Montag
15.01.2018
Dienstag
16.01.2018
Mittwoch
17.01.2018
Donnerstag
18.01.2018
Freitag
19.01.2018
Samstag
20.01.2018
Sonntag
21.01.2018
Similde SPA Bergsalzpeeling
Preis: 37,00 €
Kraft der Bergkräuter
Preis: 73,00 €
Silberquarzit Ursteinmassage
Preis: 112,00 €
Jojobapeeling
Preis: 41,00 €
Waldfrische - Latschenkiefer & Pino Silvestris
Preis: 65,00 €
Rücken Fit
Preis: 79,00 €
Express Power – Lifting für den Mann
Preis: 90,00 €
Schneeschuhwandern Laternenwanderung
Start um 21.00 Uhr
Laternenwanderung
Nach dem Abendessen, eine Rundwanderung von ca. 1 Stunde auf die Dosswiesen oberhalb von St. Zyprian. Start um 21:00 Uhr. Anmeldung bis 19:00 Uhr im Wanderbuch.
 
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Schneeschuhwanderung: Ins Tschamintal
Start um 09.30 Uhr
Schneeschuhwanderung: Ins Tschamintal
450 hm ↑↓ ; 4 - 5 Std. Gehzeit; einfache Wanderung
Eine Tour ins ursprüngliche Tschamintal inmitten des Naturparks zwischen Rosengarten und Schlern. Vom Hotel aus über den Forstweg bis zum "Schwarzen Lettn". Nun führt uns die Wanderung durch das idyllische immer schmaler werdende Tschamintal bis zum Rechten Leger. Auf der gegenüberliegenden Talseite wandern wir wieder zurück bis zum Hotel.
Rückkehr ins Hotel um 14:30 h - keine Einkehrmöglichkeit
Schneeschuhwanderung: Wolfsgrubenjoch - Nigerpass
Start um 8.50 Uhr
Schneeschuhwanderung: Wolfsgrubenjoch - Nigerpass
650 ↑↓ hm ; 5-6 Std. Gehzeit; mittelschwere Wanderung.
Eine Tour mit herrlichen Ausblicken auf Rosengarten und Latemar. Über den Waldrücken oberhalb des Tiersertales mit sagenhaften Ausblicken auf die Latemargruppe und den Rosengarten und Einkehr beim Schillerhof. Nun führt die Wanderung auf ebenen Weg weiter zur Nigerhütte. Von dort fahren wir mit der Rodel zurück.
Rückkehr ca. 15:30 - 16:00 Uhr. Einkehrmöglichkeit bis Mitte März.
Schneeschuhwanderung: Seiseralm - Puflatsch
Start um 09.50 Uhr
Schneeschuhwanderung: Seiseralm - Puflatsch
300 hm, ca 4-5 Std. - mittelschwere Wanderung.
Von Kompatsch aus wandern wir auf den Puflatsch und umrunden diesen. Dabei geht es an den Hexenbänken vorbei bis zur Arnikahütte oder Puflatschhütte. Im Bogen geht es dann wieder zurück nach Kompatsch.
Rückkehr ins Hotel gegen 17:00 Uhr. Es fallen Liftkosten an. Einkehrmöglichkeit bis 02.04.
Schneeschuhwanderung: Latemar Labyrinth
Start um 09.50 Uhr
Schneeschuhwanderung: Latemar Labyrinth
350↑↓ hm; 4-5 Stunden Gehzeit; Leichte Wanderung.
Sagenhafte Steige durch das Felsenlabyrinth unterm Latemar am Karersee. Großartige Nahblicke auf die Latemartürme & herrliche Sicht zum Rosengarten & Schlern. Faszinierende sagenhafte Felsgebilde, Legenden um den Latemar und den Karersee begleiten uns.
Rückkehr zum Hotel 16:10 Uhr - Einkehrmöglichkeit nur vor und nach der Wanderung
Schneeschuhwanderung: Rotwandhütte - Paolina
Start um 8.50 Uhr
Schneeschuhwanderung: Rotwandhütte - Paolina
4-5 Std. Gehzeit; 500↑ hm 500↓ hm; Eine anspruchsvolle Wanderung.
Eine Aussichtstour in der südlichen Rosengartengruppe unterhalb der Scaliaret und Rotwand mit Aufstieg zur Rotwandhütte.
Rückkehr zum Hotel 16:00 h - Einkehrmöglichkeit bei der Paolina-Hütte
Schneeschuhwanderung: Purgamötsch Messnerjoch
Start um 9.50 Uhr
Schneeschuhwanderung: Purgamötsch Messnerjoch
ca. 300 hm↑ 600 hm ↓ (bis Hotel); ca. 4 Std. Gehzeit.
Von der Haltestelle Hanigerschwaige wandern wir zur Völseggerschwaige und über die Baumannschaige weiter zum Messner Joch Haus. Einkehr und Mittagspause (schließt am 31. März). Anschließend Abstieg zum Nigerpass und weiter entlang des Weges Nr. 1 bis zum Hotel zurück. (Rückfahrtmöglichkeit mit dem Bus ab Nigerpass)
 
