fitnesstrainer Andreas beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
um 08.20 Uhr
Alpin-Info bei Fitnesstrainer Andreas beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
Unser Fitnesstrainer Andreas informiert über aktuelle Informationen bezüglich der Schneesituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Schneeschuhwanderungen und Ski.
 
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Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
um 17.30 Uhr
Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
Unser traditioneller Aufguss mit Walddüften beginnt mit einem Aufguss aus Fichtenextrakt, geht dann mit dem zweiten Aufguss mit einer Mischung aus Zirmholz, Pfefferminze und Anisextrakt weiter. Und der dritten Aufguss schließt da Saunaritual mit ätherischem Öl aus Latschenkiefern ab. Alle Essenzen sind aufeinander abgestimmt, so dass sie zu Beginn eine beruhigende Wirkung entfalten und mit einer Stimulierenden Wirkung des Körpergefühls enden. Es ist wie eine Reise durch den Bergwald.
 
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Bodytuning Workout
um 15.30 Uhr
Bodytuning Workout
Zirkeltraining mit mehreren Stationen, bei denen Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht trainieren. Die Übungen stärken alle Körperregionen, fördern den Gleichgewichtssinn und die Koordination.
Treffpunkt: Fitnessbereich
 
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Sonnengruß mit Fitnesstrainer Andreas
um 8.00 Uhr
Sonnengruß mit Fitnesstrainer Andreas
Die Grundübungen der Yogalehre sind im Sonnengruß vereint. Der Körper soll aktiviert werden, leichte Dehnung machen einen fit für den Tag. Treffpunk im Fitnessbereich mit Fitnesscoach Andreas. Dauer 15 min.
 
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Finde die Ruhe in dir selbst (Entspannungsstunde)
um 15.45 Uhr
Finde die Ruhe in dir selbst (Entspannungsstunde)
 
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Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
um 16.30 Uhr
Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
Rund um den Rücken mit Wellnesstrainer Andreas
um 15.00 Uhr
Rund um den Rücken mit Wellnesstrainer Andreas
Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, sowie das Üben einer geraden Körperhaltung auch für den Alltag zu Hause. (Treffpunkt im Fitnessbereich)
 
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Besichtigung und Führung durch das Wasserstoffzentrum H2 in Bozen
um 09.30 Uhr
Besichtigung und Führung durch das Wasserstoffzentrum H2 in Bozen
Sie fahren selbst mit unserem Wasserstoffauto nach Bozen Süd Autobahnausfahrt. Führung und Besichtigung des Wasserstoffzentrums (ca. 1 Stunde), anschließend fahren Sie in Stadtzentrum Waltherplatz, wo wir eine Einkehr in „Pur Südtirol“ zum Mittagessen mit Südtirolern Gerichten empfehlen. Rückfahrt nach Belieben. Automiete € 20,00 + Treibstoff
 
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Wachklopfen (Do-In Selbstmassage)
um 8.00 Uhr
Wachklopfen (Do-In Selbstmassage)
 
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Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
um 17.30 Uhr
Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
Eine Phantasie-Klang-Reise in der Lehm-Sauna versetzt Sie durch das Anspielen der Klangschalen in einen meditativen Zustand. Ziel ist die Entspannung des Geistes und die Harmonisierung von Körper und Psyche. Die wohltuende Wirkung geht aus von den besonderen Tönen und Schwingungen der Klangschalen. Sauna einmal anders.
 
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Honigaufguss in der Schupfensauna
um 16.30 Uhr
Honigaufguss in der Schupfensauna
Beginnend mit harmonischem süßem Duft von Lawendel/Pampelmuse beim ersten Guss gehen wir beim zweiten Guss auf Lawendel/Mandarine über. Nun wird warmer Honig zum Einreiben verteilt. Das Aufgussritual schließen wir mit Ätherischen Ölen aus Zimt/Orange beim dritten Giesen ab. Musik und Lichter begleiten dieses Aufgussritual. Das Einreiben mit warmen Honig auf die geöffneten Poren der Haut hat eine entgiftende Wirkung auf das Bindegewebe.
Vitalpina-Dampfsaunaaufguss mit Kräuterpeeling (3,00 €)
um 17.00 Uhr
Vitalpina-Dampfsaunaaufguss mit Kräuterpeeling (3,00 €)
Der Saunameister bereitet die Dampfsauna mit Wedelbewegungen vor und verteilt dabei den Dampf gleichmäßig im Raum. Mit leichten Kneippgüssen an den Füßen beginnt das Saunaritual. Jetzt wird das Kräutersalz (€ 3,00) mit kreisenden Bewegungen unter Anleitung des Saunameisters auf den ganzen Körper aufgetragen. Die geöffneten Poren nehmen die Kräuteressenzen auf und durch leichtes Schwitzen wird die Haut entgiftet und gereinigt. Nach einer weiteren Dampfverteilung durch die Wedeltechnik schließt ...
 