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Winterklettersteig
Start um 08.20 Uhr
Winterklettersteig
Transfer ins Etschtal. Von hier erreicht man in Kürze den Einstieg. Der mittelschwierige Klettersteig steigt mit immer wieder wechselnden Aussichten ins Etschtal hinunter das Dorf Fennberger. Ideale Tour für Winter wegen des milden Klimas in dieser Gegend. 900 m. € 120,00 pro Person ab 2 Personen.
Schneeschuhwanderung: Haniger Schwaige
Start um 09.50 Uhr
Schneeschuhwanderung: Haniger Schwaige
300↑ hm 700↓ hm ; 5-6 Stunden Gehzeit; Einfache Wanderung.
Eine Aussichtstour unter den Wänden des Rosengartens und der Vajolettürme. Vom Nigerpass zur Baumannschwaige über die Tummelwiesen bis zur Haniger Schwaige. Der Rückweg führt über die Plafötschwiesen zurück nach St. Zyprian.
Rückkehr gegen 15:00 Uhr - Einkehrmöglichkeit bis 11. Januar täglich, dann Samstag, Sonntag und Feiertage
Skitouren   Skisafari mit dem Skiguide rund um den Rosengarten
Start um 7.45 Uhr
Skisafari mit dem Skiguide rund um den Rosengarten
Mit unserem Skiguide von der Seiseralm über Monte Pana zum Sellajoch und weiter nach Canazei. Mit dem Skibus nach Pera di Fassa. Jetzt durchqueren wir das Skigebiet Ciampedie um nach einem weiteren kurzen Skibustransfer ins Carezza Ski-Gebiet zu gelangen. Wir durchfahren das gesamte Skigebiet bis zur Kölnerhütte wo wir mit der untergehenden Sonne den Tagesausklang genießen.
Voraussetzungen: Gute Skifahrkenntnisse und Ausrüstung notwendig. Beherrschen von roten Pisten. Eventuelle ...
 
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Freeride
Start um 08:00 Uhr
Freeride
Variantenfahren in der Sellagruppe.
Wir fahren durch eines der klassischen Tälern des Sellamassivs: dem Mittagstal, dem Lastiestal oder der Pordoischarte und weiter durch die offenen Hänge am Fuße der Gruppe.
2-5 Personen, € 110,00 p.P.
Einführungskurs Skitour
Start um 8.00 Uhr
Einführungskurs Skitour
Start 8.00 Uhr; € 130,00 p.P.; Leichte Skitour auf der Seiser Alm oder im Monzoni Gebiet je nach Schneeverhältnisse.
Einführungskurs Eisklettern im Fassa- oder Gadertal.
Start um 8.30 Uhr
Einführungskurs Eisklettern im Fassa- oder Gadertal.
Lernen Sie mit unseren Bergführer sich mit Steigeisen und Eispickel an gefrorenen Wasserfällen zu bewegen. Im Fassatal finden wir dazu ein ideales Umfeld, für diese Aktivität. Man folgt dabei dem Verlauf eines Baches, und überwindet immer wieder kleinere bis größere Steilstufen. Ein besonderer Reiz die diese faszinierende Wintersport Aktivität bietet.
€ 140,00 p.P (2 bis 3 Personen pro Bergführer)
Skisafari Carezza
Start um 08.30 Uhr
Skisafari Carezza
Wir starten am Anfang zur Kölnerhütte und durchfahren das Skigebiet Carezza bis zum Latemar. Anschließend wieder zurück zur Frommeralm.
Voraussetzungen: Gute Skifahrkenntnisse. Das Beherrschen von roten Pisten. Eventuelle Leihausrüstung einen Tag vorher besorgen. € 20,00 + Skipass
 
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Freeride
Start um 08:00 Uhr
Freeride
Variantenfahren in der Sellagruppe.
Wir fahren durch eines der klassischen Tälern des Sellamassivs: dem Mittagstal, dem Lastiestal oder der Pordoischarte und weiter durch die offenen Hänge am Fuße der Gruppe.
2-5 Personen, € 110,00 p.P.
   
Im Tale Fitnesstraining
um 16.00 Uhr
Fitnesstraining
Unsere Wellnesstrainer stehen Ihnen zur freien Verfügung und unterstützen Sie bei Ihrem Workout im Fitnessraum.
 
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Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
Probieren Sie unter Aufsicht eines Profis erste Kletterversuche in unserer Kletterhalle. Worauf kommt es beim Sichern an? Was ist zu beachten? Wie nutze ich die Vorsprünge am besten und wie steigt man richtig im vertikalen Gelände. Marco vermittelt Ihnen die Basics und gibt Tipps und Ratschläge.
 
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Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po - wer wünscht sich das nicht? Anhand von gezielten Übungen straffen wir unseren Körper genau an den gewünschten Stellen und bringen ihn in Form. Dauer: ca. 40 min.
 
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Rund um den Rücken mit Wellnesstrainer Marco - Treffpunkt: Rezeption
um 16.00 Uhr
Rund um den Rücken mit Wellnesstrainer Marco - Treffpunkt: Rezeption
Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, sowie das Üben einer geraden Körperhaltung auch für den Alltag zu Hause.
 
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Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer Marco über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Skitouren und (Schneeschuh)wanderungen. Bis 10:00 Uhr.
 
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Wachklopfen (Do-In Selbstmassage) - Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Wachklopfen (Do-In Selbstmassage) - Treffpunkt: Rezeption
Durch klopfen an den Meridianbahnen aktivieren wir unseren Energiefluss im Körper dadurch können Blockaden gelöst werden.
Wärend dieser Selbmassage in Begleitung eines Trainers erfahren Sie die positiven Auswirkungen am eigenen Leib un lernen diese fernöstliche gesunheitsfördernde Technik kennen. (15 min)
 
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Honigaufguss in der Schupfensauna
um 18.00 Uhr
Honigaufguss in der Schupfensauna
Beginnend mit harmonischem süßem Duft von Lawendel/Pampelmuse beim ersten Guss gehen wir beim zweiten Guss auf Lawendel/Mandarine über. Nun wird warmer Honig zum Einreiben verteilt. Das Aufgussritual schließen wir mit Ätherischen Ölen aus Zimt/Orange beim dritten Giesen ab. Musik und Lichter begleiten dieses Aufgussritual. Das Einreiben mit warmen Honig auf die geöffneten Poren der Haut hat eine entgiftende Wirkung auf das Bindegewebe.
 
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Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Vitalpina Saunaaufguss in der Schupfensauna
Weinprobe und Käseverkostung mit Sommelier Silvia im Weinkeller, (Mindestteilnehmerzahl 8 P.) € 21,00
um 21.00 Uhr
Weinprobe und Käseverkostung mit Sommelier Silvia im Weinkeller, (Mindestteilnehmerzahl 8 P.) € 21,00
 
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Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
um 18.00 Uhr
Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
Eine Phantasie-Klang-Reise in der Lehm-Sauna versetzt Sie durch das Anspielen der Klangschalen in einen meditativen Zustand. Ziel ist die Entspannung des Geistes und die Harmonisierung von Körper und Psyche. Die wohltuende Wirkung geht aus von den besonderen Tönen und Schwingungen der Klangschalen. Sauna einmal anders.
 