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Carezza Snow Night
um 20.35 Uhr
Carezza Snow Night
Ultimative DEMO Show der Skischule Carezza mit König Laurin und den 7 Zwergen. Nostalgie Telemark, Freestyle Show, Fackelabfahrt, Feuerwerk, Schneekatzenshow und Vorführung der Skilehrer.
Bus Shuttle um 20:35 Uhr (Anmeldung an der Rezeption bis 12.00)
Ort: Prà di Tori Piste - Carezza
Uhrzeit: 21:30 - 22:30 Uhr
 
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Progressive Muskelentspannung
um 16.00 Uhr
Progressive Muskelentspannung
Dies ist eine der einfachsten Methode um Entspannung wahrzunehmen. Einzelne Muskeln werden bei diesen Übungen angespannt und wieder entspannt. Von der Hand aus beginnend werden über die Arme und Beine bis zu den Gesichtsmuskeln nacheinander alle Muskeln angesprochen. Diese Methode nennt sich nach "Jakobsen". Man erreicht eine gesamtekörperliche tiefe Entspannung. (Dauer 45 min.)
 
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Suspension Training (TRX)
um 15.30 Uhr
Suspension Training (TRX)
Das Schlingentraining ist ein sehr effektives Ganzkörper-Training. Üben Sie gemeinsam mit unserem Fitnesstrainer.
Mit dem Sling Trainer wird hauptsächlich die Kraftausdauer, durch den Einsatz des eigenen Körpergewichtes, trainiert. Es werden dabei vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln trainiert. Alle Übungen am Schlingen-Trainer wirken sich positiv auf die intramuskuläre Koordination, bzw. auf das Zusammenspiel der Muskelgruppen und die Rumpfstabilität aus, da die ...
 
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4 Jahreszeiten Aufguss in der Schupfensauna
um 18.00 Uhr
4 Jahreszeiten Aufguss in der Schupfensauna
Der 4 Jahreszeitenaufguss lässt mit Lichterspielen und Gerüchen die Veränderungen der Natur miterleben.
Barfußwandern (Tautreten)
um 8.00 Uhr
Barfußwandern (Tautreten)
Barfuß über taufrische Wiesen in Verbindung mit leichter Fußgymnastik. Spüren Sie die Erde unter den Füßen und zwischen den Zehen.
Die Reflexzonen an der Fußsohle werden dabei aktiviert und mobilisieren die gesamte Fußmuskulatur auf natürliche Weise. Dauer: ca. 15-20 min, Treffpunkt: Fitnessbereich
 
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"Kräuterinferno" Aufguss in der Schupfensauna - unser heißester für Saunaprofis
um 17.30 Uhr
"Kräuterinferno" Aufguss in der Schupfensauna - unser heißester für Saunaprofis
 
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Schlossführungen im Winter auf Schloss Prösels
um 15.00 Uhr
Schlossführungen im Winter auf Schloss Prösels
(Dauer: ca. 1 Stunde)
Eintritt: 10,00 Euro Erwachsene, 5,00 Euro Kinder (6 bis 15 Jahre)
Am Ende der Führung wird eine Tasse Apfelglühmix gereicht
 
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Afrika Aufguss in der Schupfensauna
um 16.30 Uhr
Afrika Aufguss in der Schupfensauna
Einen kurzen Abstecher von den Dolomiten in die Savanne Afrikas gefällig? Leichte Trommelwirbel und der Duft von Zitrusfrüchten begleiten Sie dabei.
Bodytuning Workout
um 15.30 Uhr
Bodytuning Workout
Zirkeltraining mit mehreren Stationen, bei denen Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht trainieren. Die Übungen stärken alle Körperregionen, fördern den Gleichgewichtssinn und die Koordination.
Treffpunkt: Fitnessbereich
 