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Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
Carezza Snow Night
um 20.35 Uhr
Carezza Snow Night
Ultimative DEMO Show der Skischule Carezza mit König Laurin und den 7 Zwergen. Nostalgie Telemark, Freestyle Show, Fackelabfahrt, Feuerwerk, Schneekatzenshow und Vorführung der Skilehrer.
Bus Shuttle um 20:35 Uhr (Anmeldung an der Rezeption bis 12.00)
Ort: Prà di Tori Piste - Carezza
Uhrzeit: 21:30 - 22:30 Uhr
 
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Rund um den Rücken - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Rund um den Rücken - Treffpunkt: Rezeption
Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, sowie das Üben einer geraden Körperhaltung auch für den Alltag zu Hause.
 
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Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
um 16.00 Uhr
Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
 
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Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer Marco über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Skitouren und (Schneeschuh)wanderungen. Bis 10:00 Uhr.
 
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Heute Abend spielt Sax Martl für Sie in der Bergsteigerbar!
um 20.30 Uhr
Heute Abend spielt Sax Martl für Sie in der Bergsteigerbar!
 
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Pilates - Treffpunkt: Rezeption
um 08.00 Uhr
Pilates - Treffpunkt: Rezeption
ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches vor allem unseren Rumpf kräftigt und gleichzeitig unsere Haltung verbessert da es auch die tiefsten Muskelschichten erreicht. Anhand von einfachen Übungen erhalten Sie einen Einblick in diese faszinierende Trainingsform. Treffpunkt am Bergsteigertisch. Dauer ca. 40 min.
 
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Kneip-Kräuterpeeling in der Dampfsauna
um 17.00 Uhr
Kneip-Kräuterpeeling in der Dampfsauna
 
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4 Jahreszeiten Aufguss in der Schupfensauna
um 18.00 Uhr
4 Jahreszeiten Aufguss in der Schupfensauna
Der 4 Jahreszeitenaufguss lässt mit Lichterspielen und Gerüchen die Veränderungen der Natur miterleben.
Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po - wer wünscht sich das nicht? Anhand von gezielten Übungen straffen wir unseren Körper genau an den gewünschten Stellen und bringen ihn in Form. Dauer: ca. 40 min.
 
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Pilates - Treffpunkt: Rezeption
um 16.00 Uhr
Pilates - Treffpunkt: Rezeption
ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches vor allem unseren Rumpf kräftigt und gleichzeitig unsere Haltung verbessert da es auch die tiefsten Muskelschichten erreicht. Anhand von einfachen Übungen erhalten Sie einen Einblick in diese faszinierende Trainingsform. Dauer ca. 40 min.
 
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Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
um 16.00 Uhr
Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
Probieren Sie unter Aufsicht eines Profis erste Kletterversuche in unserer Kletterhalle. Worauf kommt es beim Sichern an? Was ist zu beachten? Wie nutze ich die Vorsprünge am besten und wie steigt man richtig im vertikalen Gelände. Marco vermittelt Ihnen die Basics und gibt Tipps und Ratschläge.
 
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Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer Marco über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Skitouren und (Schneeschuh)wanderungen. Bis 10:00 Uhr.
 
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Wachklopfen (Do-In Selbstmassage) - Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Wachklopfen (Do-In Selbstmassage) - Treffpunkt: Rezeption
Durch klopfen an den Meridianbahnen aktivieren wir unseren Energiefluss im Körper dadurch können Blockaden gelöst werden.
Wärend dieser Selbmassage in Begleitung eines Trainers erfahren Sie die positiven Auswirkungen am eigenen Leib un lernen diese fernöstliche gesunheitsfördernde Technik kennen. (15 min)
 
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Fitnesstraining
um 18.00 Uhr
Fitnesstraining
Unsere Wellnesstrainer stehen Ihnen zur freien Verfügung und unterstützen Sie bei Ihrem Workout im Fitnessraum.
 
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Sommelier Silvia öffnet für Sie den Weinkeller bis 19:00 Uhr
um 17.30 Uhr
Sommelier Silvia öffnet für Sie den Weinkeller bis 19:00 Uhr
Von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr öffnet Silvia für Sie unseren Weinkeller. So haben Sie die Möglichkeit sich eine Erinnerung unserer Weinregion mit nach Hause zu nehmen.
 
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"Kräuterinferno" Aufguss in der Schupfensauna - unser heißester für Saunaprofis
um 18.00 Uhr
"Kräuterinferno" Aufguss in der Schupfensauna - unser heißester für Saunaprofis
Beginnend mit einer Synergie von ätherischem Öl aus 77 Kräutern bei den ersten beiden Güsse verdampft beim dritten Guss mit Feuer und Eis der Kräuterbrand aus 37 Kräutern über dem Ofen. Der Kräuterduft verbreitet sich im Raum und öffnet die Atemwege. Musik und Lichter begleiten dieses Aufgussritual.
 
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Afrika Aufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Afrika Aufguss in der Schupfensauna
Einen kurzen Abstecher von den Dolomiten in die Savanne Afrikas gefällig? Leichte Trommelwirbel und der Duft von Zitrusfrüchten begleiten Sie dabei.
Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
um 16.00 Uhr
Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
 
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Pilates - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Pilates - Treffpunkt: Rezeption
ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches vor allem unseren Rumpf kräftigt und gleichzeitig unsere Haltung verbessert da es auch die tiefsten Muskelschichten erreicht. Anhand von einfachen Übungen erhalten Sie einen Einblick in diese faszinierende Trainingsform. Dauer ca. 40 min.
 
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Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
Die Grundübungen der Yogalehre sind im Sonnengruß vereint. Der Körper soll aktiviert werden, leichte Dehnung machen einen fit für den Tag. Dauer 15 min.
 
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Grappaverkostung mit feinen Grappas und Acquavite der Destillerie Marzadro in der Bergsteigerbar
um 20.00 Uhr
Grappaverkostung mit feinen Grappas und Acquavite der Destillerie Marzadro in der Bergsteigerbar
 
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Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
um 18.00 Uhr
Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
Eine Phantasie-Klang-Reise in der Lehm-Sauna versetzt Sie durch das Anspielen der Klangschalen in einen meditativen Zustand. Ziel ist die Entspannung des Geistes und die Harmonisierung von Körper und Psyche. Die wohltuende Wirkung geht aus von den besonderen Tönen und Schwingungen der Klangschalen. Sauna einmal anders.
 
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Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer Marco über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Skitouren und (Schneeschuh)wanderungen. Bis 10:00 Uhr.
 
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Gregorianischer Aufguss
um 17.00 Uhr
Gregorianischer Aufguss
 
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Ladysauna im Dampfbad von 10.00 bis 12.00 Uhr
um 10.00 Uhr
Ladysauna im Dampfbad von 10.00 bis 12.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer Marco über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Skitouren und (Schneeschuh)wanderungen. Bis 10:00 Uhr.
 
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Fitnesstraining
um 16.00 Uhr
Fitnesstraining
Unsere Wellnesstrainer stehen Ihnen zur freien Verfügung und unterstützen Sie bei Ihrem Workout im Fitnessraum.
 
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Suspension Training (TRX) im Fitnessbereich - Treffpunkt: Rezeption
um 16.00 Uhr
Suspension Training (TRX) im Fitnessbereich - Treffpunkt: Rezeption
Das Schlingentraining ist ein sehr effektives Ganzkörper-Training. Üben Sie gemeinsam mit unserem Wellnesstrainer.
Mit dem Sling Trainer wird hauptsächlich die Kraftausdauer, durch den Einsatz des eigenen Körpergewichtes, trainiert. Es werden dabei vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln trainiert. Alle Übungen am Schlingen-Trainer wirken sich positiv auf die intramuskuläre Koordination, bzw. auf das Zusammenspiel der Muskelgruppen und die Rumpfstabilität aus, da die ...
 