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Betreutes Klettern mit Fitnesstrainer Andreas in der Kletterhalle
um 14.45 Uhr
Betreutes Klettern mit Fitnesstrainer Andreas in der Kletterhalle
Probieren Sie unter Aufsicht eines Profis erste Kletterversuche in unserer Kletterhalle. Worauf kommt es beim Sichern an? Was ist zu beachten? Wie nutze ich die Vorsprünge am besten und wie steigt man richtig im vertikalen Gelände. Andreas vermittelt Ihnen die Basics und gibt Tipps und Ratschläge.
 
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Sonnengruß mit Fitnesstrainer Andreas
um 8.00 Uhr
Sonnengruß mit Fitnesstrainer Andreas
Die Grundübungen der Yogalehre sind im Sonnengruß vereint. Der Körper soll aktiviert werden, leichte Dehnung machen einen fit für den Tag. Treffpunk im Fitnessbereich mit Fitnesscoach Andreas. Dauer 15 min.
 
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Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
um 16.45 Uhr
Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
 
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"Mystik of Gregorian" Aufguss in der Schupfensauna
um 17.45 Uhr
"Mystik of Gregorian" Aufguss in der Schupfensauna
 
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Ladysauna im Dampfbad von 10.00 bis 12.00 Uhr
um 10.00 Uhr
Ladysauna im Dampfbad von 10.00 bis 12.00 Uhr
Slackline - balancieren wie die Kletterprofis
um 16.00 Uhr
Slackline - balancieren wie die Kletterprofis
Sie wollten schon immer mal von einem Gipfel zum Anderen über eine Slackline balancieren? :-) Fitnesstrainer Andreas zeigt Ihnen wie es geht. Erfahren Sie Tipps und Tricks - mit leichten Übungen beginnend erlernen Sie das Balancieren auf dem Band. Treffpunkt: Fitnessbereich
 
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Begrüßungsabend und Vorstellung des Wochenprogramms mit Martin und Bergführer Francesco
um 18.00 Uhr
Begrüßungsabend und Vorstellung des Wochenprogramms mit Martin und Bergführer Francesco
 
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Alpin-Info bei Fitnesstrainer Andreas beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
um 09.00 Uhr
Alpin-Info bei Fitnesstrainer Andreas beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
Unser Fitnesstrainer Andreas informiert über aktuelle Informationen bezüglich der Schneesituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Schneeschuhwanderungen und Ski.
 
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Bieraufguss in der Zirmsauna
um 17.30 Uhr
Bieraufguss in der Zirmsauna
 
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Tiroler Aufguss in der Schupfensauna
um 16.30 Uhr
Tiroler Aufguss in der Schupfensauna
 
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Durchatmen - von der Kunst des richtigen Atmens. Treffpunkt: Fitnessbereich
um 15.00 Uhr
Durchatmen - von der Kunst des richtigen Atmens. Treffpunkt: Fitnessbereich
Finden Sie in der frischen Luft unserer Berge unter der Anleitung unserer geschulten Wellness-MitarbeiterInnen und Aktivtrainer die richtige Atemtechnik zur Förderung von Vitalität, innerer Ruhe und Konzentrationsfähigkeit. Entdecken Sie ungeahnte Ressourcen für ein ganzheitliches Wohlbefinden, die das Gemüt, aber auch Stoffwechsel, Nervensystem und Blutkreislauf beeinflussen. Die beruhigende oder anregende Wirkung spezieller Atemtechniken wird von der Küche bis zum Wohlfühlbereich erlebbar ...
 
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Aquafitness
um 8.00 Uhr
Aquafitness
Dieses Fitnesstrainig im Wasser unterscheidet sich wesentlich von der herkömmlichen Wassergymnastik. Es werden nicht einfach Übungen vom Land ins Wasser verlagert, sondern wir nutzen im höchsten Maße die Eigenschaften des Wassers aus. Daraus folgend, werden die Übungen im, mit und gegen das Wasser geführt. Dauer ca. 35 Minuten.
 
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Ladysauna in der Lehmsauna von 10.00 bis 12.00 Uhr
um 10.00 Uhr
Ladysauna in der Lehmsauna von 10.00 bis 12.00 Uhr