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Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Betreutes Klettern in der Kletterhalle - Treffpunkt: Rezeption
Probieren Sie unter Aufsicht eines Profis erste Kletterversuche in unserer Kletterhalle. Worauf kommt es beim Sichern an? Was ist zu beachten? Wie nutze ich die Vorsprünge am besten und wie steigt man richtig im vertikalen Gelände. Marco vermittelt Ihnen die Basics und gibt Tipps und Ratschläge.
 
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Rund um den Rücken - Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Rund um den Rücken - Treffpunkt: Rezeption
Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, sowie das Üben einer geraden Körperhaltung auch für den Alltag zu Hause.
 
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Fitnesstraining
um 13.00 Uhr
Fitnesstraining
Unsere Wellnesstrainer stehen Ihnen zur freien Verfügung und unterstützen Sie bei Ihrem Workout im Fitnessraum.
 
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Bauch - Beine - Po - Gymnastik (40 min) Treffpunkt: Rezeption
um 14.00 Uhr
Bauch - Beine - Po - Gymnastik (40 min) Treffpunkt: Rezeption
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po - wer wünscht sich das nicht? Anhand von gezielten Übungen straffen wir unseren Körper genau an den gewünschten Stellen und bringen ihn in Form.
 
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Pilates - Treffpunkt: Rezeption
um 08.00 Uhr
Pilates - Treffpunkt: Rezeption
ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches vor allem unseren Rumpf kräftigt und gleichzeitig unsere Haltung verbessert da es auch die tiefsten Muskelschichten erreicht. Anhand von einfachen Übungen erhalten Sie einen Einblick in diese faszinierende Trainingsform. Treffpunkt am Bergsteigertisch. Dauer ca. 40 min.
 
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Begrüßungsabend und Vorstellung des Wochenprogramms mit Martin
um 18.00 Uhr
Begrüßungsabend und Vorstellung des Wochenprogramms mit Martin
 
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Fitnesstraining
um 18.00 Uhr
Fitnesstraining
Unsere Wellnesstrainer stehen Ihnen zur freien Verfügung und unterstützen Sie bei Ihrem Workout im Fitnessraum.
 
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Bieraufguss in der Zirmsauna
um 18.00 Uhr
Bieraufguss in der Zirmsauna
 
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Tiroler Aufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Tiroler Aufguss in der Schupfensauna
 
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Ladysauna in der Lehmsauna von 10.00 bis 12.00 Uhr
um 10.00 Uhr
Ladysauna in der Lehmsauna von 10.00 bis 12.00 Uhr
Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
um 18.00 Uhr
Klangschalenaufguss in der Lehmsauna
Eine Phantasie-Klang-Reise in der Lehm-Sauna versetzt Sie durch das Anspielen der Klangschalen in einen meditativen Zustand. Ziel ist die Entspannung des Geistes und die Harmonisierung von Körper und Psyche. Die wohltuende Wirkung geht aus von den besonderen Tönen und Schwingungen der Klangschalen. Sauna einmal anders.
 
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Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
um 15.00 Uhr
Bauch - Beine - Po - Gymnastik (45 Minuten) Treffpunkt: Rezeption
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po - wer wünscht sich das nicht? Anhand von gezielten Übungen straffen wir unseren Körper genau an den gewünschten Stellen und bringen ihn in Form. Dauer: ca. 40 min.
 
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Fitnesstraining
um 16.00 Uhr
Fitnesstraining
Unsere Wellnesstrainer stehen Ihnen zur freien Verfügung und unterstützen Sie bei Ihrem Workout im Fitnessraum.
 
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Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
um 17.00 Uhr
Meditations-Aufguss in der Schupfensauna
 
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Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
um 8.00 Uhr
Sonnengruß (15 Min.)- Treffpunkt: Rezeption
Die Grundübungen der Yogalehre sind im Sonnengruß vereint. Der Körper soll aktiviert werden, leichte Dehnung machen einen fit für den Tag. Dauer 15 min.
 
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Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
um 09.00 Uhr
Alpin-Info beim Bergsteigerstammtisch an der Bar
Ab 09:00 Uhr informiert unser Wellnesstrainer Marco über aktuelle Informationen bezüglich der Wettersituation und gibt Vorschläge sowie Empfehlungen für Skitouren und (Schneeschuh)wanderungen. Bis 10:00 Uhr.